枸杞泡水用多长时间？

长吃枸杞会助湿，不易长期用

1、不要用沸水泡

用60-80摄氏度开水泡最好，这样不会损坏枸杞本身的营养，便于营养最全的被身体吸收。

2、吃之前最好用水冲洗一下

不冲洗关系不大，主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。

3、睡前不要喝枸杞泡水了

或者少喝点，量控制在100毫升以内，也就一杯水的样子吧，多了会让眼睛水肿。

1、枸杞泡水的量

一天的量控制在20g，如果有需要可以补身体，或补肾啥的，可以往上加量，加多少看自己身体适应情况，适应的话多点也没关系。我们就按20g的量来说吧，比如，上午10g，下午10g，我们按照每50g有300粒算，10g就60粒，也就是一个上午吃个60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。

2、一次泡水放多少粒？

一般150ml的玻璃杯，放100毫升的水，放20粒就行，一个上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次，根据人的口感来，有些人喜欢浓点的，有些喜欢淡点的，泡水频次调节一下就好。一次泡水结束了，枸杞要吃掉。或者边喝边吃都行。

3、每次泡枸杞的时间

一般跑一次3-5分钟后开始喝，最好10分钟内喝完最好，当然您等个半小时喝完关系也不大，泡第二三次的时候即泡即喝，也就是不用等了。

一般选择枸杞泡水都是在工作的时候，特别是经常对着电脑或者的朋友，上班的时候经常喝喝枸杞，对眼睛的保护非常好，当然了还有肝肾虚损、腰膝酸软、头晕耳鸣、肾虚精亏、遗精、尿频、口干舌燥甚至不孕不育等症状都是有很好的缓解作用。所以，坚持吃枸杞的好处还是非常多的。

这里灵儿还是要提醒一下，枸杞固然好处多，但是对于正在感冒发烧，身患炎症以及腹泻的人最好别吃，枸杞的温热效果会让以上病症的人加剧病情恶化的。

而对于体质衰弱（阴虚）、抵抗力差的人灵儿就建议天天吃，长期吃效果才更显著。而且建议干吃枸杞，我们在干吃枸杞的时候也需要注意，枸杞放几颗在嘴里，不要嚼碎了就咽下去[52石斛网www.52shihu.com]，而是要在嘴里嚼的时间越长越好，嚼的越细越好，这时候咽下去效果最好。

市面上枸杞种类有很多，品类也多，产地也多，这里灵儿不说这些问题，灵儿只说在购买枸杞的时候最好购买无硫无公害枸杞，也就是不要购买被硫磺熏蒸过的枸杞，吃的越多，伤害越大。所以大家在购买的时候多问问，多看看，不行网上搜索一下无硫无公害枸杞，多了解。

无硫无公害枸杞说白了就是枸杞不含二氧化硫有害物质，国家规定干果类是允许部分含硫的，但是，作为养生类食品，购买无硫枸杞岂不更好？无公害就是无农药残留的绿色枸杞。尽管无硫无公害枸杞比一般枸杞贵点，但是一年也吃不了多少，也多不了几百块钱，没必要去省这个钱，毕竟自身健康更重要

枸杞子是一种复比较好的滋补品，制含有氨基酸、β-胡萝卜素、VC、维生素B1、B2及钙、铁、锌等多种营养物质，具有一定的功效。枸杞子日常食用可以泡水、煲汤及泡酒等，枸杞子泡水的功效主要包括：

1、枸杞子内含有的β-胡萝卜素在体内可以转化，维生素A具有抗氧化作用，可以清除机体内多余自由基，所以可以延缓衰老，同时维生素A可以护肝明目，保护视力；

2、调节血管，辅助降血压、降血脂，主要是源于枸杞子内含有丰富的枸杞多糖。

枸杞子虽好，但并非所有人都可以饮用枸杞子水，因为枸杞子的温热效果较强，不建议腹泻发热的人群饮用，同时枸杞子泡水一定要注意适量，如果过量可能会出现上火的症状，如流鼻血。

1天

1、不要用沸水泡

用60-80摄氏度开水泡最好，这样不会损坏枸杞本身的营养，便于营养最全内的被身体吸收。

2、吃之前容最好用水冲洗一下

不冲洗关系不大，主要就是灰尘和枸杞搬运中摩擦出的碎末。

3、睡前不要喝枸杞泡水了

或者少喝点，量控制在100毫升以内，也就一杯水的样子吧，多了会让眼睛水肿。

人参片和枸杞子能同时泡水喝吗？

如果体质很好的话，是可以的，最好再加入一些凉性的东西，譬如苦瓜之类的。西洋参和枸杞都是很补的东西，枸杞同时还能明目。但是二者同饮，会有些热，加些凉性的东西会更好~

希望对您能有帮助，谢谢!

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哪些人不适合吃枸杞？

枸杞的温补功效很好，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

高血压的人不能吃枸杞吗？

高血压患者是能吃枸杞的。患有高血压后会引起动脉硬化，动脉血管异常扩张，容易导致人出现心慌气短，头晕目眩等不适症状，而枸杞具有滋阴润燥的功效，可以改善高血压引起的这些不适症状。另外当患有肾性高血压时，还可以在医师指导下服用枸杞合成的中成药，比如六味地黄丸。另外，枸杞当中含有的膳食纤维可以起到软化血管的作用，能改善高血压引起的动脉硬化症状，所以高血压患者是可以适当吃枸杞的。

高血压可以喝枸杞吗？

​高血压的人是可以适当的吃一些枸杞。枸杞有补肝肾，帮助降低血清胆固醇，活血化瘀，加快人体新陈代谢等作用，有利于防止动脉硬化。肾性高血压的病人可以适量的吃点枸杞，对身体是有益处的，特别急躁的病人或者高血压病人伴有腹泻症状的情况下，不可以吃枸杞。平时枸杞也不能过量的食用，因为枸杞温热身体的效果是非常强的，如果过量食用，可能会使血液循环加快，导致血压升高，也可能导致上火。

上班族喝红枸杞好还是喝黑枸杞好？

上班族是喝红枸杞还是喝黑枸杞那样因人而异，每个人的身体状况是不一样的，红枸杞和黑枸杞的功效是不一样的红枸杞业，红枸杞滋阴补肾，而黑枸杞抗癌，所以是喝黑枸杞，还是喝红枸杞那要看自己的情况而定，也可以两者都喝一些，

母草枸杞玫瑰茶能喝吗？

您说的这几个中药都是比较好的，当然可以喝茶。益母草可以活血调经利水消肿。枸杞可以养肝明目玫瑰花可以活血化瘀。这个当茶喝没有问题。

桂圆红枣枸杞茶的功效有哪些？

桂圆红枣枸杞茶的功效有补肾益精、补血安神、润肺止咳、美容养等，还可以起到增强机体免疫力、预防肿瘤、改善睡眠质量、纠正贫血、缓解眼部疲劳等作用。对于月经不调、痛经的患者可以适当多饮用。

枸杞子有升高血压的作用？

枸杞子的拟胆碱样作用枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞.的干燥成熟果实。其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。