湿热怎么引起的？

主要是感受湿热之邪，若是处于湿热之地则更易感受湿热之邪。其次是饮食不节，嗜食肥甘或长期大量饮酒损伤脾胃，或者素体脾胃虚弱，湿邪内停，蕴久化热。也有可能是忧思过度导致肝气郁滞，气郁化火产生的湿热。

根据您讲的情况，引起湿热的原因有以下四个方面：一、感受湿热之邪；二、脾湿健运，湿邪内生育儿化热，脾主运化，为水湿运转枢纽，由于各种原因，伤及脾胃，均可导致运化功能失常，水湿内停；三，饮食不洁，偏食肥甘厚味[52石斛网www.52shihu.com]，酿湿生热，嗜酒、过饱、过甘肥厚味及不干净的食物，无规律的饮食，都会引起伤及脾胃，引起食积，湿阻气滞，日久化热；四、情致因素，“脾思在志为思”，“思则气结”。肝失疏泄，无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，会引起脾胃湿热或肝胆湿热。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！

怎么改变湿热体质？

1.饮食宜与忌：

宜：饮食以清淡为原则，可多食甘寒、甘平的食物：

适宜吃的水果：西瓜、荸荠；

适宜吃的菜类：空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、白菜、苦瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕；

适宜吃的水产品：海蜇、鲫鱼；

适宜吃的豆类：绿豆、赤小豆、蚕豆；

忌：少食甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛湿助热的食物：

不适宜吃的菜类：韭菜、生姜、芫荽

不适宜吃的调味品：辣椒、胡椒、花椒

不适宜吃的饮品：酒、蜂蜜

不适宜吃的糖类：饴糖

不适宜吃的肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鳝鱼

2.生活起居

居住环境宜干燥，通风，保持充足而有规律的睡眠。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动时间。应戒烟酒。

3.体育锻炼

适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等。可以消耗多余的热量，排除多余的水分，运动后搭配可以有效清热利湿，可以达到很好的调理作用。

夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼。

湿热体质的情志调理：

湿热体质的人应克制过激的情绪，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好

什么叫湿热湿热？

您可以通过拔火罐知道您的病症是什么，给您介绍一下拔罐后的症状表现的问题是什么。

由于各处的身体不一样，有的有湿，有的有淤，有的是实证，有的是虚证。

拔火罐留下的罐斑以及颜色的意义

（1）罐印紫黑而黯：一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，当然，如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示风寒所犯面积甚大，应对症处理以驱寒除邪。

（2）罐印发紫伴有斑块，一般可表示有寒凝血瘀之症。

（3）罐印呈散紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之证。

（4）淡紫发青伴有斑块，一般以虚症为主，兼有血瘀，如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚，如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。

（5）罐印鲜红而艳，一般提示阴虚、气阴两虚。阴虚火旺也可出现此印迹。

（6）罐印呈鲜红散点，通常在大面积走罐后出现，并不高出皮肤。如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所在脏腑存在病邪。（临床中有以走罐寻找此类红点，用针刺以治疗疾患的。）

（7）吸拔后没有罐迹或虽有但启罐后立即消失，恢复常色者，则多提示病邪尚轻。当然，如取穴不准时也会拔无罐迹。也不能以一次为准，应该多拔几次确认是否有症症。

（8）罐印灰白，触之不温：多为虚寒和湿邪.

（9）罐印表面有纹络且微痒：表示风邪和湿症.

（10）罐体内有水气：表示该部位有湿气.

（11）罐印出现水泡：说明体内湿气重，如果水泡内有...

血水，是热湿毒的反映.

（12）拔罐区出现水泡，水肿水气过多者，揭示患气证.

（13）出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼见身体发热者，提示患热毒证;身体不发热者，提示患淤证；

（14）皮色不变，触之不温者，提示患虚证

湿热体质如何改善？

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。

此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

湿热体质该什么调理？

湿热，在饮食上要饮食清淡，多吃青菜，少吃荤腥，最好戒烟戒酒。另外建议多运动，运动能上升阳气，有利于湿热的排出。避免居住的地方潮湿，这不利于湿气的排出。夏季是湿气比较重的季节，需要减少户外活动。其次湿热，推荐用中药治疗，可以祛湿清热，健脾化湿，比如临床上常用茯苓、薏米、赤小豆等，既能食疗，又能当药物服用。

肠胃湿热有什么症状怎样治疗？

胃肠道湿热一般会有消化不良便闭，腹泻腹痛等相关的症状。这个可以口服清热降火的中药治疗。