桂圆干一天吃多少合适呢？

桂圆干含蛋白质，脂肪，粗纤维，灰分，钙，磷，维生素等。

桂圆不宜多吃，多吃易生内热，建议一天吃不超过十个。

我们都知道，桂圆和荔枝一样，都是属于滋补的水果，那么，一旦吃的过多都会产生上火，那么，大多数人对于吃荔枝会上火是深信不疑的，但是，对于吃桂圆会不会上火还存在疑虑，那么，在这里小编确切的告诉您，吃桂圆也会上火。

因为桂圆的光照时间比较长，因此，它是属于热性的水果[52石斛网www.52shihu.com]，如果吃的太多，就会导致上火，那么，吃干桂圆同样也是如此，千万不能多吃，吃多了就会容易引起身体上火，那么，干桂圆一天吃多少比较合适呢?

不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃，如果您本来就已经上火的话，那么就千万不要吃桂圆，小心引火上身哦!

吃10粒就好，配5颗红枣一起煮水喝更好

每吃7桂圆适宜要吃火养安神治疗悸失眠

另外于干桂圆干桂圆药材熬汤经用良滋补品至于吃身体要看定量问题血热或者气闷热要干吃桂圆，适量吃些比每吃1~2勺身体处

每个人的体质是不一样的，有的人多吃几颗都没有太大的影响，当然最好就是10到15粒为最佳。

桂圆一天最多能吃几个？

桂圆这种滋补性的水果一旦吃多容易上火，所以每天的量大概15颗左右即可；如果是吃干桂圆，因为晒干之后体积变得比较小，1粒干桂圆约等于2-3粒桂圆，控制在10-20颗为好。

桂圆又称龙眼，益智、营养丰富，肉质清甜、滋润，有补血、益贤、健脾、养颜、安神之功效，是美味水果之一。桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质，此外还有30毫克钙。正因为此，桂圆还有以下功效：

1、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2。5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、动物实验表明，桂圆对肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用

红枣枸杞桂圆泡水喝有什么作用？

红枣有补血、补脾润肺、安神的作用，枸杞有益肝明目、补肾益精、补血安神的作用，桂圆有补益心脾、养血安神助眠的作用。三者同时服用可以补气补血、安神养心、补肾健脾等作用。泡水饮用的话有效成分析出过少，建议每天煮水服用，用完后连同剩下的一起食用。或者也可以直接食用，每天5个红枣、一小把枸杞、10枚桂圆，不可食用过多，以免造成上火的症状。

月经期间喝红枣桂圆吗？

经期能否喝红枣桂圆水，要看女性的具体情况。红枣以及桂圆都具有补血养气的功效，均是温热的食物。所以，推荐经血不多以及平时有痛经的人来喝红枣桂圆水。但是经量多就不要在经期喝了。

红枣桂圆枸杞泡水经期能喝么？

美人骏红枣25个

枸杞20克

桂圆肉15个

红糖适量

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。经期饮用完全没有问题

桂圆一天能吃几个？

桂圆具有补血益气的作用，如果能够在日常的时候适当的吃一些桂圆，对身体健康有很多的好处，在吃桂圆的时候需要注意，最好是一天只要吃十个左右就可以了，不然如果吃多了，就会导致上火的情况出现，甚至还会引起鼻出血，在吃桂圆的时候，可以将桂圆泡在水中吃，或者是将桂圆煮成粥来吃。