如何判断便秘的种类？

便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘一般是饮食习惯及结构改变，摄入水分过少引起，器质性便秘一般是肠道的各种感染性疾病导致。一般功能性便秘调整饮食，多饮水后一般是可以改变症状的，平时的饮食要清淡，少吃辛辣，刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。还可以搭配好健时清好清畅胶囊一起服用，可以很好地温和清畅，改善胃肠功能，预防及治疗便秘。

便秘是大便无规律，粪质干硬，常伴有排便困难。

由于排便困难，容易导致肛门皮肤破裂，出血，引起感染。

如果有便秘的话，以后饮食多注意些，多吃蔬菜水果，可以喝谷益舒之类的促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。

正常人每日大便一两次或两日一次。如果三日以上才大便一次，或大便乾硬困难，即为便秘。

肠道中的代谢物和细菌等有害物质，积聚在直肠，阻碍血液循环，便会形成痔疮、肛裂和出血。严重的甚至因肠吸回毒素，自家中毒，引起发烧神昏等。

便秘大约可分为四大类：

1．肠空型＿＿因吃得少[52石斛网www.52shihu.com]，所以少大便或不需大便。

如是减肥的，应停止节食。

如是细食或精食的，应增份量或吃粗粮。

吃海蜇，番薯，粟米，蔬菜。

2．肠懒型＿＿肠蠕动弱，中气不足。

养成准时大便习惯，每日步行三十分钟，搓揉腹部。

3．肠乾型＿＿胃肠乾燥，水液不足。

多喝水，吃苹果，芝麻糊及蜜糖。

4．脊歪型＿＿脊椎侧弯或向前滑脱，压迫神经，影响排便功能。

早晚仰卧，以薄枕垫盆骨下，於过伸位停留五分钟，再如鱼尾状左右摆动双脚20次。

便秘其实分为几种吧，一种是肠道性便秘，是肠道机能失调，还有种是体内热气太过于重，这种是要去火。另外种就是饮食失调，饮食的话建议还是从日常做起，多喝水，酸奶乳酸菌之类的，还有就是酵-素啊便秘果-果这些东西，当然蜂蜜效果也不错，都可以试试看哈，毕竟便秘痛苦啊

便秘可以吃番泻叶吗？

番泻叶能通大便，用于热解便秘，习惯性便秘，小剂量可起到缓泻作用，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，而且用量会越来越大，最终导致无效，服用大剂量番泻叶可导致尿潴留、恶性血压变化等，妇女哺乳期、月经期及孕妇不宜服用。

老年人便秘吃火麻仁有效吗？

火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素。因脂肪油可润燥滑肠，故中医常用“云麻一号”火麻仁来治疗大便燥结，尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘。另外，诸如虚弱与热积病后，及津枯血少的肠燥便秘患者，同样很适于服用它。

便秘怎么办？

便秘的患者长期大便在肠道里面留存，导致这个粪便中的水液被肠道过度吸收，因此会出现大便干结。此外，由于肠道蠕动减慢，也容易加重便秘，治疗便秘最好的方法首先是养成良好的排便习惯，一般来说是早上起床后排便，配合一杯温开水加一勺蜂蜜，其次饮食方面多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜和有润肠作用的水果，比如香江、火龙果。

几天不排便会不会发胖便秘？

便秘本来就是肥胖的导火线

肥胖会引起便秘吗？

很多人都把肥胖归结于吃的错，其实罪魁祸首很可能肠道菌群失衡。

我们的身体是一个超级生物体，人体内存活着的细菌数量占到了人体所有活细胞数量的90%，而这其中肠道菌群就占据了非常重要的比例。

肠道菌群是人体后天获得的“第二个基因组”。肠道不健康的人，往往抵抗力较差，容易便秘，也容易肥胖，因此有便秘型肥胖一说。

要想保持肠道健康，可通过如下方法：

1.保持按时作息，定时上厕所；

2.未渴先饮，晨起一杯温开水，餐前适量喝汤或少量饮水；

3.餐餐有蔬菜，天天有水果；

4.适量吃粗粮或杂粮，每天2两即可；

5.常喝富含益生菌的饮品；

6.少吃麻辣辛香的食物，避免经常刺激肠道。

预防便秘，您要这样做：

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。