气滞秘有哪些食疗药膳？

(1)人参麦冬粥来

[原料]人参6克（或党参源15克或西洋参10克）、麦冬15克、粳米50克。

[操作]先煎人参、麦冬30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煮米成粥。晨起早餐食用适量。

[功效]补中益气，滋阴养胃而使润燥通便。

（2）黄芪松子仁粥

[原料]黄芪30克、松子仁15克、粳米50克。

[操作]将黄芪和粳米减30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。

[功效]补中益气、润肠通便。

（3）郁李仁粥

[原料]郁李仁6克，薏米30克。

[操作]将薏米淘净备用[52石斛网www.52shihu.com]，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，早餐食用。

[功效]有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通。

为什么气滞者忌用小米粥？

小米（粟米）：不可与杏同食，同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。

气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行

气滞血淤怎样调理？

气滞血瘀的患者可以用行气活血的中药调理，常用的药物有木香、沉香、赤芍、桃仁等，要在医生指导下辩证治疗。患者平时要适度锻炼，不要吃辛辣油腻生冷的食物。

气滞如何调养？

韩剧您提供信息，实际上肥胖的人群需要更加多的氧气以维持身体血氧水平，因此对于心肺负担很大。每当运动时，心肺承受负担更大，从而出现气虚症状。建议您可以选择吃补气补血食物，比如当归、红参，同时宜调节运动强度，不适宜运动强度过高。

在中医、气滞是不是就要吃补气药？

病情分析：气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程，与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。例如：（1）情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行；（2）嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅；（3）气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积；（4）生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管；（5）缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓；（6）近代研究发现，各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，影响气血运行。

意见建议：

气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。

不应补气。人参一般用来大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治：劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。就是说不宜服用人参。

脾虚气滞怎么治疗？

治疗方法以，疏肝健脾，行气止疼，适当温中治疗，可以是寒热错杂，可以用半夏泻心汤，寒热平调，中成药可以适当选择用香砂养胃丸等，还是建议在当地中医中药治疗，效果会明显一些

气滞血瘀怎么回事？

气滞血瘀是由于体内血液的运行需要气的推动，才能保证血液运行周流不息。如果因情志抑郁、饮食积滞等邪气闭阻，影响气的升降出入则形成气滞，又会影响血液运行，最终导致气滞血瘀的证候。总而来讲是由于气机郁滞导致血行瘀阻的复合症候，多表现为急躁易怒、胁肋胀痛窜痛、继而出现刺痛，以及乳胀胸闷、痛经闭经等症状。

气滞可以吃什么食物好？

1.肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结证，简称肝郁证。多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵扰，阻遏肝脉，致使肝气失于疏泄、条达所致。本证以情志抑郁，胸胁或少腹胀痛、窜痛，或妇女月经失调等表现为审证要点。

2.气属于阳，血属于阴，气和血在功能上存在着差别，但气和血之间又存在气能生血、行血、摄血和血为气母四个方面的关系。如果这四个方面的关系失调，出现临床症状，就叫气血不和或气血不调。

3.肝藏血、肾藏精，肝肾不足在临床会出现一系列精血不足的阴虚症象。

4.“湿热”是中医的专业术语，包括病因学和证候学二方面概念（一言难尽）。因此，它的症状也就是中医所谓的“湿邪”和“热邪”相兼引起，临床既有头身困重，脘痞呕恶，纳呆便溏，尿浊带多，黄腻、脉滑等“湿”象，又有身热烦躁、口渴面赤、便结尿黄、舌红、苔黄、脉数等“热”象。两“象”互见而复杂多样晌陵，而治疗也就相应地要用清热化脊谨侍湿的中药组方服用，饮食宜“清、淡”。

5.脾肾阳虚证，外邪入里、劳倦内伤樱吵，久病虚损均可导致脾肾两脏阳气虚衰。久泻久利、水邪久踞，致脾肾两脏阳衰，或他脏虚损渐及于脾肾，均可造成两脏同时虚衰而为脾肾阳虚证。脾肾阳虚提示脾肾两脏机能减退、运化失职，水湿停滞、阴寒内盛、全身脏腑功能失调。脾肾阳虚是以虚为主夹有实证之证候。主症：下利清谷、腰膝酸软、肢体浮肿、形寒肢冷。临床表现：下利清谷或久泻滑脱或五更泄泻，少腹冷痛，腰膝酸软，小便不利、面目肢体浮肿，甚则腹胀如鼓，形寒肢冷，面色苍白。舌淡胖，苔白滑，脉沉细。

胃肠气滞的症状有哪些？

胃肠气滞是因为胃肠道气机阻滞所引起的，主要症状是腹部胀痛或窜痛，腹胀，肠鸣矢气，是由于感受寒邪，过食寒凉，或心情抑郁，情绪激动而导致的胃肠气机阻滞。这种情况首先需要保持心情愉快，注意腹部保暖，避免着凉，可以局部热敷。注意饮食，少食生冷寒凉的食物，吃易消化食物，保持大便通畅，可以给予理气散结的中药治疗。