什么是气虚？

气虚是全身脏腑组织机能减退的一种外在表现，气虚的人会出现少气懒言、四肢疲乏、气短声低、头晕目眩、周身乏力等症状，即使是轻微活动或是静止状态也会出汗，这就是气虚。

什么样的人才是气虚？

气虚者常见症状为面色白而无光泽，说话声小，气短，倦怠，动则尤甚. 这是气不够用所致.一些气虚者的身体发胖，是因为气虚不能运化体内的津液，水湿潴留，故身体偏胖.另一些气虚者身体消瘦，是因为气虚不能把营养物质输送到周身.若气虚不能固表，则常自汗出.气虚不荣，故舌质淡，脉跳无力.基本具有上述症状者，即属于气虚体质.气虚体质者的养生关键在于补气.肾为元气之根，脾为生气之源，故补气重在补脾益肾.饮食调养：经常性的周身乏力，腰酸，是肾气虚的表现，可常食山药，栗子，海参.山药每次服100克，栗子每日早晚各吃2枚，海参是高蛋白，低脂肪，低胆固醇食物，是滋补佳品.常有气短，大便稀，食欲不振者，是脾气虚的表现，可用大枣，白果，莲子放入碗内，再加入人参粉和匀，装入鸭腹，然后将鸭放在锅里用武火蒸约3小时即成.这种鸭对健脾胃，补气有良效.

气虚常见症状有身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、头晕、语声低微等。 气虚常见症状有身体虚弱、面色苍白、四肢乏力、头晕、语声低微等。 气虚多由先天禀赋不足、或后天失养、或劳伤过度、或久病不复、气的生化不足等所致。建议您多吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物。平时多注意锻炼，增强体质。

气虚是很多人都会出现的症状，气虚可能有自身免疫力下降，新陈代谢失衡，肾脏功能减弱等引起的。气虚不仅仅指身体的某一个部位不舒服，而是全身乏力，少气懒言，同时伴有盗汗，四肢无力，身体疲倦，精神萎靡，头晕眼花，这个时候要引起注意，适当的调养，身体才会健康。气虚的人还会伴有阳虚，除了上述症状以外，还会出现怕冷，舌苔的颜色会变成白色。

气虚是很多人都会出现的症状，可能是由于自身免疫力下降，代谢失调，肾功能减退等原因造成的。气虚者不仅是身体某个部位不舒服，而且是全身乏力、少气懒言，并伴有盗汗、四肢无力、身体乏力、精神萎靡、头晕等症状，此时应引起重视，适当调理，身体才会健康。气虚者还可伴有阳虚，除上述症状外，还可出现怕冷、舌苔发白等症状。

气虚，为中医名词术语。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退[52石斛网www.52shihu.com]，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。

那我可能是肾气虚了，怎么治疗？

这个最好去正规医院找医生诊治，不要自行吃药，也不要随便听信偏方，否则容易影响治疗效果。

是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。

怎么治？

用四君子汤。药物主要有：人参，白术，茯苓，甘草。前两味主要是大补元气，茯苓是补脾胃之后，甘草调和诸药，可以用这个汤剂来炖瘦肉，能增强补益的效果。

气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动；元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。

气虚的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，

气虚主要是指五脏之气不足，其共有表现是：少气懒言、余生地位、乏力子含、社体盘但、迈向虚弱。心气虚伴游心悸气短，行动时加重；肝气虚伴有批发倦怠、不乃操劳，忧郁胆怯；脾气虚伴游适于不振、拊掌便唐、四肢物理中期不足还可出现内脏下垂、脱共；废气虚伴游咳嗽气短、面色苍白、形很为冷；神气虚伴游腰腿软、听力减退、小便频数等。

气虚的病机概要是：常由久病、年老体弱、饮食失调等因素所致。其主要为元气不足，脏腑功能衰退。

主要脉证头晕目眩，少气懒言，倦怠乏力，自汗，舌淡，脉虚无力。

治疗法则补气

气虚主要是指五脏之气不足，其共有表现是：少气懒言、余生地位、乏力子含、社体盘但、迈向虚弱。心气虚伴游心悸气短，行动时加重；肝气虚伴有批发倦怠、不乃操劳，忧郁胆怯；脾气虚伴游适于不振、拊掌便唐、四肢物理中期不足还可出现内脏下垂、脱共；废气虚伴游咳嗽气短、面色苍白、形很为冷；神气虚伴游腰腿《》软、听力减退、小便聘书，甚则不仅等。

在干冰中，由于肝气虚而肝失条达，影响脾的云华功能，而出现：肝区隐痛，拊掌，头晕乏力食少便溏，脘腹胀满，面色无华；女子乳房长痛，通经，惊奇肝区痛、头晕等正加重等称为肝郁脾虚证。

有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。

二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。

三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。

但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。

气虚主要是指肺，脾气虚，补气即为补肺气，益脾气．常用补气中药有：人参，党参，黄芪，甘草，白术，山药，大枣，茯苓，苡仁等．也可服用十全大补汤．

气虚为什么不能吃大腹皮？

气虚的人可以喝南沙参和北沙参吗？

气虚的人可以吃羊肉吗？

气虚可以吃羊肉吗?羊肉可以说是我国人民经常食用的一种肉类，它的口感要比猪肉和鸡肉好，其脂肪以及胆固醇的含量都较其他肉类低，更重要的是人们容易消化吸收羊肉，经常吃些羊肉能够提高身体免疫力，对于体虚畏寒的人有明显的功效。羊肉不仅可以补体之需，同时也能够补血益肾填精，对于帮助人体抵御寒邪都是非常有好处的，因此气虚当然可以吃羊肉了。

气虚的人群经常吃些羊肉，可以达到益气补肾的效果，对于改善体虚症状效果是非常显著的。当然了，羊肉作为一款美味食材，不仅可以清炖，同时也可以做成胡萝卜羊肉汤、羊肉苁蓉粥、羊肉炖当归等多款食谱，做法多多，保证怎么吃都不会腻。

气虚体质可以吃阿胶吗？

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。其包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等症。

阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。在中医学里，阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药。因此气虚者宜吃具有补气作用的食物，如：

山药

山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

莲子

莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

韭菜

韭菜主要有维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等元素。能补中气、补肝肾、强腰膝、促进肠道蠕动、壮阳补气的作用。

大米

大米营养十分丰富，是主要食粮之一，味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志。特别适合气虚的人煮粥食用。

红枣

红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

气虚者三忌

1。

忌吃破气耗气之物；

2。

忌吃生冷性凉食品；

3。

忌吃油腻厚味、辛辣食物；

山楂吃多了会造成气虚吗？

建议可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，效果都不错的。另外，要注意治疗期间饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜，一定要规律作息