红豆薏米粥怎么煮最好最去湿气？

直接煮，熟了就能祛湿，我经常煮来吃，不过上班为了方便，我都是直接买稀健薏米红豆茶，用开水泡着喝就好了。

材料

红豆，薏米，水，冰糖

做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点[52石斛网www.52shihu.com]，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

早餐可以喝，既可以养胃又可以去湿气

夏天排湿可以每天喝薏米红豆水吗？

红豆薏米水可以天天喝，红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯250ml（毫克）~300ml（毫克），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

红豆薏米汤喝了可以减肥吗？

红豆薏仁水喝了到底有啥用？

治湿邪能用薏米红豆粥吗？

脸上出现痘痘痤疮都有可能会是身体湿气重，或者是身体有毒素所导致的，薏米红豆粥就能排除身体的湿邪，薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

和薏米一起煮的是红豆还是赤小豆？

红小豆

如果您是要

祛湿

红豆薏米粥祛湿效果是非常不错的

红豆薏米粉有什么功效与作用？

红豆薏仁粉具有健脾养胃、祛除体内湿气的作用，适合消化功能不佳、湿气重的患者食用。其次，红豆薏仁粉还可以活血养血、美容养颜，很适合女性食用。红豆薏仁粉中还含有一定量的纤维素，可以促进消化。