晚饭吃香蕉有什么好处有坏处吗？

晚上吃香蕉是有好处的特别是对于对于缓解便秘有很好的zhi效果，配上青汁dao，效果更是双倍专；而且吃香蕉还利于减肥属，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，据说

大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠[52石斛网www.52shihu.com]，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。晚上吃香蕉对身体倒没什么坏处。。。。。

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一日三餐都要吃水果，水果适宜饭前吃，有利于补充营养素，消化吸收，控制体重。

进餐顺序：

1.水果

2.菜汤

3.蔬菜+饭

4.肉类+饭

儿童空腹吃香蕉有什么危害？

香蕉含有优质蛋白质，膳食纤维，维生素c，微量元素钙，磷，铁等，空腹吃香蕉是完全是可以的，空腹其他水果也可以吃，经常吃香蕉能够治疗和缓解孩子便秘情况，香蕉中含有维生素c，多种微量元素能够提高孩子身体免疫力，除了香蕉以外其他水果也都可以给孩子吃，尽量做了孩子食物品种多样化，营养均衡化。

香蕉一年成熟有几个季节？

香蕉在热带地区春夏秋都可种植，一般在2、6、8月份种植，下半年成熟可收获，需要种植9-11个月；新植蕉一般成熟需要9-11个月(40-48周)，宿根蕉可以短到每6个月收获一次。

苗期：以吸芽萌发出土至抽出大叶之前，历时2～3个月，主要是增大叶面积，形成球茎及根系，由依靠母株供应养分，过渡到从土壤吸取养分，此期植株生长量不大。

营养生长期：从开始抽出大叶至花芽分化前，历时约5～6个月，是香蕉营养生长期，迅速增加叶片数和叶面积，大量积累营养物质为花芽分化打基础。

孕蕾期：从花芽分化到抽蕾，历时约3～4个月。叶柄增粗，叶距变密，假茎(蕉身)肥大，群众称为“孕胎”。此期雌花分化完成，雄花开始分化，花、幼果同时发育，最后新叶生长进入末期，叶面积减少。

果实发育成熟期：雌雄花分化完成至果实完熟。此期果实迅速膨大，植株中养分向果实转移，下部叶片很快枯黄，长势减弱并逐步衰老。果实采收后地上部一般要砍掉，由母株地下茎抽生的吸芽延续后代，开始新的生长周期。

香蕉的生长习性：

香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。在类似牙买加南部的半干旱地区灌溉栽培也已成功。野生香蕉采用种子栽培，人工香蕉可用吸根和假鳞茎分株栽培；第一次收获需10～15个月，之后几乎连续采收。

香蕉根群细嫩，对土壤的选择较严，通气不良结构差的粘重土或排水不良，都极不利于根系的发育，以粘土含量<40%、地下水位在1米以下的砂壤土，尤以冲积壤土或腐殖质壤土为适宜。

分布区大多年平均21℃以上，少数20℃左右，香蕉要求高温多湿，生长温度为20～35℃，最适宜为24～32℃，最低不宜低于15.5℃。香蕉怕低温、忌霜雪，耐寒性比大蕉、粉蕉弱。

生长受抑制的临界温度10℃，降至5℃时叶片受冷害变黄，1～2℃叶片枯死。果实于12℃时即受冷害，催熟后果皮色泽灰黄，影响商品价值。

香蕉煮熟了吃有什么好处和坏处？

香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。但是煮熟会损害一部分营养。并且食入过多，可能导致胃肠功能障。

香蕉里含有什么微量元素？

香蕉里含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品.还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克.香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等，特别对于便秘的人群来说，每天饭后一根香蕉，是帮助消化的不二之选。

香蕉的营养价值和功效：

1、对于那些面部很干燥的朋友香蕉皮就可以起到润肤的作用，我们吃完香蕉可以将香蕉吃掉后把香蕉皮的内侧贴在脸上，敷大概十分钟后再用清水洗干净，这样可以使我们的皮肤变得更加的滋润和光滑。

2、从它的所含成分来看，香蕉皮中含有大量具有通便作用的物质成分，晒干后可以当成中药使用，将晒干的香蕉皮和火炭母一起放到锅里煲水喝，因为味道可能会有点怪所以我们可以适量的加入一些红糖进行调味，喝了之后不仅能够治疗口腔发炎，还可以启动通便润肠的作用。

3、大家如果有喜欢养花的而且是养的兰花的话，香蕉皮可能帮得上您的忙，如果您家的野搜兰花长势并不好，可以将香蕉皮埋在兰花的盆土下面，因为香蕉皮中含有丰富的镁、硫磺、磷、及氨基酸等其他多种营养矿物质，这些都是兰花非常需要营养物质，对于兰花的生长发育能够起到很大的帮助。

4、除了香蕉皮之外还有一个颂戚历细节大家可能没有注意，其实我们在大部分人在吃香蕉时剥皮并不会剥到底部，所以吃完后就直接丢了，我们可以将香蕉底部那部分香蕉拿来涂抹伤口，每天涂个四五次，连续涂个几天即可快速仔饥愈合，除了能够对伤口有好处外还可以使皮肤更加润滑光泽。

5、香蕉皮还能够用来治疗脚气，也是直接拿皮的内侧敷在脚上，还有就是香蕉榨成汁能够用来擦皮肤，对皮肤的抗氧化很有用，延缓皮肤的衰老，香蕉还可以留着，它的内侧可以用来擦拭家居，清理作用非常强，可以当做抹布使用。

香蕉有什么功效与作用及食用禁忌？

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。