为什么腰果要少吃为妙？

腰果吃的过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团[52石斛网www.52shihu.com]，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。特别是原有支气管哮喘的人，病情会更重。在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。

一般人，每天吃坚果不要多于20g，体力劳动者可多吃

吃腰果补腰

腰果油性太大吃多了容易上火很多坚果都有这种特性比如松子花生瓜子

什么都要适可而止的哦

腰果能不能多吃？

腰果不能多吃，但适量吃对身体有益，具体介绍如下：

腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补，因此，适当摄入腰果，对于以谷物、蔬菜为主的素食者来说非常有益。

平时肉类食物特别是动物肝脏等高脂肪食物摄入较多的，腰果要少吃。此外，糖尿病患者、过敏体质者也应慎食腰果。

扩展资料：

注意事项

1、咽喉疾病患者不能吃坚果

坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。

2、幼儿

由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入呼吸道，引起严重安全事故，特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。

参考资料来源：人民网-吃坚果好处虽多但这两类人不宜吃坚果

参考资料来源：人民网-饮食新知：素食者多吃腰果

高血脂的人能吃腰果吗？？

腰果中含有大量的微量元素以及维生素，并且它的脂肪以不饱和脂肪酸为主，不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，所以具有降血脂的作用，高血脂患者如果能够经常吃一些腰果，还可以帮助改善高血脂的症状。

乳腺增生可以吃腰果吗？

腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。吃腰果不会影响乳腺增生的治疗效果的，所以乳腺增生患者可以吃腰果的。

吃腰果有什么功效？？

腰果不仅味道甘甜如蜜，并且营养价值也特别高，适当的吃一些坚果，不仅能够帮助降血压，延年益寿，同时坚果中的微量元素和维生素还可以软化血管，对于心血管疾病都有一定的预防作用。

腰果的原产地是哪里？

原产于巴西东北部、南纬10°以内的地区。16世纪引入亚洲和非洲，现已遍及东非和南亚各国。世界上腰果种植面积较大的国家有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亚。

在中国，腰果主要分布在海南和云南，广西、广东、福建、台湾也均有引种。

腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色（如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购），果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。

扩展资料：

腰果适应性强，是喜温、强阳性树种。耐干旱贫瘠，具有一定抗风能力。以海拔400米以下生长为宜。对土壤要求不高，除重粘土和石灰岩上发育不佳外，在土壤有机质含量不足1%的红壤、砂壤或多石山地均能生长。

腰果不耐寒，在生长期内要求很高的温度。月平均气温23-30℃开花结果正常，20℃生长缓慢，低于17℃，易受寒害，低于15℃则严重受害致死。年日照2000小时以上，年降水以毫米较宜。不宜在地下水位过高或雨季积水的地区栽种。花期忌阴雨。

参考资料来源：百度百科-腰果