减肥期间吃玉米会胖吗？

吃饭之间吃玉米肯定会胖的，如果当饭吃，仅吃一个还是能减肥的。

1、长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。

另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。不一定非要大量的食用玉米。糯玉米吃得太多不利于消化。所以还是要注意的。

2、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。

3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。

玉米可煮汤代茶饮[52石斛网www.52shihu.com]，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

4、玉米汤具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?就是，您每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是您的代谢不够好，还有就是您平常上厕所的次数，比一般人还少，这样您就容易水肿。

就是其实吃什么东西都要适量。比如您减肥期间

其实也可以吃一块芝士蛋糕

不会胖，但要适量。甜玉米的糖分大一些

不过也就是十几二十卡的问题，没差。

玉米是属于粗粮类的食物，不过也要控制量比较好，不要吃得过多，玉米吃多了也会长胖，毕竟碳水的含量挺高的。

减肥期间吃玉米会胖吗，这个应该不会吧，只要楼主控制饮食应该是不会的，挥着可以选大名鼎鼎的雷圭儿作为搭配，这样瘦身和吃玉米就两不误啦，哎哟，不说了，大boss来公司了，得认真工作啦

大多数是专用玉米，不过普通玉米也能可以，只要是无水份。一种叫“亚克力”牌的小玉米粒，选这种专用的玉米，用什么锅都可以爆出米花来）换最小火，锅盖一定要盖严，不停的晃动，一会您就能听到响声了，到响声较弱时，再加一点白糖进去，一直到快完全没有响声了就可以离火了。再冷几秒钟，不然里面还会不时有飞溅出来的爆米花，也可以让余热再把未爆的爆开，然后再开锅盖。普通玉米爆花选小粒的玉米豆，大的不好爆，很多大的都爆不出来。锅里放三匙油（油不用太多了），只要与小爆米相溶就行，油烧七成热，[如果放点黄油，味道会更好，待黄油融化时，掰准备好的碎巧克力，筷子要不停地搅动，让巧克力融化（可以在微波炉里融化）这是“巧克力爆米花”

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