吃少了便秘怎么办？

早上运动运动喝一杯温盐水多吃一些纤维膳食知道吗

1.早晨一杯百开水。2.多吃香蕉。

便秘能长期喝决明子吗？

如果说是有便秘的话，那么肯定是可以长期的喝决明子的，但是要完全的改善，那么还是需要从您的饮食结构以及生活方式进行改善的建议的话就是说您现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了

宝宝经常便秘怎么办？

宝宝经常出现便秘，多考虑进水量少，建议给宝宝适当增加饮水量，若是喂奶粉的宝宝，可以冲奶粉时多放点水，奶粉稀一些，大一点的宝宝，平时多喂水，增加辅食，多食用新鲜的蔬菜水果，促进胃肠的蠕动，有助于大便的排出。还可以进行腹部的按摩，可以顺时针方向按摩10分钟左右，促进胃肠蠕动，同时温水热敷腹部，促进大便的排出。必要时可口服芦荟胶囊，促进大便的排出。

长期便秘会长胖吗？

一般来说不会，但是便秘对身体不好是毋庸置疑的。体内的毒素排不出去，会引起好多皮肤问题的，特别是对于女孩子来说更不好，多吃水果，像香蕉，苹果，多喝水，水里加点柠檬或者蜂蜜更好。。

反正便秘是不好的，特别是长期便秘，一定要想办法摆脱。

西梅便秘有效么？

青梅对于便秘的救治是没什么效果的，救治便秘最好是可以决定许多协助排便的药物，或者是可以润滑剂肠道的药物外用配置排便，另外的话，就是便秘患者最好多吃许多清淡的食物，防止大鱼大肉，可以适当的多吃许多五谷杂粮。并且增强体育锻炼。特别声明您的情况，应该多食豆类食物，富含营养成分高的食物。

灵芝孢子粉吃了会便秘吗？

口服灵芝孢子粉有可能会引起便秘，不同体质的人口服了灵芝孢子粉有可能会引起便秘的现象，尤其是做了化疗容易出现这种便秘，或者是饮食减少的原因，大多数情况下吃灵芝孢子粉容易引起上火或者是便秘，有可能停药以后就可以恢复，也可以通过使用通便的药物进行改善。