蓝莓干每天吃多少好？

1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。

2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。

3.抗凝血作用：可以预防血栓发生。

4.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。

5.蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。

哇！小小蓝莓有这么多的好处，但是也不能多吃，因为如果吃了太多抗氧化剂，可能会有反效果。其它的疗效是否这么神奇还有待观察，还是适量为止吧！

不是疯狂的吃就行

适量的吃。每种食物都是好的[52石斛网www.52shihu.com]，但是并不是每种食物都适合每个人吃。蓝莓有很好的抗氧化和护眼的功效，但是蓝莓干是不是还有同样的效果就不得而知了。现在都很多蜜饯类都加入了很多的化学添加剂。少吃点反而比较好，多吃会中毒哦~

蓝莓用什么肥料？

一，蓝莓施肥要点：

1，蓝莓属于典型的不喜钙植物，在含钙多的土壤上栽种蓝莓容易诱发缺铁失绿。

2，蓝莓属于寡营养植物，与其他植物相比，树体内的氮、磷、钾、钙、镁含量很低，所以施肥时切忌肥料过量，对植物造成伤害。

3，蓝莓喜欢铵态氮，吸收铵态氮的能力比吸收硝态氮强得多。4，蓝莓在定植时，土壤中已加有机肥或覆盖有机物，所以蓝莓的施肥主要是追肥，给蓝莓的施肥很少使用农家肥，生产果园主要以氮，磷，钾肥为主。

氮肥：蓝莓对氮肥的反应由于土壤类型及肥力的不同而很不一致，在东北暗棕色森林土壤（该土壤含腐殖质较多）上栽种蓝莓，随着氮肥施入量的增加，会出现产量下降，果实变小的情况。据研究，蓝莓在下列情况下追施氮肥有效：土壤有机质含量低，肥力不足；土壤的PH质含量较高，大于6。0。。

磷肥：这要看当地的土质。蓝莓在磷肥施入过多时，不但不能增加产量还会推迟果实成熟期。在缺磷的土壤中追施磷肥则增产效果明显。一般情况下，当土壤中磷的含量低于6㎎/㎏时，就要追施磷肥15-45㎏/公顷。

钾肥：钾肥对蓝莓而言增产效果显著，而且有助于果实成熟早，品质高，增强抗逆性。但使用超标则出现负作用，如果实变小，越冬受害，缺镁症状等。在多数土壤类型上，蓝莓适宜的使用钾肥数量为氯化钾40㎏/公顷。

二，施肥的种类，方法，时间，使用量：

施用完全肥料比单一肥料增产40%，因此蓝莓施肥时提倡氮磷钾配比混合施用，比例大多趋向于1：1：1，；在有机质含量多的土壤中，要减少氮肥用量，氮磷钾比例为1：2：3；而在矿质土壤中磷钾含量较高，氮磷钾比例为1：1：1或者2：1：1。

不要用硝态氮作为氮肥为蓝莓追施，蓝莓不仅不易吸收还会引起生长不良。蓝莓以施硫酸铵等铵态氮肥为好，在PH值较高的砂质土和含钙较高的土壤中尤其适用（铵肥有降低土壤PH值的作用）。另外，蓝莓对氯敏感，极易过量中毒。不要使用氯化铵，氯化钾等含氯的肥料。

高从蓝莓、兔眼蓝莓施肥时可采用沟施，深度10-15厘米为宜；矮从蓝莓以撒施为主。土壤施肥在早春萌芽前进行，等到了浆果转熟期再施一次肥。

蓝莓施肥过量易引起植株死亡，要特别慎重。具体施肥标准要根据当地土壤的肥力情况而定，切忌生搬硬套，避免造成损失。

月经期间可以吃蓝莓吗？

月经期间是可以吃蓝莓的，并没有什么特殊的影响。蓝莓里面含有的果胶含量很高，可以有效的降低胆固醇，有利于心血管的健康。而且蓝莓还含有丰富的维生素c，可以提高机体的免疫力。

月经期间能吃蓝莓吗？

月经期间是可以吃蓝莓的，蓝莓富含大量的花青素，能够对人体的眼部具有非常好的保健作用，它能够缓解人的眼睛疲劳。并且其富含的维生素c维生素d能有效的缓解人体衰老，增白皮肤具有美容养颜的功效。月经期间要勤换卫生巾，勤换内衣，注意个人卫生，可以用温水清洗身体。并且也一定要加强体育锻炼，促进人体血液循环。从而使人体免疫力提高。在月经期间一定不能进行性生活，而且不可以有激烈的情绪波动。

蓝莓常见有哪些营养价值？

蓝莓的美容养颜功效很多人都知道，于是乎很多女性都很喜欢购买蓝莓吃。作为一种营养价值高的水果，蓝莓其实更适合男性食用，它能够提高男性性致，可以称得上是天然的伟哥，比补药还有效。常吃蓝莓可显著降低男性勃起功能障碍（ED），如果再配合积极运动，性生活质量则可提高两成。蓝莓不仅是女性美容养颜的佳品，更是男性提高性致的帮手，益处多多，绝对是值得品尝的优质水果。

吃蓝莓对身体有什么好处？

蓝莓不仅能补充人体所需的营养,吃蓝莓还能增强大脑的活力,蓝莓与其他水果一样,富含维他命等多种营养成分。蓝草莓能补充人体所需的糖分,含高纤维,还能降低胆固醇,改善消化问题。作为零食的蓝莓干可以增强大脑的活力,补充大脑的能量。