女人气虚怎么办？

气虚调理分成以下几种：1、体育锻炼，如果身体缺少锻炼，那么体质会越来越差，所以说要想身体恢复健康，最好多参加锻炼。2、饮食的调养，通过饮食来调养身体，最适合的重要就是黄芪，平时我们可以将黄芪进行泡水喝，或者是炖汤喝，这样能够令味道甜甜的又具有很好的滋补身体的功效。

气虚的女性主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身精神不佳，体力不济。

进补原则：气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参（生晒参）、野山参、红参（朝鲜参、高丽参）等。一般来说，气虚而稍偏热者，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者服用西洋参为宜。单纯气虚者可服用白参（生晒参），气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著。气虚偏寒者应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效。

食疗方案：

山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。

四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。

香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。

青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。

如果女性患有气虚的情况，建议可以服用甘温补气的中药和中成药治疗，最常见的中药有黄芪，党参，淮山等，中成药可以选补中益气丸，玉屏风散等。具体用药请结合临床，由医生面诊指导辨证为准。饮食上可以多吃一些益气健脾的食品，如扁豆，芡实，香菇，大枣，桂圆，蜂蜜等。还要注意多运动，运动的形式宜舒缓，不宜剧烈，可以做做广播体操，散步，慢跑等。

气虚体质的入主要症状是疲劳乏力，即人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗[52石斛网www.52shihu.com]，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。这种人机体免疫功能和抗病能力都比较低下，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脉虚弱。常用的调养保健方式有：

1．饮食保健多吃具有益气健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。

2．药物保健常用的补气药物可选用花粉、蜂王浆、人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、灵芝、五味子、大枣等。食物中可以结合使用的这些药物，常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。平时也可适当服用一些有丰忾功效的中成药。高血压者剧艮人参、西洋参、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

3．运动，导引保健根据自己的体能，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，气功可练“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。平时可按摩足三里穴。

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饮食保健多吃具有益气健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。

根据您的叙述，您的情况可能是气血亏虚的问题导致的，可能还存在着痔疮的问题。发病可能与饮食、疲劳、熬夜、情绪有关。可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。加强体育运动锻炼。劳逸结合。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。

气虚证是指肺腑功能衰退，抗病能力下降，而呈现全身或局部虚弱症状的总称。主要表现为肺、脾、肾三脏的气虚症候，常表现为神疲乏力、少言懒气、气短、心慌、头晕、四肢无力、易出虚汗、脱肛、子宫易脱垂、妇女白带过多、舌质淡、脉细弱，现代医学的慢支、慢性胃炎、慢性结肠炎、冠心病、低血压、白细胞减少等疾病，伴有上述气虚的表现，您的这个症状不排除阴阳两虚的表现，建议您可以及时的做补肾治疗，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，搭配迪榙茶，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的肾功能。

若妇女气血不足，可服甘温补气中药及中成药，常用的有黄芪、党参、淮山等，中成药可选补中益气丸、玉屏风散等。特效药请结合临床，由医生面诊指导，辨证施治。食物中可多吃些益气养血的食物，如扁豆、芡实、冬菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。还应多运动，运动形式应以舒缓为主，不宜剧烈，可做广播体操、散步、慢跑等。

中药治疗黄芪口服液治疗

红枣红豆花生桂圆红糖这样一起煮补气补血

人参大枣粥：

配方：人参3克，大枣5枚，大米60克

制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。

功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。

气虚的人能吃红参吗？

红参是用药气虚的情况效果还好的情况。您的情况可以适当的采用。最好是适当不要过多了。

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气虚的人服用草果对身体有什么影响？

气虚的人服用草果可能会导致病情加重的情况，而且还会出现一些身体受损的症状，这种药物是可以起到燥湿去寒的，能够有很好的消食化食的功效。当出现气虚的时候要积极的配合医生使用一些补气血的药物来进行治疗，当出现气虚的时候会导致人出现一些浑身乏力，而且还会出现一些精神不佳和恶心、呕吐的症状。在治疗的时候要适当的吃一些蔬菜和水果。

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