不可以,灵芝与茶叶配伍是最不成功的方式。
茶叶内含鞣酸成分,而灵芝内含有多种微量元素,二者容易结合会直接降低灵芝的实用效果。
灵芝有调节中枢神经系统、安神助眠的显著功效。茶叶中咖啡因则能提神、使人兴奋。若晚上喝含有茶叶的灵芝茶,灵芝要好睡,茶叶则要您夜不能眠,二者作用拮抗。
泡茶的方法:
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉[52石斛网www.52shihu.com],否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。