孕妇吃燕窝好吗燕窝一次吃多少克？

一天吃3克干燕窝，多了吸收不了

妞妞鲜炖[52石斛网www.52shihu.com]，一天25克

孕妇吃燕窝好么？

孕妇吃燕窝是好的，有很高的营养价值，建议平时还可以多吃些水果蔬菜，适当的吃虾补充钙，平时不要吃过于油腻、生冷的食物，要保持充足的睡眠，可以适当的锻炼身体，但是不要做有危险的动作。

晚上睡觉前吃燕窝好吗？

晚睡前吃燕窝有益于身体健康，一般建议在9点至11点之间食用，可起到美容养颜、健脾益气、抗衰老、增强免疫力、润肺化痰等功效。早晨7点至9点之间吃燕窝对身体也有好处，这段时间是养生养生的黄金时期，吃燕窝可以加快肠胃的蠕动，加速肠胃的消化吸收，还可以起到开胃健脾的作用。孕期妇女也可以吃燕窝来补充营养。

老年人吃燕窝有啥好处？

我认为冬季，正是养生的最佳时机。因为“气始于冬至”，冬季阳气日衰，脾胃喜温恶冷，因此人们宜多食温热滋补之品，饮食应注意“三多三少”，即多些蛋白质、维生素、纤维素，少些糖类、脂肪和盐。

在这个季节里，老年人尤其应当注意在防寒防病的同时科学补养身体。燕窝作为天然滋补佳品，非常适合老年人食用。养生保健的好处有以下几个方面。

1、补肾养阴软化血管

老年人冬季肾气不足会引发记忆力减退、腿部浮肿等症状，因此平时要注意对肾脏的养护。燕窝可以起到补肾养阴的作用，适合老年人冬季食用。

此外，冬季人体血管比较脆弱，是心脑血管疾病的高发期，尤其是老年人应注意软化血管，防患于未然。燕窝中富含的胶原蛋白则能够有效软化血管，避免诱发相关疾病。

建议老年人在食用燕窝进补的同时注意多晒太阳，通过光合作用让体内维生素D产生活性，每天晒太阳30分钟才能达到补钙的效果。日常饮食应选择富含钙和蛋白质的食物，注意营养均衡。

2、补充丰富营养

燕窝含有50%的优质活性蛋白质和多种氨基酸以及胶质、糖分、纤维素、钙、磷等物质，可为老年人补充丰富营养。

3、增加骨骼弹性和韧性

燕窝中含有丰富的胶原蛋白，可以与弹力纤维合力构成网状支撑体，为人体真皮提供安定有力的支撑，并为表皮输送水分。老年人经常食用燕窝可以减少掉发，让面色更红润，并增加骨骼的弹性和韧性。

4、提高身体免疫力

燕窝中富含的唾液酸可进入肠道，阻止和抵抗多种致病菌，可以有效提高老年人的抵抗力和免疫力。

5、抑制记忆力衰退、延缓衰老

燕窝中的唾液酸主要作用于人体脑部，有助于减缓脑细胞的衰老速度，抑制记忆力衰退。

6、润肺化痰、健脾开胃

从中医角度而言，燕窝入肺、肾、胃经，除了补肾养阴之外，对老年人还能起到润肺化痰、健脾开胃的功效。

俗话说：“年纪大，机器坏”。这俗语虽然通俗易懂，但是一针见血。中老年人伴随着年纪的增加，随之而来的是思维反应日趋迟钝，体能体质不断下降。因此，老年人食用燕窝更有利于摄取各种营养物质。

怀孕孕妇能吃燕窝吗可以吃即食燕窝吗？

当然可以啦

研究显示，孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质。孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因进食量少，营养物质的摄入和吸收受到很大的影响。而孕妇每天只需食用一小盅燕窝所补充的营养几乎等同于孕妇一日三餐所摄入的营养。

怀孕初期吃燕窝好吗？

孕妇怀孕初期其实是可以吃燕窝的。要是经济条件允许，是鼓励吃燕窝的，因为燕窝可以增强孕妈妈还有胎儿的免疫力，并且可以减少孕妇的妊娠纹出现。并且燕窝含有唾液酸以及丰富的微量元素，这些对孕妈妈及胎儿都是有利的。