每天吃个西红柿的好处？

因为西红柿中含有非常丰富的微量元素和维生素，每天吃一个西红柿能够补充身体所需要的营养，提高身体免疫力和抵抗力，而且经常吃西红柿还能够起到美容养颜的作用。如果最近消化功能不是太好的人也可以多吃一些西红柿，能够增强食欲促进肠胃道的蠕动帮助消化。

每天吃一个西红柿可以补充维生素c能够起到美容养颜，改善内分泌的作用。平时应该多吃富含维生素的新鲜和水果，多元化饮食，避免长期熬夜，少玩[52石斛网www.52shihu.com]，电脑等有辐射性的物质，可以做一些有氧呼吸运动，比如打羽毛球，打篮球排球，仰卧起坐，俯卧撑等，避免经常郁郁寡欢。

鹌鹑蛋和西红柿能一起吃吗？

鹌鹑蛋的主要营养优势在于蛋白质、脂类、脂溶性维生素和B2、B11、B12西红柿的主要营养优势在于维生素C、B5、B6、番茄红素、植物类黄酮以及矿物质。两者混合膳食可以形成营养素互补，从营养学来讲鹌鹑蛋和西红柿营养价值高，搭配合理，在一起吃很好。

菠菜西红柿鸡蛋可以做面条卤子一起吃吗？

菠菜西红柿鸡蛋可以做面条卤子一起吃，这些可以给面条增鲜。

做法如下：

材料：

面粉200g西红柿1个 鸡蛋1个 菠菜汁300克

辅料

油20克盐10克葱花5克步骤

1.菠菜汁加面粉和成较硬的面团。饧20分钟。

2.用擀面杖擀成大薄片。

3.面片上抹生粉，叠起来。用刀切成条。

4.都切完后整理成小把。

5.水开后下面。

6.开锅后放少许盐防粘。

7.油锅下鸡蛋液炒成块，成盘备用。

8.把西红柿切小块放入翻炒两分钟。

9.倒入鸡蛋放少许盐继续翻炒。

10.锅里放水煮开后关火。

11.把汤淋在面条上，撒上葱花即可。

笋瓜和西红柿可不可以在一块炒菜？

笋瓜和西红柿可以在一块炒菜。

食材：笋瓜400克、西红柿一个。

做法：

笋瓜洗净，切片，西红柿洗净，切滚刀块，葱姜切丝待用。

热锅上油，下入葱姜丝，爆香。

下入西红柿，翻炒至出汁。

下入切好的笋瓜片，调入十三香，继续翻炒。

待笋瓜片将熟时，调入盐，味精，翻匀。

加入适量胡椒粉，淋入麻油，即可出锅。

西红柿的功效是什么呢？

西红柿富含维生素c、b、p、e、k，及茄红素、叶酸、β胡萝卜素、酚酸和丰富的纤维质、矿物质，可以为熬夜族提供营养，并增强抵抗力，保护心血管，减少心脏病发作，并防癌抗癌，适合长期上夜班的人吃。其成分尼克酸、苹果酸、柠檬酸等可以帮助消化。

西红柿不能与什么一起吃？

西红柿不能和以下食物搭配：

西红柿+鳙鱼：会不利营养吸收；

西红柿+白酒：一起吃会感觉胸闷，气短；

西红柿+咸鱼：一起吃易产生致癌物；

西红柿+土豆：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良；

西红柿+虾：产生砒霜会中毒；

西红柿+草鱼：会导致铜元素析放；

西红柿+鲢鱼：会不利营养吸收；

西红柿+青鱼：会不利营养成分吸收；

西红柿+虾：会产生剧毒；

西红柿+螃蟹：会引起腹痛、腹胀；

西红柿+土豆：会致消化不良；

西红柿+红薯：会易得结石、导致腹泻；

西红柿+南瓜：会降低营养；

西红柿+鲇鱼：会不利营养吸收；

西红柿+鱼肉：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用；

西红柿+冰棍：一起吃会中毒；

西红柿+冰棒：一起吃会中毒；

西红柿+皮皮虾：产生砒霜会中毒；

西红柿+香菇：破坏类胡萝卜素；

西红柿+猪肝：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能； 

西红柿+胡萝卜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏；

西红柿+红薯：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻；

西红柿+黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏；

西红柿+河蟹：一起吃会引起腹泻；

西红柿+螃蟹：产生砒霜会中毒；

西红柿+鱼干：同食易产生致癌物；

西红柿+石榴：影响营养素的吸收。 

西红柿别名：洋柿子、狼桃、番李子、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果、番茄。

禁忌人群：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

适宜人群：一般人群均可食用。适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。