长期便秘是可以通过饮食来改善
1、多吃香蕉、梨、苹果、木瓜等含水量较大的水果。
2、多吃菠回菜、萝卜答、木耳、西红柿等蔬菜。
3、多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或开水，有助于润肠通便。
4、谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘，帮助胃肠功能恢复。
在日常生活中，也要注意不要吃辛辣、寒凉的食物。
长期便秘是可以通过饮食来改善
1、多吃香蕉、梨、苹果、木瓜等含水量较大的水果。
2、多吃菠回菜、萝卜答、木耳、西红柿等蔬菜。
3、多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或开水，有助于润肠通便。
4、谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘，帮助胃肠功能恢复。
在日常生活中，也要注意不要吃辛辣、寒凉的食物。
推荐指数：★★★★★美食指数：★★★2、七种高纤食物治便秘高效减腰围推荐指数：★★★★★美食指数：★★★★3、食疗7小招减肥除便秘简介：日常生活习惯，影响着我们的身体健康。便秘的成因，很大原因就是源自生活习惯的不健康，早起一杯水，长期坚持清肠效果一流，您不知道或者知道了却没做到的治疗便秘绝招。简单7个小招，改善日常饮食习惯，立马让您告别便秘烦恼！推荐指数：★★★★★美食指数：★★4、自制茶饮治疗便秘助减肥简介：便秘可分为实秘和虚秘两种类型，我们可以根据不同的便秘类型来自制相应的茶饮。中医治疗便秘，自制健康茶饮，不用花大钱，就能促进肠胃蠕动，轻松畅快！推荐指数：★★★★美食指数：★★★5、战胜便秘连环计瘦身美容双得意时尚达人分享自己战胜便秘的奋斗史，教您一步一步，摆脱便秘烦恼！简介：天天顺畅的人一定很难体会便秘的痛苦!不管您多想排出来，就是差那么一点的辛酸!便秘直接的影响就是会让您发涨、小腹突出，间接更会影响肌肤的状况与精神状况，心理上更会让您觉得不清爽、很郁闷，总之便秘真的是一件非常非常痛苦的事情，而且严重影响美容大计。推荐指数：★★★★6、肠道大扫除瘦身又美容简介：您的肠道健康吗？来做做小测试，从根本上找到让您便秘的饮食与生活坏习惯，对症下药，饮食疗法，让您不再便秘，舒畅、通畅！推荐指数：★★★★★更多饮食治疗便秘方法，请点击以下链接：简单饮食招解决便秘问题实践大S排毒治便秘窍门自制果醋改善肠胃清宿便更多治疗便秘的文章[52石斛网www.52shihu.com]，请点击以下链接：治疗便秘畅通无忧
多吃些泻来火通便地食物
苦”味食源品是“火”的天敌.苦味食物之所以苦是因为zhi其中含有生物碱，尿素类dao等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑，消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的.除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜，芥兰，等，同样能清热解暑.
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专家指出，甘蓝菜，花椰菜和西瓜，山楂，苹果，葡萄等富含矿物质，特别是钙，镁，硅的含量高，有宁神，降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品.
晚上睡觉前吃两汤勺芝麻，早上起来刷牙前喝一大杯温水，一定要大口喝，坚持！！
马齿苋不适合宝宝吃，宝宝便秘可以吃红薯或香蕉，还要多喝水。
查看详细发生便秘如果不严重是可以使用饮食的方法进行调理的，正常来说，百香果含有丰富的营养物质，可以加上一些蜂蜜具有通便润肠的作用。一般一天最多吃两颗就好了，不要吃的太多。
查看详细神曲消食口服液是可以治疗便秘的，这个药物为中成药，配方中含有神曲可以治疗各种原因导致的食积不化，此外还含有焦山楂和焦麦芽，这三种药物中药成为焦三仙，功效为健胃消食，消积化滞，再配合木香，砂仁等宽胸理气的药物，就更增加了促进排便的作用。此口服液味甜微苦，尤其适合于因喂养不当，儿童的食积便秘，临床效果十分理想。
查看详细为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉您～
查看详细答：便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。便秘不是一两天的事情，一般是长期不注意才会堵住的。能早别晚。差不多上坚持下去就好一些了。要是您早上起不来就晚上睡觉前喝上，或者下午4-5点的时候也行
答：患有便秘症状的人一般不会出现肥胖的症状，相反，这类患者会比较消瘦，因为长期患有便秘的人，一般会出现恶心、食欲不振、消化不良等症状，所以会导致身体吸收能力比较差以及食量不佳等情况，身体营养不足就会导致身体消瘦，因此药及时进行治疗。
答：薄荷叶泡水起不到治疗便秘的效果。便秘要从饮食习惯上来改善，平时不易消化吸收的食物要适量不要吃的太多，多吃水果蔬菜多喝水，每天养成按时排便的习惯。特别是含纤维素丰富的芹菜，猕猴桃，火龙果等都是可以改善大便干燥的。每天早晨空腹一杯温开水，晚上睡
答：便秘和肥胖是两种不一样的问题，肥胖是由于摄入过多的脂肪组织或过度沉积的脂肪组织，引起的内分泌失调。便秘是人体排泄物在肠道停留时间过长，停留时间不长，吸收的营养越多，所以便秘不会引起肥胖。一些商人在做商业宣传时把便秘和肥胖联系起来，声称便秘会
答：1、调整宝宝的饮食。如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较
答：，考虑可能平时运动较少导致便秘。便秘一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理，可以通过以下进行调理改善：1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。
答：为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉您～
答：女性便秘的4种常见类型要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的，肠道本身没有器质性问题。1、单纯性便秘由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。2、迟缓
答：玛咖有没有副作用吗？那些人不适合吃玛咖呢？玛咖作为一种药食两用的草本植物虽然已经被大众接受，但是真正了解玛咖的非常少。就市面上出现的问题，为大家整理出玛咖的相关知识，希望可以帮助到正在食用玛咖或者想要食用玛咖的朋友。玛咖有没有副作用吗？临床
答：冬天多用虫草花来煲汤，夏天可以用它和被称为“身体垃圾清道夫”的黑木耳一起拿来做凉拌菜，明亮的黄色特别亮丽，开胃下饭、很有食欲，非常的清新减脂！虫草花的营养成分十分接近冬虫夏草，是上好的平价滋补佳品，一般人也能吃得起。
答：海虾是适合孕妇食用的，当然是在对海虾不过敏的前提下，因为海虾富含镁、磷、钙等营养元素，且其肉质松软，易消化，能给孕妇补充多种营养物质，增强孕妇的抵抗力。但有几点要注意：一定要吃新鲜的海虾，要清理干净，食用要适量，不可一次性多吃，只有这样才能
答：在女性月经期间一般是不建议喝红茶的，因为红茶中含有大量的茶碱和鞣酸，女性月经的本质是子宫内膜脱落引起的，如果是月经期间喝红茶很有可能会对子宫形成一定程度的刺激容易引起明显的腹痛或者是月经出血量的变化，并且鞣酸容易与铁离子结合形成一些不容易被
答：在出现咳嗽的时候，吃冰糖雪梨，有止咳化痰润肺清燥的作用，了解了咳嗽的这么多种类，那么还回到冰糖雪梨止咳的话题，梨味甘性寒，有润肺清燥、止咳化痰，所以对风热型、痰热型、热燥型和阴亏型的咳嗽患者，比如有咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤等具
答：主要功能是去火，适用于阴虚阳亢，上火牙龈肿痛，口舌生疮等等，用一天三次之后效果是立竿见影。
答： 一种药材可能根据它产地的不同会有不一样的名字，在用药的时候就会有细微的差别，这都是外界的因素对它的药性的影响，比如说南沙参和北沙参，据古代文献记载，前人所用沙参，系南沙参，至清代载有沙参分南、北两种，一般认为两药功效相似，均属养阴药，具有
答： 山枣，农村里最多了，是好多人童年美好的回忆，能以零食来填补吃货的世界，而山枣平淡，量多，很多人，只是把它当做一种能以裹腹的食物，而不知道其实山枣也是很有营养价值的，山枣季节时期，量多，有很多人想到制作成山枣皮或则是枣干，其最大的保留了营养