近年来辣木籽成为我国一种新时代的健康产物，它含有丰富的营养成分，不少人都对他的评价非常之高。不仅如此辣木籽还两次作为国礼，见证了中国的建交友谊。而每种食品都会有它本身的正确吃法，辣木籽也不例外。
辣木籽的正确食用方法
剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂)。初食者，建议每天吃3次，每次3-7颗辣木籽左右，不要吃多哦，食用过量可能会导致拉肚子哦，到了一个星期左右就可以根据自己身体情况来增减用量。
温馨提示：心脏病患者要适量吃、孕妇、严重气喘患者以及六个月以下的婴儿不建议服用。
不同人群不同吃法
1、皮肤系列
皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名痒等。早中晚饭后各吃一次，每次用量为2-3粒，根据病情轻重情况增减用量。
2、解酒用量
喝酒前15分钟吃3粒，不易醉酒，酒量可以增加2-3倍左右，醉酒也不会宿醉。
3、消除口臭
吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味。
4、三高患者食用方法
早中晚饭后各一次，每次4-6粒左右，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升以上，服用期间要忌口，西药暂时不要停，注意观察每天三高数值情况，少吃甜食，多运动。三个月可以让三高不严重人群摆脱药物。摆脱药物后可以加量至8粒左右。
5、便秘人群食用方法
早中饭后各一次，每次2粒，吃完后喝200毫升的水。
根据我前文说的，为什么要根据自身的情况来增减用量呢，是因为不同的病症，需要相对应的用量，这样才能发挥出辣木籽的功效。而食用印度辣木籽建议食用林间草木的辣木籽，他们在印度有着自己的辣木籽基地，在国内算是比较正规的品牌了。
长期服用辣木籽会有副作用吗？
很多朋友就会问了，辣木籽这么多功效，那我长期吃会有副作用吗？辣木籽的副作用是什么呢？这个大家可以放心，因为辣木籽属于纯天然植物，所以并不会存在副作用之说。