干桂圆一天吃多少合适？

干桂圆在正常的状况下，如果是入药剂应用，每一次可以应用15-30克，某些情况也可以用到30~60克。如果是普通食用的话，可以吃100克左右，即一般状况下每日可以吃10个左右。

经常食用干桂圆具有补气益血、滋阴养肺的作用。但一次性不能吃的过多，过多食用可能会导致上火的症状。一般来说，一天食用十个左右就充足了。也可以用桂圆干泡水或煮粥食用。

桂圆干是龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。 桂圆干是龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。 不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃。桂圆不是每一个人都适合吃桂圆的，如果您本身就属于热性体质千万不要再吃桂圆了，这样的话很有可能会导致上火，出现喉咙发炎。

一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃，不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多[52石斛网www.52shihu.com]，如果您本来就已经上火的话，那么就千万不要吃桂圆，小心引火上身。大多数人对于吃荔枝会上火是深信不疑的，但是，对于吃桂圆会不会上火还存在疑虑，那么，在这里小编确切的告诉您，吃桂圆也会上火。

干桂圆一天吃多少合适，我们都知道，桂圆和荔枝一样，都是属于滋补的水果，那么，一旦吃的过多都会产生上火，那么，大多数人对于吃荔枝会上火是深信不疑的，但是，对于吃桂圆会不会上火还存在疑虑，那么，在这里小编确切的告诉您，吃桂圆也会上火。

桂圆的作用很大，营养价值高，经常食用可以起到养颜补血的作用。但是一次性不能吃太多，要适量，吃多了可能会导致上火，而且桂圆属于寒性食物，不宜过多食用。一般的话一天十个左右就可以了。有的人会用来泡茶喝或者是煲汤什么的，但是其实桂圆肉的营养比水的营养要高出很多。

干桂圆具有一定的营养价值，经常食用可以起到滋养面部和血液的作用。但一次性不能吃得太多，要适度，吃得太多可能会导致上火。并且龙眼属于冷食，不宜吃得太多，一般来说，一天大约十个就足够了。有些人使用龙眼喝茶或喝汤，但龙眼肉的营养远远高于龙眼茶。

桂圆吃了有什么好处又有什么坏处？

桂圆主要功效为温补、丰胸、安眠以及能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用，其次怀孕也不能吃

一天吃几个桂圆最好？

正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就可以了，带壳的桂圆干一天吃二十多个，假如是桂圆肉的话，8到10颗就差不多了，桂圆虽补，吃到人体需要的量就好，不宜多吃。

桂圆的食用禁忌：

桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。

有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的桂圆，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意，切不可吃未熟透的桂圆，因为容易引起哮喘病。

拓展资料：

桂圆功效：

1、龙眼营养丰富，龙眼的叶、花、根、核均可入药。

2、龙眼的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。

3、龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚症患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。

4、龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

5、龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

桂圆的作用：

1、益气补血，增强记忆

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2。5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

桂圆肉，甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

参考资料来源：百度百科-桂圆

龙眼即桂圆是生长在什么样的环境中？

生长环境：

（一）、温度

龙眼生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻，在0-4℃的低温条件，短期内不会冻死。

（二）、水分

龙眼产区一般年降水量在毫米。

（三）、光照

龙眼为阳性树种，要求阳光充足。

（四）、土壤

龙眼对土壤的适应性很强。在中国福建莆田主产区，主要为红砂壤、粘土，均能生长，只要表土层深厚、排水良好，几乎各种土壤均能适应。以砂壤土最好，其次是砂质红壤及粘土。土壤pH值为5。4-6。5生长最好，碱性土不宜栽种。

扩展资料

特性：

常绿大乔木，树体高大。多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色，有光泽。花期3～4月，果期7～8月。喜温忌冻，年均温20～22℃较适宜，对低温敏感，通常年均温<17。5～18℃，最冷月均温<10℃，绝对低温<－5℃，龙眼难作经济栽培。

较耐旱，最适年降水总量为1000～；对土壤适应性强。野生龙眼是海南西南部低山丘陵台地半常绿季雨林常见的树种。分布区年平均温℃，年降水量毫米。喜干热生境，在全年生长发育过程中，冬春（11--4月）要求℃的气温和适当的干旱，夏秋间（5--11月）生长期需要℃的高温和充沛的雨量。为喜光树种，幼苗不耐过度荫蔽，壮龄树更需充分阳光。

天然更新良好，属深根性树种，能在干旱、贫瘠土壤上扎根生长。萌芽力强，被采伐或被火烧的树桩，能迅速萌芽更新。自然生长较慢，83年生树的高仅20。2米，胸径27厘米。3--4月开花，7--8月果熟。

分布状况：

龙眼原产于我国南部及西南部，现我国龙眼主要分布于海南、广西、广东、福建和台湾等省(区)，此外，海南、四川、云南和贵州省也有小规模栽培。世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

参考资料来源：百度百科-龙眼

参考资料来源：百度百科-龙眼果

桂圆的功效有哪些？

桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女生完产后，也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，使用后更为有效。 桂圆肉是补血的，而桂圆核呢，是止血的。吃完了桂圆肉，剩下的桂圆核您可记着不要扔了，把它们收集起来，焙干了可以打成粉末留着。加工成桂圆核粉，桂圆核粉不仅止血，对促进伤口愈合也很有帮助。谁要是不小心磕了头，在头皮上有小伤口，把桂圆核粉敷在伤口上，好了以后不容易留疤，还能长出新头发来。桂圆的食疗作用：1．益气补血，增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2．安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。3．养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

月经吃桂圆干吃多少颗？

适当的吃一些桂圆干，对女性来说是有很多好处的，能够帮助改善女性身体虚弱现象，同时还能够抑制各种癌症的出现，桂圆干在吃的时候每次最好是只吃十颗左右就可以了。