栗子怎么吃补肾？

栗子中含有多种人体适合的微量元素和营养物质，特别是板栗。油栗中含有的脂肪酸很多，如果平时血脂高是不适合吃的，生吃和熟的营养物质的分配差不多，只要不是割开后炒就可以，祝您健康！

栗子生吃补肾，冬季养生尤其强调养肾，此时吃栗子进补比较合适。生吃板栗补肾效果最佳的吃法，细嚼慢咽，生板栗中酶和维生素C等含量最为高，细嚼慢咽时消化更充分，利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。生吃板栗可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等，还有止血的功效，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等。

您可以生吃栗子，也可以做熟了吃，这些吃法都具有补肾的功效，生栗子具有抗衰老，治疗体虚乏力或肾虚的功效，熟栗子具有和胃健脾，缓解脾虚的症状，但是每次食用栗子数量要适宜，因为生栗子比较难以消化。

板栗每天吃5~10枚是最好的，脾胃不好的人每日不宜超过5枚。板栗适宜食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。也可防治老年人由于功能退化所致的脾胃不和，气虚乏力等症，还可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。板栗含糖量较高，建议有糖尿病的患者最好敬而远之。

栗子是不是最好的干果，生吃是最补的，生吃是最好的，肠胃受不了[52石斛网www.52shihu.com]，而且也不容易服用。最好就是吃炒栗子，营养不流失，也好食用。炖汤烧菜的话，微量元素丢失过多。

栗子，又名板栗，有“干果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。，栗子最简单的方法就是生食或者煮熟了吃，具有一定的滋补效果；此外您还可以通过搭配一些其他食材一同烹制，比如红枣桂花栗子煮粥，板栗炖鸡等。

男性45岁，脱发特别的严重，常常的腰酸腿软，乏力。可以吃点六味地黄丸平时多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，多吃点瘦肉，鸡蛋和牛奶

板栗生食补肾，特别强调冬季的养生养生，此时吃板栗生食更适宜。生栗补肾益精最好的吃法是细嚼慢咽，生栗酶、维生素C含量最高，细嚼慢食时消化更充分，有利于人体吸收，对体虚乏力、肾虚所致的腿软等症状有较好的疗效。生食板栗可治疗外伤所致的骨折、瘀血肿痛、筋骨痛等，有止血之效，外敷伤药，可治疗跌打伤、淤血肿痛等。

栗子烧鸡有哪些营养价值？

栗子烧鸡的营养价值很高，它可以补血养身，适于贫血之人。鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

栗子能补充哪些营养物质？

吃栗子能补充多种营养，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。

吃栗子有什么好处呢？？

栗子——肾之果。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。枸杞——补肾明目。治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

生栗子怎么煮？

用料：鲜板栗适量，水适量   

步骤：

1，新鲜板栗洗净，用水泡三四个小时

2，板栗清洗干净，控干水分，用锯齿刀挨个划十字口

3，圆形的的可以从板栗尖划十字口

4，板栗入锅，加入没过板栗的凉水，少许食盐，开大火煮至水沸腾，关火。

5，板栗平铺入笼屉，开大火，隔水蒸15～30分钟（根据板栗大小），关火，出锅。

扩展资料

栗子去皮技巧：

1，盐水煮法

栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子；放在盐水中，在炉子上煮5分钟；趁热去掉板栗的壳和皮；全部剥好的样子，还算完整。

2，热水浸泡法

生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮，省时、省力。

3，盐水浸泡法

板栗直接倒入盐开水中5分钟；然后用刀切个口子；趁热去壳和皮；相当完整。

4，切口浸泡法

板栗对半切开；去掉外壳；用开水盖盖泡5分钟；很容易去皮。 

5，筷子搅拌法

将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。但是要注意，浸泡时间不能过长，否则将会影响栗子营养成分。

山楂和栗子在冷库里怎么储存比较好？

温度，湿度。冷库的类型。风冷还是水冷，区别都很大，。栗子的储存比较复杂的。并不是说打包放在那里就可以的了，堆放也很讲究，因为栗子本身会产生热量。