即食燕麦片怎么吃、是即食、桂格的？

以前就用开水泡不好吃，都浪费了。这次春节买了一大袋跟一袋20小包装，甜的麦片合起来泡，超好吃。

我是和脱脂奶粉一起用开水泡着喝的，味道不错

首先，一个很简单的问题，即食方便面用温水能泡熟吗，不能，那么更难受的燕麦也不能。吃燕麦建议用开水泡熟，或温度大于50度小于80度的热牛奶泡，温度太低，燕麦不容易熟，还原铁粉（添加物，可补充铁元素）也不易消化[52石斛网www.52shihu.com]，太高牛奶的vc有效成分会被破坏，所以用牛奶泡最好温度在50-80摄氏度之间追问

先用开水泡燕麦，泡好之后捞出来在喝牛奶一块喝吗？燕麦泡多久

您的方法也可以，牛奶温度在50-80之间就可以最好高一点，就可以直接用牛奶泡了，，燕麦没有具体时间，泡到燕麦发软就可以了，牙好的可以稍硬

用烧开的开水冲泡，大概1分钟后，糊了就可以吃了。这种是即食的，是不用放在锅里面，用水一起烧开才能吃的那种。

生燕麦怎么煮？

生燕麦很容易煮的呀梨汁要加入水然后把它煮开再放一点糖青梅味的您吃燕麦很健康很营养

燕麦颗粒好还是燕麦片好？

如果是纯燕麦片，那就是燕麦蒸煮后压片风干，更利于保存不生虫，而且可以直接热水冲泡。

如果是有添加物的，那还是当早餐吃就得了，长期吃对身体没好处，因为含糖高。

另外如果您喜欢吃燕麦，那么颗粒也可以选择，颗粒燕麦是脱壳直接售卖，油脂含量高，而且难以煮软，喜欢有嚼劲的可以尝试。

但是因为难煮，所以要提前浸泡。

其实燕麦片就很好，虽然被蒸煮后压片，但损失的只是油脂，营养成分并没有损失多少，口感也更爽滑。

一天吃燕麦片多少最合适？

燕麦片的营养成分含量比较高，并且种类也很多，由于蛋白质是人体六大营养物质中最重要的，这里拿蛋白质含量为标准来算蛋白质供给量应根据不同年龄、生活及劳动环境而定。通常情况下，成人每日每公斤体重为0．8克—1克，由于燕麦中所含为植物性蛋白，可酌情增量，一般来说，18岁—40岁成年男性，体重以60千克计算，每日蛋白质的供给量应为70克—105克；18岁—40岁的成年女性，体重以53千克计算，每日蛋白质的供给量应为60克—85克。而燕麦中蛋白质含量十分丰富，高达15%-20%甚至更高，是大米的1倍多只是从以上来分析得出每天需要摄食500g左右的燕麦未免太过离谱了，因为人每天所吃的饭中已经含有一定量的蛋白质，由于一般饭菜蛋白质含量偏低，人除正常吃饭外，每天还必须补充22。5—30克蛋白质，以保障人体代谢旺盛，支持生命体能和生理活动的需要。所以，每天摄食100－150g的燕麦片最适宜

希望采纳

燕麦具体有哪些好处？

燕麦能发挥的好处与血型有一定的关系，如果您是A型血，那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢，如果您是B型血或者AB型血的人，要少吃一些燕麦，因为容易导致发胖。如果您是O型血就无所谓了，只要不吃过量都不会影响减肥。

燕麦酸奶可以减肥吗？

燕麦酸奶减肥效果很好的。

1、燕麦性味甘平，有保健功能，而且营养价值高，适合体虚人进行补充能量用，除了保健功效外，燕麦还有美容减肥的价值，其具有抗氧化功效，能够增加皮肤活性治疗皮肤干燥，消脂养颜!

2、酸奶能够有效促进胃液分泌，加速食物消化，防止能量堆积，有效的降低胆固醇，特别适合高血脂的人饮用!

对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足够的能量给身体同时，又不会过量，避免能量堆积的可能。酸奶燕麦搭配喝完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。