长期吃桂圆有什么好处？

长期吃桂圆的好处有很多，比如可以延缓人体衰老，有助于补气血，其次还有御寒暖身的功效，还可以很好的缓解人体出现的心慌，失眠，健忘等情况，而且对于某些癌细胞也有一些抑制作用。

我们这个平台针对的主要是帮助病人答疑解惑，对于男性使用龙眼好处并没有特殊情况。主要给人体补充所需要的维生素，矿物质，水分等。还是建议同时坚持锻炼身体，增强体质。

长期吃桂圆具有健脾益胃，补心安神的功效。桂圆中富含丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，维生素c和微量元素。可被人体直接吸收，可提高机体免疫功能[52石斛网www.52shihu.com]，抑制肿瘤细胞，增强机体素质。但一次不要摄入太多，以免引起上火的症状。最好在饭后选择十颗左右。平时多选择膳食纤维高的食物，如木耳，山药，苹果，香蕉，荔枝，菠萝，番茄等。

长时间食用桂圆有健脾益胃、补心安神的作用。肉桂富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维他命c和微量元素。人体直接吸收，能增强机体免疫功能，抑制肿瘤细胞生长，提高机体素质。但是一次不能吃得过多，以免引起上火症状。饭后最好选10个左右。经常食用富含纤维素的食物，如木耳、山药、苹果、香蕉、荔枝、菠萝、西红柿等。

桂圆如何制作？

龙眼干也称桂圆干，可分全干型龙眼干和半干型龙眼干两类。

全干型龙眼干的制作有日晒与烘焙两种方法。日晒方法简单，将果实摊放在阳光下连续暴晒，半个月后收拢存放数天以平衡内部水分，再晒数日使果核断面由白色转灰褐色，肉色淡黄透亮即成。龙眼焙干分为初焙和复焙。①初焙。初焙温度控制在65～70℃。每烘焙6小时要翻焙1次，连续3次，使上、中、下层均匀焙干。经24小时烘焙后，果粒六成干即可起焙，起焙后散热收存，此时果壳坚硬，果肉黄褐色，富有光泽，呈细小皱纹，果核易脱落。②复焙。把初焙经存放数天后的龙眼干，分级并拣去破壳果，再按大小果分开复焙。温度控制在60℃左右，复焙6小时，每隔2小时翻焙1次，至果蒂轻推即脱落、果核既干又脆为度。把经复焙的龙眼干12～14千克，倒入竹笼中边摇边喷清水，待果面均匀湿后加300～400克姜黄混合粉（70%姜黄粉加30%白土配制而成），再往复摇300～400次，使果面着色均匀，然后倒入40～50℃焙灶烘1～2小时。烘焙好的龙眼干，经分级后即行包装。

桂圆产地在哪里？

桂圆原产于我国南部及西南部，现主要分布于广西、广东、福建和台湾省。

桂圆又称龙眼、亚荔枝。是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。

世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

桂圆在7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。种子寿命短，剥去果壳后除去假种皮，用清水洗净后即行播种。待苗高8～10厘米时，分床栽植或移入营养袋内，用半年或1年生苗于春雨或秋雨天造林。林地选海拔500米以下低山丘陵台地。栽培品种须采用嫁接繁殖法。

据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

参考资料：桂圆-百度百科

桂圆可以多吃吗？

无论吃什么东西，即使它的营养价值再高，我们也要适量。虽说桂圆味道鲜甜，深受大人小孩的喜爱，但是要注意桂圆本身的性质，还有要看看地域和个人体质。

如果在寒冷的北方，常吃桂圆干也没有太大问题。桂圆干对一些体弱或者刚生完孩子的新妈也是很有好处的，因为能补充营养，益气补血，桂圆干可以让她们身体快速恢复。但对于一般女性，吃多了桂圆干反而会“火气攻身”，就是俗话说的上火了，脸上很可能会长痘痘，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。小孩子吃太多桂圆也会因为上火流鼻血。

拓展资料：

桂圆也叫元肉，性温味甘，一向被认为是补血养颜的佳品，入心、肝、脾、肾经。中医认为它能益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2。5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

参考资料：

1：过多吃龙眼当心“龙眼病”。中国政府网

桂圆干红枣枸杞泡水有什么作用？

桂圆干红枣枸杞泡水有补血补肾的效果，但是这个容易引起上火，不建议长期喝，红枣补血，归脾胃经味甘性温，有安神养血、补气的功效，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管等作用。

吃多了桂圆肉是否会导致月经提前？

桂圆有补气养血的功效，服用不当的话可能会导致上火口腔黏膜的炎症。但桂圆本身是不含激素的，所以服用桂圆并不会导致月经异常和月经的提前。需要到医院检查月经异常的原因。