减肥的时候、能吃山楂吗？

可以因山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

减肥的时候可以吃山楂。酸甜可口的山楂有很好的开胃的功效，它的营养成分非常丰富，不止食用价值很高就连药用价值也是不容小觑的，自古以来山楂就是消食开胃、活血化瘀的良药。

【拓展资料】

一、山楂的减肥原理

1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

二、山楂减肥的注意事项

1、减肥莫要吃加工的“山楂”

山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。

2、控制好吃山楂的量

山楂可健脾消积，对减肥有利，但是效果不明显，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖。

3、建议饭后吃山楂更好

饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水减肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

三、山楂减肥吃法

1、山楂茶

山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包[52石斛网www.52shihu.com]，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

2、山楂汤

山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

3、山楂银菊饮

山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

【参考资料】

山楂-百度百科

山楂相对于其他水果来说有较多的糖分，建议吃点梨，黄瓜这类的

医学研究表明，山楂含有多种有效成分，具有强心、扩张血管和兴奋等作用，山楂对痢疾杆菌有一定的抗菌作用，并有收敛、降血压和降胆固醇等作用.山楂能促进胃液分泌帮助消化，是临床上常用的一味消食药.其特殊的色、香、味能刺激人们的食欲，深受人们特别是孩子们的喜爱.然而，营养专家发现，小儿进食过多的山楂有害无益.目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分，小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，则使孩子没有饥饿感，影响进食.由于山楂提供的能量有限，营养单一，长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等.中医认为，山楂只消不补，对脾胃虚弱者更不宜多食用，无食物积滞者勿用.

一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给您一点启发，我将非常高兴。

山楂上火吗？

吃山楂并不会上火，还能起到降低人体内的血脂，从而有效的预防心血管疾病的发生；但不宜过量食用，会刺激胃黏膜，会出现腹痛、腹胀的症状。平时应该保证饮食营养均衡，并积极的参加户外运动，增强体质，提高免疫力。

药店卖的北山楂片怎么都是偏黑色的这正常吗甚？

您买的是生山楂吗，炒山楂颜色偏黑。应该不会是假货。这个很不值钱。追问

那生北山楂是怎样的颜色呢？

表皮红色，肉质偏白。

山楂吃多了会胀气吗？

会。不能多吃，那东西伤人，当心

夏天可以多吃山楂吗？

山楂口味酸甜是比较受欢迎的一种水果，并且还能起到促消化和减肥的作用，但是食用过多对健康影响非常大，山楂含有大量的维生素C和果酸等成分，从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食，多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用，儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲，因此，山楂不宜食用过多。

吃山楂与羊肉能同吃吗？

山楂和羊肉可以一起吃的，没问题