首先,花旗参又叫西洋参。它既有补气的作用,又有滋阴的作用,服用后不会上火,所以,睡眠不好的人士,火气上升了,可以经常泡些西洋参茶,这样可以缓解上火的症状,西洋参最科学有效的吃法茶、饮、丸、粥、汤、酒皆可,其中最简单的服法就是含化。将西洋参切成薄片,可于早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼,每天用量一般2-4克即可。这种服用方法药物的利用率高,吸收迅速。单支参炖服也可,记得剩下的参渣也不要浪费掉,可以把它嚼服,也可以把西洋参煮水服用,煮之前,先把西洋参切成片,西洋参可以补气,降火,如果是经常睡眠不好,火气上升,可以经常泡些西洋参茶喝,进口西洋参药效好,市面上只有少数如福临门能买到正宗。