当然是做粥吃最号了:
酸枣仁粥:将酸枣仁30克,加入粳米适量煮粥,煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇/痛,降低血压,改善睡眠和调节神/经等作/用,保证稳定的睡眠时间、保证充足的睡眠,才会使女人气/血充盈,光彩照人。
我以前也是经常失眠的,无|意中看|到了沈军的失眠康复路,给我的帮助很大,我已不再失眠,推|见您阅|读|下,尽早摆脱失眠困扰。。。。。
阿胶粥:在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,譬如五六克即可。阿胶姓味甘、平,入肺、肝、肾经[52石斛网www.52shihu.com],有补/血止血,滋/心润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成的作/用,与女/人增进营养,美容养颜,睡眠大有益/处。
擥擧擨擩
擪擫擭擮摈
擳擵擶撷擸擹
擽擿攁攂攃摅攅撵