宫寒怎么调理？

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内容来自用户：董颖

很多女性都有宫寒的毛病，夏季吃冷饮或者吹空调也容易加重宫寒。女性宫寒危害极大，不仅影响月经，而且还会造成输卵管疾病，影响生育。那么女性宫寒怎么办？调理宫寒吃什么好？

女性宫寒影响生育

从中医角度来说，一些女性疾病、妇科病都与宫寒有关，所谓宫寒即就子宫寒冷。那么宫寒到底对女性身体有什么危害呢？

卵巢疾病

中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促枯敏闷使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

子宫疾病

如月经紊乱、痛经等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的拿袭月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受没弯精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者导致流产。

输卵管疾病

宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的

宫寒期间可以吃点补气暖身的食物，就像花生或者核桃等。同时吃饭前可以喝点胡辣汤等，给身体里面蓄积更多的热量，对于缓解宫寒也有很大的益处。还能吃点银耳，能够调养好身体。宫寒情况严重，对生育会造成很大的影响，甚至会引发不孕。

生活方式上的调理，在女性主要是要注意保暖，尤其要注意给小腹、腰部及双脚保暖，不要穿过短的短裙暴露双腿，尤其在天气比较寒冷的时候，以防寒从脚下生。在饮食上建议多吃暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄、生姜等，可以有效地化解体内寒气。对于比较寒的食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等，注意少吃。

宫寒的人在月经期间或正常情况下不应吃冷食，而应主要吃温食。建议每天将脚浸泡在热水中以促进血液循环。这具有使子宫变暖的效果。同时，也可以贴上温暖的子宫贴纸或使用中草药进行治疗和调整。

可以口服中草药汤。中草药汤山茱，、生姜，炒白牡丹，当归，肉桂，附子制成。具有止痛作用。还可以选择外部治疗方法，例如主要刺激经络的穴位，温焦和下焦等治疗。

如果有宫寒症状，应通过以下方式，1，月经期不要着凉，多注意保暖，避免接触冰冷的东西。2，下雨天不要弄湿。3，确保每天有半小时的步行时间以改善血液循环。4，如果您没有其他身体症状，则可以坚持长时间浸泡脚。5，注意保持腹部，腰部和脚部温暖。

宫寒患者可以通过以下方法恢复健康，首先，改变生活习惯，患者平时不能进食过多的冷饮或接触冷水，并注意保暖。同时，患者可以多吃当归生姜羊肉汤来调节宫寒。其次，通过中药调理，如爱服暖宫丸。第三，通过艾灸，雷火灸或温针灸进行调理。

1，吃均衡的饮食，努力达到均衡的饮食和营养。2，多吃能使身体暖和起来的食物，少吃冷的和刺激性的东西。3，良好的生活习惯，不吸烟，不饮酒，生活规律，熬夜，长时间熬夜的人容易患肾虚，肾虚，肾阳虚会引起感冒。4，适当的锻炼和良好的锻炼习惯可以强身健体，提高身体素质。

子宫冷的患者在月经期间或平时不应吃冷食，而应主要吃温热的食物。建议每天晚上用热水泡脚，促进血液循环，达到暖子宫的效果。同时，也可以用温宫膏贴敷，或用中药治疗调理。喝红糖姜水或益母草颗粒有助于暖宫散寒。子宫冷的病人通常有痛经的症状，可以用腹部热敷和热饮来治疗。

宫寒的患者一定要注意好腹部的保暖情况，首先要改变自己的生活习惯，女性要注意保暖。在饮食上，宫寒的女性平时注意饮食清淡，不吃生冷及带刺激的食物，尤其冰棒、冰淇淋等冰冷食物，可吃薏米仁、羊肉、兔肉、狗肉等，不吃西瓜、绿豆等寒性食物。日常生活中注意加强运动，是会有很好的改善的。平时注意休息，保持外阴清洁卫生，保持良好的心态。

宫寒治疗还是建议选择在中医师的指导下使用中药进行治疗，坚持长期的进行中药调理是治疗宫寒的最好方法。平时保养要注意保暖，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝热水，还可以多喝姜茶，用热水泡脚，少沾冷水，不要喝酒、抽烟。同时女性要注意保暖，多喝热汤热水，尤其是在经期的时候，应该避免生冷、寒凉、冰镇的食物，注意个人生理卫生，注意休息。

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过度劳累等，建议可以在医生的指导下吃一些暖宫散寒类中药治疗。如果怀疑自己有宫寒的表现，建议及时去医院的中医科就诊，进行望、闻、问、切等综合的检查，明确患者是否出现宫寒，在确诊为宫寒后，患者需要在医生的指导下使用相应的药物积极治疗，患者平时需要注意腹部的保暖。

女性如果怀疑宫寒，建议及时至医院就诊，找到宫寒的原因后，结合本人的体质情况进行调养医治，从根本上解决问题，切不可自己乱开处方。另外，生活上要多注意细节，小心寒邪入侵的机会，经过这样调理，不能好转，可以考虑请有经验的中医大夫看一看，医生会根据患者身体具体的表现情况，合理的选择药物进行治疗，患者在治疗期间一定要注意保暖，加强体育运动锻炼，增强体质，注意饮食，营养，避免吃生冷的食物。

宫寒是中医术语，如果确属宫寒，视其严重程度，决定是否采取治疗措施的。宫寒的患者建议到正规中医院找医生调理，饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，多晒太阳，可以适当的吃一些羊肉、牛肉之类的食物。宫寒的患者在生活上注意避免受凉，从饮食上再进行调整，一般患者的症状是可以得到缓解的，患者不必太过紧张。

女性发生宫寒与喜食寒凉食物，或者长期处于潮湿寒凉地区有关。建议有宫寒问题的女性，平时进食食物，一定要以温热为主，宫寒多吃温性的食物，比如牛羊肉、炖鸡汤之类的，不要吃生冷寒凉的食物，应清淡饮食。日常生活中应该多锻炼身体、增强体质、保持充足睡眠、作息规律，可以泡脚促进气血流通，在平时做好自身的保暖措施，避免着凉。

通常宫寒是指肾阳不足，宫寒主要表现为痛经、月经后期、月经期有血块、白带增多、小腹冷痛、四肢发凉、腰骶疼痛等一些表现。平时可以选择中药汤剂在医生指导下辨证调理，多吃一些温热类的食物，注意保暖，避免受凉、劳累。如果患者的在严重，建议到正规中医医院接受治疗，尽早改善症状，从而减少对身体的危害。同时要在日常的生活中注意保暖。

宫寒多见于体虚的女性，与营养摄入不足、体质较差、湿气较重等因素是有关的。宫寒与摄入较多生冷的食物、未注意腹部保暖有关。可有小腹冷痛，怕冷、手足发凉、性欲淡漠等表现。宫寒的患者可以在医生的指导下使用温中散寒的中药调理，平时注意腰腹部的保暖，多喝热水，不要吃冷饮，不要吃生冷、冰凉的食物，避免受凉，加重病情。

女性发生宫寒大多是饮食不当导致，故此通过饮食调理，可以很好的改善宫寒问题。女性中如果是宫寒是最普遍的， 宫寒的人一般平时手脚冰凉，月经来潮时小腹疼痛，月经颜色发暗，有血块。宫寒的患者平时要注意不能吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒冷、冰凉的食物，平时衣物也不要穿得太过单薄， 每天晚上可以用热水泡脚，促进血液循环，这是比较好的。

宫寒的确是导致女性不孕的原因之一，宫寒的女性不应该吃寒凉的食物，如冰激凌、冰水等。女性在月经期间，要注意防寒保暖，作息规律。冬天最好不穿裙子，容易受风受寒。日常生活中应该多吃一些温热的食物，例如当归生姜羊肉汤，这类食物能够有效地调理宫寒。

宫寒应该从如下几个方面来进行调理：1.均衡饮食，尽量做到饮食平衡、营养平衡。2. 多吃补气暖身的食物，少吃一些寒凉的、刺激性的事物；3.良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、规律的生活、不熬夜、长期熬夜的人容易肾虚，肾虚肾阳不足就会引起寒气入侵；4. 适当的运动，良好的运动习惯，可以强身健体、改善身体素质。也可以服用一些调节月经的药物，如八珍益母胶囊或乌鸡白凤丸。

宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，所以也是可以通过饮食来进行调理，多食用温经暖宫的食物，比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等。宫寒往往表现为痛经，小腹偏凉，如果不积极调整改善，对女性的生殖功能有一定的影响，因此要对宫寒情况给予足够的重视。

很多女性不注意腹部保暖就会容易得宫寒，宫寒首先要注意保暖，多吃补气暖身的食物，有生姜、红糖、芡实、桂圆、荔枝这些食物都有温中驱寒的作用，常吃对身体有利的。还要适当的增加活动，比如慢跑、做瑜伽、跳舞，这些活动对于宫寒调理都是非常重要的。

宫寒时，首先要注意均衡饮食，可以多吃些补气暖身的食物，注意避免寒凉、生冷、刺激性的食物。其次，生活中要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，早睡早起。另外，生活中还应该适当增加运动，强身健体、改善身体素质。

肾阳虚容易导致患者手脚冰冷、畏寒、宫寒、乏力等症状，肾阳虚多是因为为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致的，您是因为阳虚患者身体发冷、宫寒等，建议日常注意保暖，服用一些温肾助阳的药物进行治疗。

宫寒的调理要从日常生活中做起。首先要改变饮食，不要贪凉，即使在炎热的夏季也不要多吃冷饮、寒性水果等，宜多吃补气暖身的食物，可以用当归生姜羊肉汤调理。其次，要注意保暖，不要让腹部受凉。最后，可以通过内服中药进行调理，服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。

，女性一旦感受宫寒，我们应该积极的采取治疗。治疗包括药物治疗和饮食生活调摄。1、药物治疗：实寒治疗，一般温发寒湿之日气，如温经汤，桂枝茯苓丸等。如果是虚寒治疗，我们可温补脾肾可以服用艾附暖宫丸，金匮肾气丸等，2、还可以通过饮食调理。多食温经暖宫的食物，如核桃花生大枣，包括洋葱番茄。可以服用一些红糖姜茶能够化解体内的寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益性寒食物，少吃绿豆，苦瓜，西瓜等寒凉之品。希望能帮助到您，祝您早日康复！

宫寒是人体质差、畏寒，月经量少，血块，内膜薄，性冷淡。宫寒是中医的诊断，西蔽缓医一般是月经不调的表现，建议您采用中西结合治疗，治疗为主，调理为辅，标本兼治的方法。第一，平素注意不可纤此过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖.第二可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任.

我是一名妇科医生，如有毁并迅需要请留言.祝您健康！

平时进食食升罩物，一定数搭要以温热为主。吵毕闹同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血[52石斛网www.52shihu.com]，适合暖身驱寒气。

调理宫寒的话，需要服用一些能够温经的滋补汤，可以把艾叶用来煎水服用，也可以吃一些桂枝茯苓丸或者是桂枝茯苓胶囊。如果是属于虚寒体质的话，可以用暖宫丸或者是金匮肾气丸，平时也可以做艾灸，能缓解宫寒所引起的腹痛以及月经不调的症状。

有宫寒的女性，不要吃一些寒凉之类的食物，从冰箱里拿出来的东西不要直接使用，要在外面放一下，等东西不再那么凉了再吃。平时也可以吃一些补气暖身的食物，像核桃，花生，红枣之类的都可以。也可以在月经结束之后吃一些阿胶，鹿胶胶，等补血，这样可以很好的调理宫寒。

宫寒平时肯定要注意保暖，不要每天在空调屋里待着。宫寒的女性可以选择快步走，这样可以刺激到足底的经络和穴位，能够更好的疏通经脉，调畅气血，是全身都可以变得温暖。宫寒是应该引起女生注视的，因为宫寒会导致不孕，会让月经不调。所以想怀孕的女性应该先调理好宫寒。

宫寒是女性常见的症状，在调理的时候需要驱寒保暖，同时也需要温补脾肾。临床上一般可以用到桂枝茯苓丸和桂枝茯苓胶囊，而对于这种虚寒的患者需要温补脾肾，所以说有必要选择用暖宫丸，还有金匮肾气丸，有调节肾脏的作用，同时也可以去除寒冷。

调理宫寒的话，需要服用一些能够温经的滋补汤，可以把艾叶用来煎水服用，也可以吃一些桂枝茯苓丸或者是桂枝茯苓胶囊。如果是属于虚寒体质的话，可以用暖宫丸或者是金匮肾气丸，平时也可以做艾灸，能缓解宫寒所引起的腹痛以及月经不调的症状。

宫寒是女性常见的症状，在调理的时候需要驱寒保暖，同时也需要温补脾肾。临床上一般可以用到桂枝茯苓丸和桂枝茯苓胶囊，而对于这种虚寒的患者需要温补脾肾，所以说有必要选择用暖宫丸，还有金匮肾气丸，有调节肾脏的作用，同时也可以去除寒冷。

想要调理宫寒可以从食疗的方法入手，比如说吃一些暖宫的药膳像是红花暖宫蛋，还有就是使用艾灸的方式，这种艾灸来缓解宫寒是比较有好处的，但是需要坚持一段时间才能够有效果，但有平时一定要注意少吹空调，要注意多保暖。

宫寒是中医的说法，发病原因是由于脾肾阳虚、内寒积聚、贪凉涉水、饮食生冷辛辣食物引起。可以口服中药制剂或者中成药进行调理，月经前后注意小腹保暖。不吃寒凉食物，多喝热水。禁盆浴及性生活。平时生活中可以多吃一些热性的食物，比如说当归，生姜，羊肉，桂圆之类的。如果严重者就要药物调理治疗啦。

宫寒是中医术语，如果确属宫寒，视其严重程度，决定是否采取治疗措施的。宫寒的女性在平时要多吃一些温热的食物，少吃寒凉的水果，并且注意保暖，可以适当的吃一些羊肉、牛肉之类，并且可以适当的放一些肉桂之类的中药。如果有先兆流产伴有宫寒，建议选择中药并且保胎治疗。常选择的中药汤药有胶艾汤加减等。

宫寒是中医的疾病名字，西医并没有这个疾病，常常是女性出现月经量少，小腹冷痛，月经有血块，而且还有手脚冰凉的表现，宫寒确实可能难怀孕，但并不是说不怀孕，想要调理宫寒，只有找中医面诊，开中药调理。而且由于已经怀孕，所以这时候就不需要进行任何调理，而是继续妊娠。

强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的，例如核桃等. 。根据12时辰养生说：在下午五点到七点，补充水分，和上述食品，也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。由于过度疲劳或情绪起伏过大会损伤身体阳气，而阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，子宫及相关器官功能也随之下降。

宫寒应该从如下几个方面来进行调理：1.均衡饮食，尽量做到饮食平衡、营养平衡。2. 多吃补气暖身的食物，少吃一些寒凉的、刺激性的事物；3.良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、规律的生活、不熬夜、长期熬夜的人容易肾虚，肾虚肾阳不足就会引起寒气入侵；4. 适当的运动，良好的运动习惯，可以强身健体、改善身体素质。

如果有宫寒的话，最好在怀孕之前进行用药调理或者是在饮食上进行调理，但是现在如果怀孕的话就不可以再用药调理了，一定要注意养胎，饮食上要注意，营养均衡荤素搭配，平时要多注意休息，不可以有过激的活动，或者有过期的发生。一般过了三个月胎象平稳就好了。

宫寒在中医上来讲，有好多中草药可以调理，比如当归、益母草、阿胶等等，当归是很好治疗宫寒的药物，在中医上讲当归有归头补血等以及全身活血的讲究，所以可以起到活血的作用，当归等活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上经常利用当归来治疗女人月经不调，痛经，宫寒等疾病。

平时不要吃凉的食物尤其不能吃冷饮。每年夏天可以去医院贴三伏贴，三伏贴调理宫寒效果非常好，也可以自己用艾条灸肚脐和关元穴，坚持一段时间一般都会有效果。注意平时要加强运动。中医讲动则生阳，运动锻炼可以让人体的阳气旺盛，驱除寒邪！月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

现在已经怀孕了，可以找当地的中医院的主任中医师 应该中药调理。建议到医院就诊查在医院检查血孕酮水平。如果孕酮低的话，建议积极保胎，整个怀孕过程中不要吃寒凉的食物，火龙果，梨子，不要贪凉，不吃冰凉的食物。。尽量少吹空调。腰部要保暖。

宫寒可以进行艾灸，喝中药，可以吃肉桂，山药，阿胶，中医是需要辨证论治的，建议您在医生诊断下进行中药调理，艾灸可以温宫散寒，通行经脉，也可以进行针刺，日常生活中饮食要清淡，禁食辛辣油腻，寒凉的食物，这些在一定程度上会损害身体阳气，并且增加湿气。

患者有宫寒是可以通过以下方法进行调理：第一，生活习惯的改变，患者平时不能够过多的吃冷饮或者是接触凉水并注意保暖，同时患者在平时，可以多吃当归生姜羊肉汤来调整宫寒的体质。第二，通过中药进行调理，比如艾附暖宫丸。第三，通过艾灸、雷火灸或者是温针灸进行调理。一般是从月经结束三天之后开始，十天为一治疗的周期，3个月为一疗程，效果是很好的。

如果有宫寒的症状，应该通过以下方式进行调理：1.月经期间不要着凉，多注意保暖，避免接触寒凉的东西。2.下雨天不要淋雨。3.每天保证有半个小时的走路时间，改善血液循环。4.如果没有什么其他身体症状，可以坚持长时间泡脚。5.注意小腹、腰部、双脚的保暖。6.多吃一些暖宫的食物，比如核桃，大枣。7.适当进行一下体育锻炼，提高自身的免疫力。8.可以在晚餐后喝一杯姜茶。

宫寒的患者不管在月经期还是平时，都不要吃凉的食物，要以温热饮食为主。建议每晚用热水泡脚，促进血液循环，能达到暖宫的效果；同时也可以贴暖宫贴或服用中药治疗调理；喝红糖姜水或是益母草颗粒，都有助于暖宫，起到驱寒的作用。宫寒的患者一般都会出现痛经的症状，可以腹部热敷、进食热饮；宫寒严重者会导致不孕，所以在备孕期间一定要注意保暖或在备孕前中药治疗调理。

在调理女性宫寒、月经提前或推迟等内分泌失调方面，饮用巴马舒经中药茶对您应该很有帮助。很多备孕的女性因为宫寒、月经不调导致的不孕，都是饮用巴马舒经中药茶调理康复，您可以试一试。另外，在饮食上您可以适当补充牛羊肉等，晚上坚持用热水泡脚，都是有好处的。

平时不要吃凉的食物尤其不能吃冷饮。现在正好是夏天，可以贴三伏贴，也可以自己用艾条灸肚脐和关元穴，坚持一段时间肯定有效

现在已经怀孕了，一般中医不会给她开药调理了，怕影响到胎儿，建议到医院就诊，积极保胎，等生产后，再调理宫寒。

体寒应当从给出好多个层面来开展调养：1.平衡饮食搭配，尽可能保证饮食搭配均衡、营养成分均衡。2.多吃补血脉暖身的食材，少吃某些寒性的、刺激的事情；3.优良的生活方式，不吸烟、不饮酒、规律性的衣食住行、不经常熬夜、经常熬夜的人非常容易肾亏，肾亏脾肾虚就会造成凉气侵入；5.适度的健身运动，优良的健身运动习惯性，能够增强体质、改进体质。

宫寒大多数是女性先天性或后期生活习惯导致的肾阳不足，常表现为下腹部坠痛感，白带多，痛经，月经不调等。，建议平日饮食要忌生冷辛辣有刺激的食物，寒性的蔬菜水果也要少吃，注意保暖，尤其是腹部。

宫寒是中医术语，如确属宫寒，应根据宫寒的严重程度，决定是否采取治疗措施。宫寒的女性在平时要多吃一些温热的食物，少吃寒凉的水果，注意保暖，可以适当吃些羊肉、牛肉等，也可以适当放些中药，如桂圆等。如果先兆流产伴有宫寒，建议选择保胎的中药治疗。常用的中药汤药有艾附汤加减等。

手脚冰凉是因为气血不足，微循环不好的表现，如果有腰背痛手足逆冷等现象，也可能是宫寒造成的，宫寒女性在饮食上也要相当注意，不要吃生冷的食物，尤其是在炎热的夏天，不要以为热就可以吃生冷，这样吃对调理宫寒非常不利，所以宫寒的人要忌口，不能吃任何东西，自已在这方面多加注意，宫寒的情况才能慢慢缓解。常用代表方剂为金贵肾气丸、温胞饮、右归丸加减使用。另外平时吃一些温热的食物，如桂圆、枸杞、鸽子、羊肉、红枣、桂圆等，少吃生冷的蔬菜和水果。

宫寒有实、虚寒之分，实寒治则宜温中散寒；虚寒治则以温中益脾肾。可服艾附暖宫丸。并多喝牛奶，吃枣子，用黄芪泡水喝。可服阿胶鹿胎膏调理一下。多加注意保暖和休息。可常用红枣、生姜、红糖熬水喝。

体寒能够内服药物制剂或是中药方剂开展调养，例如暖宫丸。经期前后左右留意小肚子防寒保暖。吃少寒性食材，多喝热水。禁坐浴及夫妻生活。平常日常生活能够多吃某些性热的食材，例如川芎，姜片，牛肉，干桂圆这类的。可是情况严重还要药品调养医治啦。

如果确诊为宫寒，可以泡脚，可以扩张足底血管，加速血液流动，起到舒经活血的作用，可以在泡脚的水中加一些艾叶，这样温经活血作用更强一些。宫寒的女性要坚持泡脚，可以温肾散寒，尤其是泡脚时要加相关的辅料，如艾叶、肉桂、花椒等，对宫寒的调理特别有效。常用代表方剂为金贵肾气丸、温胞饮、右归丸加减使用。另外平时吃一些温热的食物，如桂圆、枸杞、鸽子、羊肉、红枣、桂圆等，少吃生冷的蔬菜和水果。

宫寒是中医术语，还是用中药辩证调理比较好，因为宫寒的表现多种多样，是一个综合症候群，所以需要在中药治疗宫寒的基础上加减使用。治法，多为肾阳不足，冲任失于温煦，可导致经带胎产等诸多病症，治疗应以温肾助阳，温补冲任为主。常用代表方剂为金贵肾气丸、温胞饮、右归丸加减使用。另外平时吃一些温热的食物，如桂圆、枸杞、鸽子、羊肉、红枣、桂圆等，少吃生冷的蔬菜和水果。

体寒归属于中医学专业术语，关键是因为脾肾阳虚，内寒堆积，贪凉涉水，长期性定居寒性之地，常常开空调，饮食搭配吃凉性刺激性食物造成。体寒厉害能够造成不容易孕期。能够内服药物制剂或是中药方剂开展调养，例如暖宫丸。假如调养以后還是长期不孕症，就必须做一下下全方位的孕前体检，看一下是怎么回事造成的不孕症。

宫寒的女人关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。此外，还可以开些中药调理。

薄荷吃多了、会宫寒加重吗？

这种可能性是存在的，对于有宫寒的问题，不能吃凉药。在日常生活中，避免食用生冷食物，注意居住环境温湿度适宜。常晒被褥。不宜自行用药，如身体有任何不适，请有经验的中医医师就诊，并请医师协助选择药物调理。

宫寒的女人喝炒小茴香好吗？

宫寒的女人可以用小茴香治疗，小茴香的功效温肾散寒，祛寒止痛，理气和胃。单味药作用效果不强，建议同肉桂、乌药、沉香一起服用。

宫寒能吃黑枸杞吗？

宫寒能吃黑枸杞，不会发生不良反应，也不会对人体产生危害。

黑枸杞和红枸杞不一样，黑枸杞中所含的微量元素和营养物质远高于红枸杞，黑枸杞含有氨基酸、微量元素、维生素等一百多种人体必需的营养元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞，据检测它的药用价值高于普通枸杞100倍以上，被誉为滋补“软黄金”。除了这个，黑枸杞与红枸杞最大的区别就在于，黑枸杞中富含原花青素，这是红枸杞所不具有的，而原花青素是美容养颜、延缓衰老、防辐射的“口服的化妆品”！

女人吃黑枸杞的好处

延缓衰老

黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。

淡化色斑

随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。

改善睡眠

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素()具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素()后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。

防止皱纹

一直以来花青素素有“口服的化妆品”之称，而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。

滋补肝肾

黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。

宫寒怎么办？

建议您最好去医院找中医大夫面诊望闻问切四诊合参辩证开方喝中药调理，平时月经期月经前和月经后三天内不要吃凉的，不要着凉，平时注意保暖，保持心情舒畅，不要熬夜，作息规律营养均衡，

女人宫寒怎么办调理？

根据您提供的信息，女性宫寒的调理包括两大方面，一方面是生活方面的调理，另一方面是药物方面的调理。生活方面：第一，注意不要过度的寒凉，应该在女性的各种生理期都要注意，比如月经期要尽量的避免受寒，避免涉水淋雨，在产后要注意保养，不要受凉太过，不要活动量太大，不要过早的活动，在白带量多的时候不要太劳累。第二，避免多次的流产，现在生育二胎的也比较多，如果生育二胎，两次生育的时间相隔的不要太近。第三，最主要的还是要温暖，无论是在生活上，还是在平常的日常调理中，都要保持比较温暖的状态，对女性来说是非常好的习惯。药物调理：比较重的情况，就要药物调理，药物调理的时候，医生会根据您的情况对您进行辨证调补，平常最常用的方法是两种，一种是温补肾气，一种是调理气血，最好您到医生那里去看下，医生会根据您的情况给您用适合的方法。希望我的建议能帮助到您。