血虚的女性在冬季滋补吃什么好？

阿胶、红枣、桂圆，等等。

血虚和贫血的区别是什么怎么补血？

提起补血，大家都普遍认为贫血和血虚是同一个概念，其实这是和西医和中医的不同的解析，严格意义的上说这是两个不同的范畴，西医上的补血是针对贫血而言，贫血是一个很专业的医学术语，特指人体血液中血红蛋白数量的的减少，浓度低于正常值，西医上采用的补血方法是补铁治疗，而中医上补血则是活血化瘀，濡养血气，重在调理人体血液与人体各个器官的平衡，因此中医上所说的补血不一定是贫血。人们常说的贫血是指缺铁性贫血，是人体铁的摄入减少或铁吸收障碍、铁丢失等原因引起造血原料无法满足血红细胞的正常合成需求。对于女性而言，多是由于月经性失血过多、节食偏食等引起的缺血和缺铁性贫血，主要症状表现有头晕乏力、面色和指甲苍白、心悸气短。中医上所说的血虚是指体内阴血亏损，如失血过多、脾胃功能失常等造成血气不足，血虚主症为面色萎黄、眩晕、心悸失眠、脉虚细、月经失调等，与贫血的症状有相似之处，但要注意的是血虚的人不一定是贫血，但贫血的人通常有血虚的症状，是否贫血可以检查血常规的血红蛋白数值来判断。就女性而言，贫血和血虚有许多相通之处，由于女性的生理特征比较特殊，每个月固定的流失血液，其中损失掉大量的铁质微量元素，多数都伴有缺铁和缺血贫血，失血过多者还表现出血虚的症状。因此大部分的女性贫血和血虚都同时存在，在补血时不仅只是调理血气还应该注重补铁。补充的血气的中药以滋阴养血为主，常用的补血良方有阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等，在秋冬季节是补血养颜不错的选择，此外还应补充含铁和蛋白质的食物以增强血液血红蛋白的数量，做到滋养血气和血液充盈，中央的女性才能养出好气色。女人以补血养血为本，虽然说贫血和血虚在概念上不同，但两者却有紧密的联系，生活中要善于饮食的调理预防贫血或血虚的发生，除去正常食补也可以服用一些营养滋补品也可以起到补血养颜的作用，如服用含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血，适于血虚和贫血的女性，同时保持良好的心情也极为重要，心情开朗者有利于血气旺盛有精神，气血充盈肤色好。

女人为什么会血虚？

血虚是体内阴血亏损的现象，女人多为血虚体质，那么中医认为失血过多、饮食不节、慢性消耗等是血虚的原因。失血过多：女人因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。饮食不节：暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。殊不知很多女人偏好甜食也会血虚。慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液;劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。所以建议女人不要过度劳累，尤其是在大病初愈后。由上，我们知道了女人为什么会血虚，相信您可以更好的在这个方面进行调理，来改善女人血虚的体质。

气虚和血虚有什么区别？

气虚血虚的症状：

两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种专：

气血两属虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；

气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

气血对女人很重要，气血两虚对女性朋友的影响很大，不但关系女性容颜，更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康，气血充足的表现；面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通；而精血足更是毛发生长的源泉。

女人气虚血虚怎么调理？

女人有气血亏虚是可以吃一些补益气血的中药的，而且要注意好好的休息，休息不好，或者是长期的熬夜，工作压力，生活压力比较大的情况下，也有可能会导致体内的气血亏虚的。建议最好就是看一下中医，在中医的指导下口服中药来调理，还可以配合做一些中医的针灸艾灸来调理的。

有一点血虚？

脱发主要是由于长期熬夜精神紧张导致的症状，建议您口服养血生发胶囊配合参芪颗粒，局部外用米诺地尔酊外涂，辛辣刺激食物不要使用