常吃枸杞有什么好处？

简单的来说，在中医上认为枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发等症状，您可以根据自己的情况适当的喝一些枸杞水。

经常吃枸杞子可以补肾，可以补气的，还可以多用黄芪，大枣，枸杞子，党参煲汤喝。肾虚会出现脱发，腰膝酸痛，乏力等症状，可以多吃枸杞子。平常不要劳累过度，不要熬夜，每天晚上十点左右就要睡觉了。平常可以多参加户外活动，多跑步，增强抵抗力。也可以去看下中医，通过辨证论治中药来调理身体。

枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

枸杞能养阴补血，益精明目。还有降低血糖的作用，能降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。

枸杞有滋补肝肾和明目的作用，但是也不适合每天都吃的太多，相对来说还是偏热一些，如果口干舌燥[52石斛网www.52shihu.com]，平时容易上火，或者有便秘的话还是尽量的少吃或者是配合上菊花一起泡水喝。

枸杞味苦，性寒，枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用。枸杞适合久食，能令人长寿延年。

枸杞子有补肾的功效，平时吃一些有好处的，但要注意不要一次吃的过多，每天吃3-5颗就可以了，吃的过多容易导致上火的。

枸杞是入肝经和肾经的，滋肝补肾明目润肺，其化学成分含甜菜素、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素A、索唐、牛磺酸、y-氨基丁酸以及微量元素等。提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。由于枸杞功效显著且药性平和，所以被历代名家推崇为强身健体、延缓衰老之良药。

希望

枸杞是入肝经和肾经的，滋肝补肾明目润肺，提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。另外枸杞还有美容作用，常吃枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，美白皮肤。

长期喝黑枸杞有什么副作用吗？

枸杞子什么时候上市？

枸杞子每年在7月中旬上市；夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干；枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

扩展资料

从颜色上辨别

鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”，建议选择头茬夏枸杞。

特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈艳红色。

建议大家在选购枸杞时可以把十几粒枸杞放进水中，如果不掉色，则说明是硫磺熏蒸枸杞，因为硫磺不溶于水。如果出现红色，就说明用过色素。正常颜色为橘黄色（淡黄色）并有少量絮状物漂浮。

从形状上辨别

枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。

宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，青海、内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。

从气味上辨别

对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。

从口味上辨别

宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味；而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。

贮藏方法

置阴凉干燥处，防闷热，防潮，防蛀。

晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。

枸杞子营养丰富，但也是一种难保存的产品。常由于环境条件的影响，出现生虫、发霉、变色等现象。贮存时应注意控制含水量、温度、空气中含氧量，防虫、灭虫等。枸杞果烘、晒时需要时间较长，需要消耗能源或受到自然天气的限制，加工成本提高。

加工枸杞时可采用碱浸泡处理方法，即用苏打浸泡，去除表面的蜡质层，加快水分蒸发。具体方法是用低浓度苏打碱液(1：25)在60摄氏度时浸泡枸杞鲜果1—2分钟，捞置于匾内用水冲洗，再进行晾干、晒干或炽烤至干。

注意在浸泡过程中操作宜轻柔，避免枸杞的破损。用本方法加工处理，可节约工时和能源，枸杞果色鲜美。此法加工时不破坏维生素，氨基酸等营养成分，不影响产品质量，且产品色泽鲜红，在市场上有竞争力。

参考资料：百度百科-枸杞子

高血压能吃西洋参和枸杞子吗？

高血压一般是因为血管硬化、血管弹性差导致的，一般需要低盐饮食，枸杞和西洋参可以改善血管的弹性 建议：低盐饮食，监测血压，枸杞和西洋参可以吃

五味子枸杞泡水喝的功效是什么？

五味子、枸杞泡水喝具有补肾益气、止咳润肺的功效，也可以提高个人的免疫力，预防细菌和病毒的感染。同时五味子对肝脏和血管也具有较好的保护作用，所以经常喝五味子枸杞水，可以预防动脉血管硬化症和高血压的发生。

喝红枣枸杞水有什么好处？

当代生活速度加快，人们养生意识提高，方便快捷的茶饮成为越来越多人的选择，其中红枣枸杞茶就受到了大家的一致喜爱。 当代生活速度加快，人们养生意识提高，方便快捷的茶饮成为越来越多人的选择，其中红枣枸杞茶就受到了大家的一致喜爱。 枸杞性平味甘，具有滋补肝肾，益精明目的功效，另外对于抑制癌细胞具有一定的作用，而红枣性温味甘，具有养气补血，补中益气等功效。经常饮用红枣枸杞水是有一定好处的，能够补中益气，滋补肝肾，对于女性还能够调节内分泌，面色红润，延缓衰老等。