什么样的症状才属于便秘呢？

什么样的症状才属于便秘呢？

健康的便便，不一定是一天一次

便秘指的是，一段时间内（相比自己平时）便便频率减少，每次量少且干结，或出现排便困难、排便不尽感。

有些人觉得每天都要规律便便，只要一天不便便，就会焦虑得不行。事实上，只要大便次数规律，就不算便秘。

也就是说，如果您平常就是2～3

天便便一次，一直保持这种规律，便便也没有异常变化，那就不是便秘。

所以说，别总觉得自己便秘啦。正常的便便没有什么严格的标准，只要您自己觉得舒服就行。

便秘了怎么办呢？

便秘与多种因素有关，包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

可以喝谷益舒润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

正常的情况人每天需要排便一次。您的这个情况就是便秘。建议，平常多喝水，多吃粗粮，多迟，高纤维的蔬菜水果，如韭菜芹菜，香蕉等。平时还要多运动，可以促进胃肠的蠕动。

正常的情况人每天需要排便一次。您的这个情况就是便秘便便拉不出。您的脸上起痘痘正是内分泌失调的症状。便秘便便拉不出是会引起内分泌失调的。您去专业医院检查看看，您平常多喝水，多吃粗粮，还可以补充益生菌调理调理

怎么样才算是便秘？以下3个特点，满足其中一个就属于便秘

生活中经常听到有人说便秘，那么到底怎样才算是便秘呢？众说纷纭，首先是排便时用力排不出，或者说要用大力气才能拍出；也有人说是长时间没有便意；第还有人说是有便意却欲排不出等。也国外有学者认为，凡排便用力多于正常1/3，或排便间隔时间超过3天者，即可视为便秘。若出现便后不爽，或肛门坠胀症状，即使每日排便1次或多次是否也应视为便秘呢？当然以上所诉都是便秘的症状，由此可见便秘影响着每一个人，而且以老、幼、弱为主要群体，让人苦恼。下面我们来具体聊聊便秘的症状，以下3种情况满足其一，都属于便秘。

（1）便意少，便次也少

长时间没有大便，而且偶尔有一次量也不多；便便不算太干却也要蹲上好一阵子才能排出，此类便秘可见于慢传输型和出口梗阻型便秘。前者是由于传输缓慢，使便次和便意均少，间隔较长时间才能出现便意，粪便常干硬，而且出现便难，蹲厕时间长属于便秘。旦是如果由于精粮吃多了，也有可能出现便意少[52石斛网www.52shihu.com]，便次少的情况，但是排便时很轻松，这种情况不属于便秘，多吃粗粮便可缓解。

（2）排便艰难，费力

突出表现为粪便排出异常艰难，也见于两种情况。第一种情况为出口梗阻型便秘，患者力排时若腹肌收缩无力，则更加重排便难度。第二种情况是由于通过缓慢，粪便内水分过多被吸收，粪便干结，尤其是长时间不排便，使干硬的粪便排出异常困难，可发生粪便嵌塞，这类情况容易导致肛裂，出血现象。通常排完便不会有畅快的感觉，而是直肠任然有一种坠坠的感觉，或者肛门有疼痛感。

（3）排便不畅

虽频有便意，旦却欲排不出，严重的一天会出现多次的现象，即便费力也无济于事。可伴有肛门直肠刺激症状，如沉重、下坠、不适等。此类患者常有感觉阈值降低，直肠感觉高敏，或伴有直肠内解剖结构的异常，如直肠内套叠以及内痔等。这类患者有时候会有排不完的便意，经常想上厕所却又排不出；每次上厕所都不畅快且久蹲不无效，草草收场。

便秘对人体危害主要是损伤肛门，甚至引起肝门出血。如果原来有肛裂、痔疮等肛门疾病，由于大便干燥时拼力努挣，不仅会加重疼痛和出血，还会使原来的肛门疾病逐渐加重，甚至引起急性发作或感染等；便秘看似不会危及生命，却对人体损害非常之大，如果出现以上3个特点时，一定要注意，及时调整饮食习惯，严重的要去看医生，在医生的叮嘱下合理用药。

便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性便秘，即有便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史、结肠息肉家族史，请主动就医。功能性便秘则需要针对病因治疗：

a.如果是饮水量少，请喝多些水。适宜。

b.食物结构不对，请高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。注意功能性腹痛、功能性腹胀、功能性呕吐、肠易激综合征患者可因上述饮食导致病情加重。

c.活动过少，请不要久坐，应定时定量活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼，运动时应注意时间，一般以30-60分钟为宜。

d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。

黄精能治便秘吗？

莱菔子胃寒便秘可以吃吗？

莱菔子可以消食除胀、降气化痰，也可以治疗食积和食物停滞引起的腹胀，以及大便出现秘结，还有肺部出现非常多的痰，比较常见于慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等。莱菔子的禁忌有两点：不能跟人参一起用。莱菔子和人参是相克的，它可以破坏人参的相关效能，而对于药物本身和人体没有任何好处。莱菔子不适合身体虚弱的人吃。因为莱菔子会使气血消散，对于体质弱的人，会引起病情的加重。

便秘的人可以吃芥菜吗？

便秘的人是可以吃芥菜的。芥菜能明目利膈、宽肠通便，是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用。

便秘会让人发胖吗胖肚子吗？

便秘是会引起发胖现象的，因为长期的便秘，会导致身体的毒素积存在体内，并且一般肥胖者都会有便秘问题，便秘对肠道健康会产生影响，是容易形成宿便现象。甚至会转化成脂肪现象，所以会有体重增加现象、发胖问题，要改善便秘，可以通过饮食方法来做调理，比如多摄入粗纤维食物来促进排便。

长时间便秘会导致肥胖吗？

考虑长期的便秘，不会导致身体肥胖，导致身体肥胖的原因，可能是由于饮食因素、药物因素等。出现便秘的症状后，可以适当的服用润肠通便的药物进行治疗。平时也可以适当的服用益生菌，益生菌属于肠道内的有益菌，可以调节肠道菌群平衡，改善便秘的状况。患病期间也可以多做肠道的按摩，促进肠道的蠕动能力，平时还应该多喝温开水。