蜂蜜对人体有什么好处？

在医学上来看，蜂蜜是可以调节胃肠道，营养心肌，改善心脏供血，同时还具有美白肌肤，营养保健的功能，所以喝蜂蜜对于人体来说还是有非常多的好处的，所以有条件的话，最好还是每天喝一杯蜂蜜水，但是如果有糖尿病的话，那么就建议不要喝蜂蜜水了，这会对您的身体造成负担。

蜂蜜对于人体的好处是非常多的，蜂蜜具有润肠通便，排毒养颜的作用，并且还含有丰富的微量元素，所以多喝蜂蜜水对于女性还是非常有好处的，女性可以多喝一点，但是如果是老人的话，还是要少量饮用，因为担心老人的身体素质不太好，不能适应。

蜂蜜中富含锌镁等多种微量元素及多种维生素，可以促进消化吸收，增进食欲，改善睡眠质量，提高机体的抵抗能力，并且能够补充一定的能量，润肠通便，减肥瘦身，美容养颜，还有一定的抗菌消炎功效，能够治疗肺病，特别是能够治疗胃溃疡，12指肠溃疡，对胃肠胀气及消化道感染也有较好的改善作用，还能够防治心脑血管疾病。

一，蜂蜜有很高的营养价值，常吃蜂蜜对人体有许多好处：（一）护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻，光滑，富有弹性.用法：1，蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部.也可用麦片，蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中.2，甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻.3，蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩.待自然风干后，用清水洗净.每周再次，具有润肤去皱，益颜美容的功效.4，葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩.5，冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏.（二）抗菌消炎，促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强.实验证实，蜂蜜对链球菌，葡萄球菌，白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用.用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染.（三）促进消化研究证明[52石斛网www.52shihu.com]，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常.动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间.用法：蜂蜜对结肠炎，习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用.蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高.患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用.（四）提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力.实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能.用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯.（五）促进长寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关.蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官.（六）改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用.蜂蜜中的葡萄糖，维生素，镁，磷，钙等能够调节神经系统，促进睡眠.用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠.采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出.（七）保肝作用蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用.用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能.（八）抗疲劳蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况.人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状.用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛.运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能.（九）促进儿童生长发育东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病.用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜.患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状.患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈.睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡.但周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜.（十）保护心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用.用法：患心脏病者，每天服用克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善.高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康.动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用.（十一）润肺止咳蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎.用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜.蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘.其中，枇杷蜜的止咳作用突出.（十二）促进钙吸收美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松.这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失.用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率.二，宜忌：1，一般说来，食用蜂蜜没有什么禁忌.蜂蜜最适宜老年人食用，对于改善老年人的便秘情况，滋润喉部，都是非常有帮助的.2，糖尿病，周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜.儿童不要服用蜂王浆，因为蜂王浆所含的性激素容易导致儿童性早熟.