腹泻可以吃苋菜吗？

腹泻的情况下是可以吃这种蔬菜的，但主要是注意不要做成酸辣的味道就可以的，平时饮食上主要是注意清淡饮食，然后注意尽量吃一些流质的食物。这样才有利于恢复腹泻的情况的。同时需要明确一下引起腹泻的原因[52石斛网www.52shihu.com]，然后进行对症治疗的，主要是应用一些保护肠黏膜的药物和止泻的药物进行调理的。

马齿苋和苋菜有区别吗？

马齿苋与苋菜的区别主要有形态特征、生长环境、分布范围、营养价值四个方面的区别。

一、形态特征

马齿苋：一年生草本，全株无毛。茎平卧，伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色。叶互生，叶片扁平，肥厚，似马齿状，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色；叶柄粗短。

花无梗，午时盛开；苞片叶状；萼片绿色，盔形；花瓣黄色，倒卵形；雄蕊花药黄色；子房无毛。蒴果卵球形；种子细小，偏斜球形，黑褐色，有光泽。花期5-8月，果期6-9月。

苋菜：苋菜为一年生草本，高厘米；茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。叶柄长2-6厘米，绿色或红色。种子近圆形或倒卵形，直径约1毫米，黑色或黑棕色，边缘钝。

叶片卵形、菱状卵形或披针形，长4-10厘米，宽2-7厘米，绿色或常成红色，紫色或黄色，或部分绿色加杂其他颜色，顶端圆钝或尖凹，具凸尖，基部楔形，全缘或波状缘，无毛。

二、生长环境

马齿苋：性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。

苋菜：喜温暖，较耐热，生长适温23～27℃，20℃以下生长缓慢，10℃以下种子发芽困难。要求土壤湿润，但不耐涝，对空气湿度要求不严。属短日性蔬菜，在高温短日照条件下，易抽薹开花。在气温适宜，日照较长的春季栽培，抽薹迟，品质柔嫩，产量高。

三、分布范围

马齿苋：中国南北各地均产，广布全世界温带和热带地区。

苋菜：全国各地均有栽培，有时亦为半野生。原产印度，分布于亚洲南部、中亚、日本等地。

四、营养价值

马齿苋：马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。

苋菜：苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。

苋菜含叶酸吗？

这个还是有少量的，建议合理的安排饮食看一下如果打算怀孕的情况，也可以选择口服叶酸片看看较好的，平时建议应该低盐低脂较好的，配合观察平时的月经情况是否正常，同时建议遵医嘱积极计算排卵期看一下的，但是建议应该避免着凉等较好的，建议应该注意休息和卫生即可的

肝病可以吃苋菜吗？

肝病可以吃苋菜。因为苋菜性味偏凉，能够有助于排除体内的湿热情况，而且有助于清肝解毒。具有很好的辅助治疗的作用，所以对肝病患者也有一定的好处。而且这种食物里面还富含丰富的营养，能够提高人体的免疫力和抵抗力。所以患有肝病的病人可以适量的吃一些苋菜。

野生铁苋菜在北方麦季还能再吃吗？

铁苋菜可以嫩叶食用，富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素和钙，为各地民间野菜品种之一。虽然南方吃得多，但是南北方生长的苋菜品质并没有什么不同，只要口感尚嫩，或者不介意口感的话，完全可以吃。

儿童骨折吃苋菜好吗？

儿童多吃苋菜有增强骨骼的作用，苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。