菠菜根:性凉、味甘,能养血、止血、敛阴、润燥。含铁、蛋白质、维生素A 、B1、B2、C,以及一般蔬果所缺乏的维生素K[52石斛网www.52shihu.com],有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。常吃菠菜根可以增强体质、养颜排毒、保护视力、稳定情绪。
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你好,本人认为若菜本身对人体并没有什么害处。主要是因为菠菜中含有草酸,于含钙丰富的食品如豆腐,牛奶等一起食用,会转化成草酸钙,不能被人体消化吸收,在体内蓄积,就会形成结石,还有会造成钙的流失,引起手足抽搐、佝偻病等缺钙的病症。建议在?进食菠菜时要在热水中浸泡一下,去除部分草酸。
查看详细宝宝菠菜面的做法步骤
1。准备好新鲜翠嫩的菠菜,这可是我家地里种的哦!很嫩,也没打农药,零污染哦!
2。洗净的菠菜倒入烧开的水里,中火煮至菠菜叶杆用手轻轻一捏就烂既可。
3。煮好的菠菜捞至空水篮里空干净水放置凉。
4。空完水的菠菜放到一个干净的盆子,然后就一把把的加面粉揉至菜面容一体。
5。揉成一个不软硬的面团醒十五分钟。
6。十五分钟后就可以杆面条了,把面团均匀的杆薄,。
7。在对折成条切断,切粗细自己定了。
8。抖散面条防止沾连。
9。肉片下油锅翻炒加盐,酱油。六分熟加开水,烧开。
10。打入鸡蛋等水沸腾加入面条。
11。水开后煮入面条熟既可。
查看详细用料
菠菜叶子一小 把
莜面180 克左右
盐 10克
鸡蛋一 只
番茄一 个
香菜一小 把
菠菜莜面的做法
菠菜放开水煮软烂,捞起备用(注意不要捞起太多水)
加莜麦面粉和面,太湿添面粉,太干添水,揉到盆里面粉干净,面里的面粉均匀即可。加盖醒面5分钟
醒面后搓成长条,切小颗
把小颗面用手掌搓成长条鱼状
水煮开后下面条,黏在一起的面条在沸水中会自然分开,我们用筷子轻轻把它们推散开就可以了
等面条浮上水面,就可以捞起沥干水
把香菜番茄备好
煮个番茄鸡蛋汤,下面条,最后放香菜
一碗香喷喷的菠菜莜面完成,即健康营养又美味可口
小贴士
食谱中的份量我们有量过,只是粗略放,想软一点的多菠菜少粉,想硬的少菠菜多粉。本人觉得不要太多水,利用菠菜自身的水分,揉起来的面筋度很够,吃起来韧韧的,很喜欢的口感
烫过水的面条可放冰箱保存,吃的时候再放汤里即可
莜面也可以用来炒着吃,加辣椒和肉炒,香!
查看详细用料
牛肉300g
土豆一个
胡萝卜一根
豆角适量
西红柿一个
韭菜适量
青椒少许(根据个人口味,不放也行)
黑木耳适量
葱适量
姜适量
十三香适量
盐适量
老抽适量
生抽适量
面粉适量
菠菜适量
臊子菠菜面的做法
把新鲜的菠菜洗净用榨汁机打成汁,把打碎的汁和菜分开。
把打碎的菠菜和面粉混合,用菠菜汁和面。
和好的面饧一会
把菜和肉都洗干净
饧面的时候可以把菜和肉都切成丁,韭菜切段,西红柿切滚刀块。
锅中放少许油先把切好的牛肉煸炒一下,炒的时候加适量的盐和十三香,加少许老抽调色,把肉中的水份炒干为止,锅中只剩肉和油,这时把切好的葱和姜放到锅中炒出香味。
往炒好的牛肉中直接加入切好的土豆、胡萝卜、豆角,泡好的黑木耳加适量生抽,翻炒一会,在把西红柿放进去一起炒,加水没过菜,加适量盐,大火烧开转小火炖一会,根据跟人喜好控制汤汁的量,因为里面有牛肉,建议炖半小时,快出锅时把青椒丁和韭菜段撒到锅里,就可以出锅了。
另起锅把水烧开,把面擀好,切成条,就可以往锅里揪片了。
根据个人喜好,揪片也行,拉条也行,手擀面也行。
把臊子浇在煮好的面片上就可以开吃了。
查看详细菠菜吃了能增强身体能量。爱吃的大力菜就是菠菜,250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0,它是营养含量最高的蔬菜,吃后不仅能维持巨大的体力,还能减慢脂肪的消化,使身体在长时间内感觉不到饥饿,从而起到减肥的作用。另外菠菜含钾质,利尿排水。
查看详细答:菠菜的营养丰富,除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外,菠菜中还含有丰富的叶酸,叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球,增强免疫力。并且,它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。菠菜还是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜
答:春天可以多吃菠菜,但是菠菜中的叶酸是一种水溶性维生素,对热、光线均不稳定,因此菠菜最好现买现吃,贮存的时间尽量别超过2天。而且,要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式来烹制,避免烹煮过久、过烂,损失营养。
答:菠菜有非常多的养生功能。菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。
答:菠菜的营养价值很高,常吃有益健康。需要注意的是,菠菜含草酸较多,有碍肌体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的混合做菜,如菠菜煮豆腐等,因为草酸与钙反应生成草酸钙,草酸钙会影响人的肾功能,且可形成结晶物
答:吃过多的西兰花确实会对人的身心健康有化滞的影响。由于西兰花的寒凉较为强,胃肠难受的盆友在吃过多的西兰花之后会觉得难受,非常容易出現拉肚子腹疼的状况。另外西兰花带有许多膳食纤维素,可以促消化。吃过多西兰花会让胃肠负担重。
答:菠菜是属于凉性食物,所以对于胃寒或者是经常肚子疼的人来说,尽量少吃。食用菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量,此时可与豆腐共煮,可防止结石的形成。
答:吃前先用开水烫菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。炒菠菜前应用开水烫,这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸,才有利于人体吸收菠菜中的钙质。否则,既影响口味,又降低营养。
答:菠菜在吃时注意菠菜炒熟食,其性平和,对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性,因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多,放在沸水中烫一烫,可以去掉过多的草酸。
答:1。驱蛔虫使君子在体外试验中对蚯蚓、水蛭、猪蛔等均有较强的抑制效果。2。驱蛲虫对于自然感染鼠蛲虫的小鼠的实验结果表明,使君子粉、使君子和百部粉合用均有一定的驱蛲作用,对于幼虫,使君子粉剂无效,但使君子粉剂和百部粉剂合用,则稍有效果。3。抗皮
答:姜黄素是姜黄的主要活性成分,有天然的抗氧化、美白祛斑、抗炎、抗真菌、降糖降脂、保护肝脏、抗病毒及抗肿瘤的功效。因此对于治疗癌症、糖尿病、冠心病、关节炎、阿尔茨海默病、及其他慢性疾病有预防及治疗的显著效果。姜黄素的具体好处有:姜黄的独特活性成
答:在怀孕期间是可以吃巴丹木的巴丹木,所含的营养是非常多的,所以孕妇吃了之后,不仅对孕妇本人比较好,对胎儿也是有很多好处的,在怀孕期间,孕妇可以多吃一些坚果类的食物,像开心果,核桃,花生,大豆等等都是很不错的,也要多吃一些新鲜的水果蔬菜可以补充
答:蜂蜜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等100多种营养物质。能增强人体免疫功能,提高机体抗病能力。食用蜂蜜还可以防止咳嗽、失眠、心脑血管疾病、消化不良、便秘、胃肠病、保肝护肝、防癌抗癌、延年益寿等功效,儿童食用
答:罗汉果性凉、归肺、脾经,具有清肺利咽、润肠通便、化痰止咳的功效,罗汉果有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等,一般人群均可食用。可以用来治疗痰火咳嗽、咽喉肿痛、伤暑口渴、肠燥便秘、失音、扁桃体发炎、咽喉炎。罗汉果可以与陈皮泡水喝。其功效如下:清
答:小孩子吃龙眼不会造成早熟的,龙眼富含人体所需要的营养物质,性温味甘,益心脾,补气血,具有滋养补益作用,用于心脾虚损、气血不足所致的健忘、失眠、惊悸、眩晕等症,一般人群均可食用,有上火等急性炎症时不宜食用,孕妇也要少食用,小孩的爱上火的体质也
答:试试蟑螂诱饵吧这种东西很好用
答:阿胶块是不能直接吃的。因为阿胶块质地硬,直接吃会出现消化不了的情况,导致药物失去治疗效果。阿胶块的主要吃法是烊化,可以将阿胶块弄碎,取适量放入碗中用开水反复搅拌,因为阿胶比较难融化,直到全部融化为止。可以直接服用,也可以适当的加入一些白糖或