你知道吃芦荟能减肥吗

芦荟大家都不陌生，几乎每个人家里都会养一盆芦荟，芦荟碧绿的颜色可以装饰我们的居住环境，除此之外，芦荟还有很多功效，比如可以杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用，能解除便秘、预防结肠炎，改善血液循环，增进全身健康，所以，芦荟具有广泛的药用、保健作用，同时也是美容瘦身的最佳食品，那你知道吃芦荟能减肥吗?

芦荟可以减肥，是因为造成肥胖的一个重要原因是因为便秘，而芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。同时，芦荟是一种低卡路里的食物，含有丰富矿物质及维他命的，和其他的零食相比，芦荟的热量非常低。

那么怎么实用芦荟才能起到减肥的作用呢?推荐两种芦荟减肥食谱，第一种苹果炖芦荟，将青苹果削皮，去核洗净，切成小块;芦荟去刺[52石斛网www.52shihu.com]，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时，水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。第二种是雪耳芦荟，将银耳泡发、去根，加水蒸熟，芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发，冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

还有一种芦荟制品是为想减肥的懒人准备的，那就是芦荟胶囊，芦荟胶囊可以口服，因为主要成分就是天然芦荟，所以可以排除体内毒素，调节内分泌，去除多余脂肪，起到减肥的目的，同时芦荟胶囊还可以外敷，可使干性肌肤得到滋润，还可以舒缓及治疗伤口，促使伤口愈合。

吃芦荟有啥好处？

芦荟中含有酚类、芦荟素、有机酸等成分，这些成分对病菌病毒有一定的杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有一定的治疗效果。第二，芦荟中含有胶质，它能够有效保护肠胃壁，免于胃液的侵蚀。第三，低血压的人容易出现疲倦、眩晕、贫血等症状，而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，所以食用芦荟可以有效预防这些症状。

芦荟叶子干瘪、卷起来怎么回事、怎么办？

浇水的时候没注意，在一段时间里只浇到芦荟的叶面而没流入根部，最后导致芦荟因缺水而干瘪。土壤板结也会使芦荟的叶片干瘪。芦荟的花盆如果周围没有其他的杂草之类的话，使用纯园土就会导致板结的现象，这是浇水次数多了之后容易发生的现象。土壤板结之后就会导致透水和透气性能变差，这样就容易导致芦荟发生干瘪的现象。因此，我们可以定期的给芦荟松松土，松土的时候尽量的避免伤到其根须，平时上面长了杂草，我们不需要立即将其拔掉，可以给它修剪一下，防止杂草长得过快消耗养分。修剪掉会留下根须继续长出新的小苗，茎干也会慢慢的变粗，此时我们可以将其拔出来，也可以起到松土的效果。

如果用塑料盆栽种，花盆不易透气的话，很容易引起芦荟根系呼吸不畅，从而影响叶片的生长，有时种植的土壤结块，易使盆内根系吸收水分或营养困难，从而芦荟出现叶片干瘪。芦荟在长到一定年份的时候，我们需要将其移栽换盆换土，我们在换盆换土的时候注意不要伤害太多的根须，建议大家在换盆的时候将外围的一些泥土和老根都去掉，尽可能的保持一些内部包裹的泥土，防止对其根须伤害太重，否则就会导致在换盆换土之后发生干瘪，服盆时间长的问题。

芦荟的生长喜欢在半阴的环境中，在半阴的环境中生长可以长得茎壮叶肥，常年翠绿。长期暴露在阳光底下的芦荟一般都会长得比较瘦弱、叶色偏黄。如果露养的时候又经历着长期的干旱，就比较容易出现叶子干瘪的现象了。如果芦荟放在阳光下时间过长，容易出现叶面脱水从而发黄，尤其是夏天天气炎热的时候，叶子很快就干瘪了。芦荟放错地方，像夏天或者冬季，如果把芦荟长期的放在空调下，或者放在冰箱旁边，很容易出现芦荟叶片干瘪的情况。

芦荟也会发生叶枯病，如果您发现芦荟叶尖或叶子边缘出现了褐色小斑点，随后叶片变成半圆的干枯状，此时说明芦荟已经感染上了叶枯病。芦荟的养殖我们最好将其放在散射光充足的半阴环境中。如果是单边受光，为了保持植株的直立状态，我们可以定期的旋转花盆。半阴环境中养殖的芦荟木质化慢，长得也比较肥厚。露养的木质化非常快，一旦缺水的时候遇到强光就容易发生干瘪皲裂等情况。

如果发现芦荟的叶子干瘪，干瘪的部位在下半部分并且呈现焦枯，这个就是说芦荟缺钾了。此时，可以给芦荟补充一些钾元素，多施一些钾肥即可。在芦荟出现几片叶子干瘪，但是其他的叶子看起来仍然是完好的，此时就可能是芦荟的根部受伤了。可以检查一下芦荟的根系是不是是不是和茎干处脱离了，或者芦荟的叶子是否是受伤了。

芦荟能直接涂脸上吗？

自己家里种的芦荟是不能直接随意涂在脸上的，如果想要将芦荟用于美容，就必须要使用生物工程手段，然后分离芦荟中的有效成分和活性物质，在经过专业提炼、筛选等处置过后才可以使用，专业美容院要想将新鲜芦荟用来美容就必须要经过专业的处理，把其中所含的刺激物质过滤，以免毁坏皮肤。芦荟不能直接涂抹在脸上，平时见到的芦荟胶水是经过特殊处理过，芦荟中可能会含有致敏物质，直接涂抹会导致局部皮肤出现红肿不适的症状，可能会破坏皮肤角质层，尤其对于肤质敏感的人要慎用。

什么样的芦荟能吃？

芦荟有300多个品种，但可以入药的只有十几种，可以食用的只有几种。华芦荟、上海农学院培育的上农大叶芦荟等可作为食物食用，而作为观赏植物的芦荟一般不能入药、食用，如不夜城芦荟、翠花掌。作为蔬菜食用的芦荟，依然有一定量的限制，而且必须去皮。中国农科院蔬菜花卉研究所杨建荣教授提醒说，目前的研究表明，芦荟具有清热、解毒作用，在抗癌、美容等方面确有其独特疗效。然而，不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，吃多了导致腹泻。体质虚弱者和少年儿童过量食用，可出现过敏反应，出现皮肤红肿、皮肤粗糙等现象，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等症状。芦荟能使女性内脏器官充血，促进子宫运动，孕、经期妇女服用容易引起腹痛、导致流血或严重出血。患有痔疮出血、鼻出血的患者，也不要服用芦荟，否则，会引起病情恶化。中医用药规定，芦荟内服一般不宜超过5克，中毒量为9－15克，毒症状多在8－12小时内出现，轻者多出现消化系统症状，如恶心、呕吐、剧烈的腹泻、腹痛、里急后重及出血性胃炎等，严重者则由于对肾脏有较强的刺激作用，中毒后可引起急性肾炎，出现少尿、蛋白尿、血尿等泌尿系统症状，若孕妇服之过量则容易引起流产。芦荟品种繁多，但长久以来被认为具有保健效果和可食用的芦荟却只局限在几个品种。

库拉索芦荟

又称翠叶芦荟或美国芦荟。平均每株有12～15片叶子，呈螺旋状排列，叶片宽厚汁多，呈粉绿色并有白色斑点，随叶片的生长斑点逐渐消失，叶子四周长菜刺状小齿。

特性：可用于医学、美容和食用。其原汁、浓缩汁及结晶粉，可作为各种保健食品的原料。因其含丰富的胶质，对皮肤的保健和美容具有十分显著的效果，所以也常作为美容化妆品的原料。

木立芦荟

又名小木芦荟，亦称日本芦荟、木剑芦荟、树芦荟，因其外形如直立的树木而得名。叶子呈灰绿色细而长、凝胶含量少，除了可以生吃、打果汁外，也适合做成食用的家庭菜，还可以加工成健康食品或化妆品等。木立芦荟很早就被视为民间药草而广受欢迎，目前被认为是最好的药用芦荟品种，已在日本和许多国家投入商业化生产。

特性：可用于医学、美容和食用。

中国芦荟

又称斑纹芦荟，是库芦荟的变种。其茎短，幼苗叶成两列，叶面叶背都有白色斑点，不随叶子的生长成而褪色。分株能力极强，有较强的适应性。

特性：具有一定的药用价值。嫩叶可做芦荟色拉的原料食用。

开普芦荟

又称好望角芦荟。其茎直立，高度可达3—6米，叶长60—80厘米，叶子可达30—50片、大而坚硬、带有尖刺、深绿色至蓝绿色，无侧枝。

特性：可用于医学上。世界各国的许多药典中记录的芦荟都是开普芦荟。它是一种传统的药用植物。

皂质芦荟

茎杆短，绿叶长达50厘米左右稍向下弯，叶上有美丽的白色斑条纹，纹理清楚，叶片宽大肉质厚，含凝胶质较多，药性缓和，在民间常作药用，但在药典中没有记载。具有较高的观赏价值。

特性：可作药用，也可用于美容。

芦荟胶的正确使用方法

“爱美之心”历久弥新，现在，对于“美”的定义也是愈来愈广泛，其中美容、养生都可包含其中，而对于这二者都有裨益的芦荟胶更是一时风靡，那你知道芦荟胶都有哪些功效吗?芦荟胶是以“冷冻稳定法”技术从天然草本植物芦荟中萃取而成的一种产品，无毒副作用，对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、青春痘、黑斑、蚊虫叮咬、牙痛、唇角溃烂、手术疤痕等等都有明显的辅助作用，具有很好的消炎杀菌美容功效，使用安全可靠，不过，你真的了解芦荟胶的正确使用方法吗?

随着芦荟胶的流行，正确掌握芦荟胶的使用方法变得十分必要。在使用之前，一定要把手先清洗干净，因为我们手上有很多的细菌，要是不清洗干净的话，细菌就会随着芦荟胶进入我们的体内，这样的话，皮肤可能就会引起过敏的情况。刚开始先弄一点的芦荟胶在手上，然后涂到需要涂抹的地方，大圈圈的均匀抹开。

芦荟胶是有很多的用处的，它可以当眼霜来使用，当眼霜使用的时候，抹一点点的芦荟胶在眼睛周围，慢慢的涂抹开。但是这样要长期的时候，不可以在使用一半的时候就停止，这样是没有效果的。现在很多的女性将芦荟胶拿来最面膜，因为芦荟胶里面含有很多的养分，对皮肤抗衰老是非常好的，但是不可以直接随便的到市场买来的芦荟胶就拿来做面膜，要在自己有了解之后，到专业的店里面去买。

芦荟胶也是可以修复皮肤的，特别是在蚊子咬了之后。也有一些人把芦荟胶抹在痘痘上，这样也是可以的，但是长期使用的话，可能会堵塞毛孔。虽然芦荟胶功能强大，作用也很多，但要是出现不正确的使用，可能会适得其反。