荠菜怎样吃较好？

用荠菜做馄饨、饺子能盖三鲜，拌凉菜、或与肉同炒，味属上乘。南方人则喜欢在春游时顺手采摘一些嫩荠菜用清油炒后作美味佳肴，或是在开水中浸一下[52石斛网www.52shihu.com]，拌上红油海椒、味精、醋、香油、葱、姜末等佐料，作为开胃‘送饭’的蔬菜。

怎样识别荠菜？

未开花的荠菜植株：

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荠菜的总状花序：上面有花和短角果

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荠菜的禁忌有哪些荠菜什么人不能吃？

不宜久烧久煮，孕妇和癌症患者不宜食用。

荠菜还可称为护生草、芊菜、净肠草、地米菜、清明菜、沙荠等。荠菜在我们的日常生活中是一种很常见的一种营养野菜。荠菜的营养价值很高，荠菜饺子对于朋友们应该都不会陌生吧。其独特的美味及鲜感，已深受到很多人的热烈追捧。荠菜主要具有止血凉血，清热利尿的功效。

1.荠菜有促进胃肠蠕动的作用。荠荠菜中含有丰富的粗纤维，可增强人体的大肠蠕动，促进体内排泄物，以增进新陈代谢的功效。

2.荠菜能够预防癌症。荠菜富含大量的维生素C能够有效防止亚硝酸盐和硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺元素，具有预防胃癌及食管癌的作用。

3.荠菜具有缓解夜盲症的效果。荠菜富含大量的胡萝卜素对干眼病及夜盲症具有良好的治疗作用。

4.荠菜具有抗凝血的功效。荠菜富含有止血成分荠菜酸，能够促进出血及凝血时间的缩短功能。

5.荠菜具有降血压的功效。荠菜中所含谷甾醇，乙酰胆碱和季胺化合物等，能够降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，对血压降低有很好的作用。

体弱虚寒的人，尤其是女性，通常在月经前后，很容易出现体弱虚寒的现象，所以那段时间，尽量不吃荠菜。

二，婴幼儿，很多家长喜欢用荠菜包饺子给婴幼儿吃，觉得既新鲜又有营养，其实这种行为是错误的，因为荠菜不容易消化，很容易造成婴幼儿胃胀，不消化，便秘的现象发生。

荠菜的好处有哪些？

荠菜含有膳食纤维、碳水化合物、丰富的维生素如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸等，以及丰富的矿物质如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、硒等成分。芥菜中丰富的维生素C，可以防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变为致癌物质亚硝胺，预防消化道肿瘤，荠菜中的乙酰胆碱、大量的粗纤维具有降脂的作用。

荠菜副作用是什么？

荠菜吃多了可能会出现皮肤变黄以及刺激子宫收缩，还可能会导致女性痛经等副作用。因为荠菜中含有丰富的胡萝卜素，使用过多会导致胡萝卜素消耗不完，从而堆积到体内，出现皮肤发黄的情况，因此患者需要少使用。但是患者可以多喝温开水，稀释里面的胡萝卜素排出体外，达到恢复的可能。

宝宝可以吃荠菜吗？

孩子要不要吃的话就要看孩子的消化能力和咀嚼能力了，如果孩子的咀嚼能力是比较好的，是可以让孩子去吃的，但是如果孩子的咀嚼能力比较差的话，而且他的消化能力也比较差的话，还是不建议去让宝宝去吃的，这个时候大多数的食物都是让宝宝可以吃的，只不过要按宝宝的状态来进行决定。