多吃香蕉有没有什么坏处？

香蕉是不能够多吃的，一次性吃过多的香蕉会引起胃肠道反应，比如会导致患者胃酸过多引起反酸腹胀，或者是出现腹痛腹泻这样的临床症状。香蕉具有润肠通便解毒的作用，而且所含的钾元素成分也是非常多的。在吃香蕉过程中不要一次性的吃太多就可以，注意适量就行。

多吃香蕉的话，而且会容易引起腹泻的发生，如果体寒的人吃的话[52石斛网www.52shihu.com]，会对肠胃有一定的伤害，这样的话会让病情更加的严重，所以在食用香蕉的时候可以慎重一些，平时应该多喝一些水，适量的吃一些香蕉就可以，以免导致出现大便干燥的情况，同时多吃一些维生素的食物。

香蕉含有什么？

香蕉皮和香蕉肉

哈哈

开个玩笑

香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。

每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克.

香蕉通便吗？

香蕉含有较高量的不可溶纤维素，难以吸收，纤维素可以促进肠道蠕动。对于普通人有效。但对一些便秘情况严重的人，可能就不合适了。大量的纤维素如不能排出体外，就加重便秘，堵塞肠道。

晚上吃牛奶香蕉好吗？

晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉

香蕉的的营养价值非常丰富，吃香蕉对人体的健康也有很大的帮助，可起通便、助消化等作用，对于改善便秘有良好的功效。此外，晚上吃香蕉还有助睡眠。

一。晚上吃香蕉好吗？

睡前吃香蕉引起胃胀气，可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉。

香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。此外，肾功能不全的人也不宜吃香蕉，因为香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量。

所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉并不会引起发胖，因为香蕉的卡路里很低，并且还含有丰富的食物纤维，可起到促进排便之作用。

二。吃香蕉的好处

1.香蕉含有可预防胃溃疡病的化学物质5-羟色胺，能够有效缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的绝佳食疗选择。

2.香蕉富含钾元素，有降低血压、保护动脉内壁的功能，并含有大量的血管紧张素转化酶抑制剂等有益成分，对控制血压有良好的作用。

3.香蕉含有能够帮助大脑产生羟色胺的物质，可使人的心情变得愉悦、减轻人的疼痛和忧郁，因而被称为“快乐食品”。

4.香蕉还有增强机体的免疫功能，可使肿瘤缩小；香蕉越是成熟，表皮的黑斑越多，表示其含有的免疫活性物质越高。

吃香蕉的好处和功效有哪些？

吃香蕉保持快乐心情吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

能吃香蕉吗？

无论什么时候，空腹都不适合吃香蕉的。由于香蕉属于粘性的，比较难消化，所以空腹吃香蕉对胃的伤害是特别大的。，睡觉之前建议不要吃宵夜，只要睡着了，肚子就不会饿的了。因为晚上吃宵夜本身就很伤胃的了。