晚上吃一个玉米会发胖吗？

如果只吃一个是不会发胖的，玉米中含有淀粉，淀粉会在人体中转化为麦芽糖，麦芽糖是人体需要的能量，如果没有消耗就会转变为脂肪储存。但是一个玉米不会产生太多能量。

玉米，原名：玉蜀黍，别名：罗谷·棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮汕话：幼美仁，英文名：corn，拉丁文名：.禾本科、玉蜀黍属一年生高大草本。秆直立，通常不分枝，基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉；叶舌膜质，长约0.2米；叶片扁平宽大，线状披针形，基部圆形呈耳状，无毛或具疵柔毛[52石斛网www.52shihu.com]，中脉粗壮，边缘微粗糙长约1~1.5米。

少盐或无盐饮食，

无油饮食（几乎不放油），

少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的食物（瘦牛肉，鸡蛋）

大量的排汗（桑拿，长跑)都是一小时以上

高强度的肌肉训练，一个部位肌肉（比如胸肌）训练一般1到2小时，休息1小时后继续其它部位的肌肉（二头肌），每次重量在200斤以上，次数一般18到30次，组数15到20组

不会啊、放心吃好了、不会发胖的、但是要少吃哦..呵呵

吃玉米怎么会发胖，还可以美容的

玉米是粗纤维的，不会发胖的。。

经常吃玉米有哪些好处？

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对动脉粥样硬化、高脂血症及等都有一定的预防和治疗作用。

吃玉米的好处具体有哪些？？

多吃玉米对人的身体很好，因为玉米是常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，也是镁、钾的良好来源。单独食用玉米口感不好，搭配白面一个是改善口感，一个是增加粘度好制作。

每天吃玉米好不好？

每日食用玉米有益于身体健康，玉米中富含维他命，食用后能使人产生饱腹感，从而对人体减肥也有很好的效果，同时还能使眼睛更加明亮，对预防心脑血管疾病也有非常好的效果。而且如今的人每天吃的比以前好很多，肠胃不容易消化，尤其容易引起便秘，常吃玉米还可以防止便秘，但玉米也不能吃得太多，一天两根也行。

煮玉米吃多了会胖吗？

吃煮玉米不会变胖。

玉米每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量，热量比米饭略多一点，虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖，还有利于我们减肥。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

玉米（拉丁学名： L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。

玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用，它可与人体内多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性;玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

吃玉米多会胖吗？

不会：玉米含有较多的微量元素硒

镁，还有丰富的赖氨酸，木质素以及被称为"致癌化学物手铐"的谷胱甘肽等多种抗癌物质，故是抗癌食品.其所含较多的纤维素，可促进排泄，对防止肠癌和减肥也有显著作用.因此，玉米作为主食经常食用，对于保持身体健康，防病强身十分有益.