孕妇冬天可以吃莲雾吗？

怀孕期间可以适当的吃一些莲雾的，在怀孕期间要注意营养的搭配，除了要吃一些新鲜的水果和蔬菜之外，也要注意蛋白质食物的补充，保持营养的均衡很重要，但不要出现暴饮暴食的现象，以免对肠胃产生负担。怀孕后不要做剧烈的运动，也不要做重体力的劳动[52石斛网www.52shihu.com]，建议多休息，保持充足的睡眠，避免精神压力过大，怀孕之后需要定期的到医院进行产检，这样也可以了解自身的身体情况，以及胎儿的生长发育情况。

莲雾有几种？

品种不多，有红宝石、黑金刚、大叶、黑珍珠等品种。

莲雾（ense）：

1、又名 洋蒲桃、紫蒲桃、 水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾， 桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响。在广东它也被称做“ 棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。

2、台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾省的 屏东县是最有名的产地，是一种主要生长于热带的水果。随着科学证明，莲雾除了原来的红色和绿色以外，还有新品种的暗红色莲雾。在马来西亚被称为“水翁”，马来西亚人一般是切开后沾酸梅粉（话梅粉）吃。

3、果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。

地理分布：

1、原产地为马来西亚及印度，17世纪引入中国台湾，20世纪30年代后海南、广东、广西、福建和云南先后引种栽培，但栽培量仍然较少。

2、莲雾在台湾栽培历史颇为悠久，早在17世纪就由荷兰人自爪哇引入。主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地，而宝岛最好的莲雾产自最南端的县份——屏东。在台湾莲雾栽培面积达13.35万亩，每亩产量达894.1千克。由于品种及栽培技术的研究突破，莲雾产期提早并提高品质，现被视为消暑佳果，在台湾20多种主要重要经济果树中名列第6、7位。

莲雾是怎么繁殖的？

莲雾（学名am)，又名天桃。

莲雾性喜温暖怕寒冷，生长最适气温为25—30℃，喜好湿润的肥沃土壤，对土壤条件要求不严，砂土、粘土、红壤和微酸或碱性土壤均能种植，但要做好整枝修剪、营养管理、灌溉排水、防寒及产期调节等。另外，疏花疏果、套袋以及戴手套采收作业和田边集货等都是台湾莲雾商品化强调的技术环节。专业人士认为，这是果树科技研究成果的结晶之一，没有这一项栽培技术的提高莲雾可能还停留在庭院栽培的状态。莲雾结果较快，一般在栽种的翌年便能结出少量的的果实，以后逐年增加，一株树龄10多年的莲雾每年可采收三、四百公斤果实。

莲雾在福建省的许多地方均有种植，常见的有深红、淡红、白色、青绿色、粉红等五个品种，但福建莲雾果实太小，需要品种改良。目前，福建省已开始有较大面积的引种试种，东山县某地已引进台湾“黑珍珠”莲雾。有一种改良的粉红种为最佳，味甘果大，甚至3个果可达半公斤，一年可结果二、三次。

莲雾孕妇能吃吗？

孕妇可以适量的食用莲雾，莲雾中含有大量的微量元素和维生素，孕妇食用后，能够有效的满足机体的营养需求。建议：莲雾虽好，但不可多食，防止机体出现腹泻的症状。您还需多食新鲜的蔬菜水果，定期去医院产检。

孕妇可以吃莲雾吗中期？

女性怀孕的时候是吃莲雾可以的，因为莲雾里面含有很多蛋白质和纤维素，莲雾中的营养利于孕妇身体健康还能促进宝宝良好发育。在怀孕初期的饮食上还是要注意清淡为主，不要经常吃一些刺激的食物，或者是一些生冷的东西，如果孕吐比较严重，也要注意及时调理饮食。

孕妇血糖高能不能吃莲雾？

莲雾的果肉中水分比较多，含糖量比大对数水果都低，孕妇可以适量的吃，不会导致血糖升高。莲雾的果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、钾等矿物质，营养比较丰富，还有安神利尿作用。怀孕期间血糖偏高，不要吃高脂肪、高热量的食物，坚持适量的运动，有利于控制血糖。