冬瓜有哪些营养素呢？

冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效[52石斛网www.52shihu.com]，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。

冬瓜皮冬瓜子蚕豆煮水一天几次？

吃桃仁冬瓜子水有什么复作用？

冬瓜子煮水的药用价值很高，有清肺去痰之功，无副作用，但瓜子必须是子仁饱满。冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。所以，冬瓜子具有相当高的美容价值。

现代营养研究发现，冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成分，这些成分可以有效地降低血液中脂肪和胆固醇含量，对防治心血管疾病有积极意义。另外，冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。所以，冬瓜子具有相当高的美容价值。

冬瓜子煮水，要先把冬瓜子清理干净，放入清水中，用小火慢慢煮，1小时左右即可，也可适当增加些冰糖。

冬瓜皮能不能吃呢？

冬瓜皮营养价值高，最好带皮烹饪。冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既治，又治脚臭，一举两得。

吃冬瓜的好处有哪些？

冬瓜是减肥的圣品，冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

经常吃冬瓜有什么好处？

根据现在的情况来看，冬瓜里含有较多的蛋白质、糖类、多种氨基酸、矿物质和维生素类等营养素。冬瓜并含有丙醇二酸的成分，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪沉积，还能将多余的脂肪消耗掉，而且有较强的利尿作用，可增加减肥的功效，还有防治高血压，动脉粥样硬化有良好的效果。冬瓜的膳食纤维含量较高，能有效地改善血糖的水平，还能降低体内胆固醇等、降血脂，防止动脉粥样硬化，还有利尿消肿的作用，膳食纤维能刺激肠蠕动，防止便秘。冬瓜性寒味甘，清热解痉，在夏日有清热解暑的作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！