多吃橙子对人体有什么好处？

橘子当中含有非常丰富的维生素c以及柠檬酸，经常吃橘子能够起到一个保护皮肤，美白养颜的一个作用。而且橘子里面含有一定的膳食纤维和果胶，每天吃橘子能够起到一个促进排便[52石斛网www.52shihu.com]，降低胆固醇的作用，所以可以适当的吃一些新鲜的橘子。对于孕妇来说适当的...

橙子的好处和坏处您知道多少呢？快来听我科普一下吧

月子可以吃橙子吗？

月子里一般是可以吃橙子。橙子中含有大量的维生素c和矿物质能够补充身体的营养，在吃橙子时可以先用温水泡热一下，避免太凉造成身体肠胃的不适，月子期间要多喝一些猪蹄汤猪蹄汤，有促使乳汁分泌的功效，可以防止乳汁短缺的发生，月子期间女性身体的免疫力比较的低下，要加强身体的保暖措施，避免着凉引起身体疾病的发生。

橙子怎么吃方便？

方法一：

1、将橙子放在桌面上，用手把橙子按住，稍微用力地来回滚动橙子，先沿着顺时针揉搓几下，再沿着逆时针揉搓几下，看橙子的皮是否变得柔软一些，如没有变化，就再来回滚动多几次，直至皮变柔软。

2、橙子的皮变软后，就能够像剥橘子皮一样，很容易地将橙子皮剥掉。如果不想橙子皮上的汁液弄到手上，可以用小刀在橙子皮上划几道浅口，就可以直接将皮剥下来。

3、皮剥好之后，将橙子从中间掰开来，注意不要把橙肉弄破，之后就可以食用了。

方法二：

用刀将橙子的顶部切下一小块，取一个长柄汤匙，用汤匙沿着橙子切开的地方，慢慢插入橙子皮与橙肉的中间部分，再用力用汤匙顺着皮与肉之间的部分缓缓地滑动，使橙子皮与橙肉分离，这样就能轻松地将橙子完整地剥出来，而且还不会伤到果肉。

橙子常吃对身体有何好处？

橙子是香甜可口的水果，还能美容，橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的您，橙子绝对能够满足您对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望。

橙子有什么食用价值吗？

橙子中维生素c、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素c、维生素p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益，所以橙子的食用价值非常丰富。

早上能空腹吃橙子吗？

早上空腹吃橙子不好，一定要注意吃一点食物之后再吃。人的肠胃在经过一夜休息之后，功能还处于恢复状态，及时的补充营养很有必要。橙子中含有大量的有机酸和糖分，空腹食用不适合，会加重胃酸。建议是饭后和上午都是吃橙子最好的时间，可以解除油腻，还能消食。