吃百香果有什么好处和副作用？

百香果来的作用主要有3点：第一自，缓解便秘bai；第二，抗du氧化；第三，护眼。zhi百香果也是低糖dao水果，很适合糖尿病人群食用，同时也富含钾元素，适合高血压人群使用。它的热量比较低，一个70g大小的百香果，去皮后的可食部分只有29g，热量只有左右。

百香果来一般指鸡蛋源果。

功效：

第一，鸡蛋香含有bai丰富的维du生素、超zhi纤维和蛋白质等dao上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；

第二，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒[52石斛网www.52shihu.com]，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效；

第三，因为鸡蛋果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处；

第四，美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用。

百香果的作用是什么？

百香果是一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，可以起到一定的护肤功效。不过，百香果跟柠檬一样属于感光食物，进食后要避免在日光下爆晒，容易使脸上长出色斑。胃不好的人也应该避免过多的食用。

百香果应该怎么吃？

百香果的吃法：可以直接吃，插入一根稻草或用刀切，刮掉肉和种子，与糖或蜂蜜混合，然后直接吃和咬种子。也可以榨汁，刮去果肉和种子，把它们和冰块和蜂蜜一起放进榨汁机，然后把它们倒在冰淇淋上，和冰淇淋一起享用。还可以泡茶，把水果分成两份放在杯子里，然后放进冰糖，在沸水中浸泡6分钟。

吃百香果对身体有什么好处？

百香果里面的营养成分是比较丰富的，而且百香果可以补充身体多种的维生素和微量元素，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质。百香果对咽喉炎也有辅助治疗的作用。

百香果的功效与禁忌有什么？

百香果是一种常见的水果，有大量的维生素、膳食纤维以及微量元素等，具有促进胃肠道蠕动，缓解治疗便秘的作用，还可以辅助治疗肠炎、肠胃炎。此外适当的吃百香果还可以促进身体代谢，缓解身体疲劳。

百香果有什么作用和功效？

百香果，性温、味苦，味道甘酸，可以生津止渴、清热解毒，治疗咽干和声嘶；含有的香氛具有安神的作用，可以有效预防失眠；含有的番茄红素，有抗氧化作用，能清除体内的自由基，延缓衰老，提高免疫力，预防心血管疾病及癌症；还含有超纤维。百香果中含有丰富的蛋白质，维生素，糖类等营养物质，它可以促进肠胃的蠕动，缓解便秘的现象，百香果还可以增进食欲，促进消化。