黑枸杞功效与作用分别有哪些？

黑枸杞功效与作用有1、能够起到一定程度清肝明目作用，因为黑托其中还有特别多花青素，而花青素能够促进视网膜细胞中视紫质再形成，能够起到很好保护视力作用[52石斛网www.52shihu.com]，对青少年眼睛是比较好。2、能够预防癌症，因为花青素能够抑制癌细胞生成，从而保护正常细胞功能。

枸杞子能直接吃吗？

可以的。

直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

枸杞每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。

枸杞有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

扩展资料

一、挑选好枸杞的方法：

一看。

正常的枸杞以暗红色居多，也不会很均匀，而染过颜色的枸杞则为好看的艳红色。拿起枸杞看看果脐，正常枸杞的果脐为白色，用硫磺熏制过的枸杞为黄色，染过色的枸杞是红色。

二握。

将枸杞抓一把在手中，正常且优质的枸杞干燥度好，每粒都是独立分开的，不会黏在一起，根据天气变化有些枸杞会有些软，但不会特别软。加工过的枸杞摸起来有些黏手，而且掉色严重。

三闻。

抓一把枸杞在手中捂一会儿，或放到塑料袋中密封一会儿，用鼻子闻一下，如果有刺激性的气味，很可能是用硫磺熏制过的，购买时一定小心。

四尝。

把枸杞直接放到嘴里嚼碎，宁夏枸杞甘甜，吃完后有一丝微苦，青海枸杞比宁夏枸杞口感更甜。被白矾泡过的枸杞嚼起来会有白矾的苦味，被硫磺熏制过的枸杞，味道呈现酸、涩、苦味。

五泡。

将枸杞扔几颗到温水中，优质的枸杞不易下沉，泡出来的颜色为淡黄色或者橘红色。染过色的枸杞泡水后呈红色，硫磺熏制过的仍然是清澈透明。

二、以下人群不宜食用枸杞：

1。阴虚人士

2。腹泻病人

3。脾虚人士

4。高血压和糖尿病患者

5。性欲亢奋人士

参考资料来源：人民健康网-枸杞怎么吃最好直接嚼吃营养最佳

参考资料来源：人民健康网-五招挑出好枸杞

参考资料来源：人民健康网-什么人不适合枸杞子泡水喝

经常喝黑枸杞好吗？

经常喝黑枸杞对身体是很好的，经常喝黑枸杞可以起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠等作用，但是在喝黑枸杞时要注意量的控制，每天最多可以服用三十克的黑枸杞。

月经期间能吃黑枸杞吗？

女性在月经期间是可以吃黑枸杞的，因为黑枸杞具有很多的营养物质，富含丰富的花青素，枸杞当中含有多糖，氨基酸，矿物质，维生素等等，这些物质可以改善脑的功能，增强机体免疫力。

红枣枸杞银耳汤天天喝好吗？

什么东西都不要天天吃，，特别是补品

备孕期间能不能吃黑枸杞？

女性在备孕期间是能够吃黑枸杞的，因为黑枸杞中含有丰富的微量元素，对女性的身体是比较好的。另外在备孕期间女性也要保证充足的睡眠，不能过度劳累，同时要保持心情舒畅。在日常生活中建议性养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，适当的锻炼身体，增强体质。同时也要注意个人卫生，保持外阴干燥清爽。