吃生板栗可以补肾吗？

吃生板栗可以补肾。适当进食生板栗可以起到滋阴补肾以及调节脾胃的作用。另外，板栗中含有较多糖分，因此血糖比较高的人，要避免一次性进食过多，通常每天吃三到四个左右即可。

生板栗是可以补肾，每日适量的食用一些生板栗，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。不是说只吃生板栗来补肾，要配合其他食物和方法才能达到很好的效果，同时要注意休息。

一般食用生栗子是需要风干的，风干了的生栗子才有要用价值，每天坚持食用，可以补肾的[52石斛网www.52shihu.com]，也可以治疗肾虚，而且生食板栗有止血的功效，可治吐血、流鼻血和大便出血等常见出血症。

中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。

板栗多长时间煮熟？

一般煮上20分钟左右就熟了，附详细的做法：

煮栗子

主料

栗子一盘

清水一锅

水煮栗子的做法步骤

1。准备好一盘自己精心挑选过的新鲜栗子

2。用刀轻轻的在栗子的锥部割一刀/两刀/三刀

3。划的刀口不同，栗子煮熟裂开的形状也不同！

4。放入末过栗子面比较多的水，煮约20分钟，就可用捞出食用了。

5。水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或者纹理不一定裂的漂亮。

小贴士

水一定要保持栗子煮熟了还是末过栗子面的，要不不保证容易剥开，或者纹理不一定裂的漂亮。

吃板栗有什么好处功效是什么？

板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它

板栗都含有什么营养价值呢？

板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚;跌打损伤、淤血肿痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患处。须注意的是，栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。

吃板栗有什么需要注意的？？

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。但是糖尿病人应少吃;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食，以免造成胃肠道消化不良。

吃板栗有什么好处、多吃会长胖吗？

干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4％～5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。