天天喝柠檬泡水好吗？

柠檬是碱性水果，可中和体内酸，对身体是有好处的，还有去火的作用[52石斛网www.52shihu.com]，夏天每天喝适量是可以的~我就喜欢喝，对肝脏排毒有益

吃柠檬对人有什么功效？

墨西哥，吃什么都擠點檸檬韋拉克魯斯州盛產檸檬，這里的姑娘和小伙也特別水靈。本報駐墨西哥特派記者張金江來墨西哥一年多，我好像也吃檸檬上了癮，吃飯、喝水時總想有一兩個檸檬陪伴。這肯定是受了墨西哥人的影響。吃水果也要蘸檸檬汁墨西哥人對檸檬確實有癮。無論是在家里，還是在餐館，墨西哥人吃飯時，餐桌上都放著一碟切成小塊的檸檬，就像中國人吃飯時，餐桌上一定要有醬油、醋一樣。墨西哥的中餐館也不得不入鄉隨俗，把餐桌上的醬油、醋讓位給檸檬。我在國內時看到的檸檬跟墨西哥的不一樣，它有鵝蛋那么大，橢圓形，皮厚厚的，皮和肉均呈淡黃色。而墨西哥的檸檬要小一些，圓圓的，薄皮，皮、肉都呈綠色，切開后，果肉汁液欲滴，晶瑩剔透。墨西哥人吃檸檬的花樣特多。最普遍、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里，加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。在家里或在餐館宴請親朋貴客，都少不了檸檬水。檸檬水味兒酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天，喝一口，真有沁人心脾之感。墨西哥人還用檸檬加上各種酒，做成不同口味的雞尾酒。比如，有一種名叫瑪爾加麗塔的雞尾酒，就是用檸檬汁加龍舌蘭酒和冰塊做的。龍舌蘭酒是墨西哥的國酒，它是用龍舌蘭巨大的球形莖釀制的。墨西哥人喝龍舌蘭酒時，也要檸檬做伴侶。他們一手拿酒杯，一手拿切成一半的檸檬，抿一口酒，嘬一口檸檬。看上去其樂無窮。墨西哥人一日三餐都離不開檸檬。早餐，他們習慣吃點兒水果，多為西瓜、白蘭瓜、黃金瓜和木瓜。他們把瓜去皮切片，放在盤子里，吃的時候，往上頭擠點兒檸檬汁。午餐和晚餐，湯里菜里也要擠點兒檸檬汁。塔科是墨西哥最大眾化的食品，就是卷上各種肉和菜的薄玉米餅。吃的時候，墨西哥人總要放上辣椒汁，擠點兒檸檬。有的時候，他們根本什么也不就，拿起一個檸檬，一切兩半，往上頭撒點兒鹽，吮吸檸檬的酸汁。據說可防治200種疾病據墨西哥人說，檸檬不但提味兒、開胃，還有滅毒殺菌、防病健身、減肥美容的功效。我看過墨西哥報紙上的一篇文章，介紹檸檬的好處，標題就是“檸檬可以防治200多種疾病”。這篇文章中說，檸檬有助于除去人體內的有毒物質，幫助淨化血液，有利保持人體免疫系統的平衡。一位在墨西哥工作過的朋友告訴我，他在墨西哥的時候，有一段時間經常咳嗽，久治不愈。后來，他聽從墨西哥朋友的勸告，每天喝點檸檬水，堅持了一段時間，居然好了。檸檬富含維生素C，經常食用確實有利于健康。檸檬滋養墨西哥人剛到墨西哥的時候，看墨西哥人吃檸檬，覺得兩邊腮幫子都冒酸水，不敢吃。后來，老聽人家說檸檬這么好，那么好，就開始學墨西哥人的樣子，吃飯的時候往湯里菜里擠點兒檸檬汁。一嘗，味道果然好，非常開胃。曾聽說過國內有檸檬茶出售，我就發揮自己的想象力，創制出了自己的檸檬茶：一杯茶水，擠上點兒檸檬汁，放點糖，就行了。味道還不錯，而且是真正的天然綠色食品。墨西哥沿海一些州盛產檸檬，如太平洋沿岸的米卻肯、墨西哥灣畔的韋拉克魯斯。我曾到過韋拉克魯斯，公路兩邊可以看到大片的檸檬園。檸檬樹不高，葉子深綠，果實挂滿枝頭，煞是惹人喜愛。據說，韋拉克魯斯州是全國檸檬最大的產地。據墨西哥農業部的統計，2001年，全國種植檸檬總面積13萬多公頃，總產量130多萬噸。在韋拉克魯斯，記者看到，那里的姑娘小伙子都長得水靈靈的，眼睛大大的，皮膚非常細膩，而且能歌善舞，富有激情和靈性。俗話說，一方水土養一方人。我猜想，准是韋拉克魯斯這塊沃土上出產的小小檸檬滋養了他們。在墨西哥，無論是農貿市場，還是大型超市，一年四季都有成堆的檸檬出售，價錢不貴，一般五六個比索（約9。46比索合1美元）1公斤。家庭主婦到市場上買菜，菜籃子里總是少不了檸檬檸檬汁可防愛滋病？澳洲科學家新發現記者郁嬿如／編譯最近果汁市場上非常流行番茄汁，因為有一說是番茄能夠防癌，在澳洲的墨爾本大學，則是發現檸檬汁能夠預防愛滋病，真的有這麼神奇嗎？小小的檸檬，酸的讓人精神好，吃了讓人皮膚佳，可是澳洲墨爾本大學的科學家卻發現，檸檬的好處可不少。墨爾本大學科學家休特表示，「我們已經可以確定，檸檬汁的確可以快速降低精子活動力。檸檬汁會阻撓精蟲活動，甚至讓精蟲完全不動，在培養皿中的檸檬汁也有效破壞HIV病毒。」檸檬汁當中的檸檬酸，會破壞精子中的酵素，精蟲就無法再往前移動。在HIV當中，酸性裂縫會打開濾過性病毒囊，進而摧毀病毒。換句話說，在生殖器上塗抹檸檬汁，就有預防愛滋病的功效。休特說，「大家很自然的反應都是，您知道的嘛，把像檸檬汁這種刺刺的東西塗在私處，一定很痛。我們自己試過了，男性女性都有，結果一點也不痛。不過我們可以確定的是，在陰道重複使用用過的檸檬汁，並不會造成任何陰道病症。」目前全球大約有四千萬的愛滋人口，如果這種便宜又方便的檸檬防愛滋法真的奏效，勢必造福更多人。檸檬的好處(：10)重慶熱線明目養成在每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。幫助記憶在手帕上滴幾滴檸檬汁，在記憶時聞它的味道。在回憶所背的東西時，也聞一聞檸檬汁的味道?D?D您的大腦就會把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯系在一起。充電檸檬精華油激發活力的能力是很著名的。在一些日本公司，用檸檬精華油激發活力逐漸成為員工准備開始一天工作的第一件事。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料，可以使您整個上午都精神煥發。如果您想泡一個提神醒腦的澡的話，可以在洗澡的時候加入檸檬精華油，不過在使用之前，首先要將檸檬油稀釋，將一滴檸檬精華油滴入一滴稀釋用的油中。千萬不要直接使用，因為檸檬精華油會對敏感的皮膚產生刺激。穩定情緒檸檬的芬芳有利於集中精力，在沈思時也很有益。隻要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了。

只用柠檬干片泡水喝有什么作用？

浸泡在水中的干柠檬片可以补充维生素C，长期饮用可以提高免疫力，平时注意休息，注意加强饮食营养，柠檬是酸的，胃不好的人，不能喝酒，容易刺激胃，加重不适症状，通常可以吃蔬菜和水果等」可以补充维生素。

柠檬都有什么作用？

柠檬汁的美容作用及美容机理可以概括为以下几方面：

一、减少色素生成，使皮肤白皙。

二、营养护肤作用

三、消毒去垢、清洁皮肤的作用。

在"重归大自然"的呼声中，西方妇女十分喜用柠檬汁作美容品，应用很广泛，方法也很多。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。

柠檬用于健身养颜护发美容，最初是东南亚地区民间流传的做法，后来经过整理有如下几种方法，至今仍在风行。

清除雀斑现代医学认为，雀斑是皮下黑色素增多，或暴晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。

洁肤增白将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸液1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。

紧肤光润取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性、松驰、多皱的面容，变得红润光泽。

润肤沐浴将鲜柠檬两只，切碎用消毒纱布包扎成袋，放入浴盆中浸泡20分钟；也可以用半汤匙柠檬油代之，再放入温水至38℃-40℃，进行木沐浴，大约洗10分钟，助于清除汗液、异味、油脂，润泽全身肌肤。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉，使之软化逐渐脱落。油性皮肤者，沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身，施行按摩，可以祛除过多油脂，使肌肤光泽红润而有弹性。

饮用减肥取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

自然柠檬水减肥法

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果您饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为"家庭主妇"式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

喝柠檬汁减肥效果好吗？

喝柠檬汁的减肥效果是很好的。柠檬中含有丰富的维生素C，可以促进人体新陈代谢，并且柠檬的热量不高，不会造成身体内脂肪的堆积，所以对减肥的效果是十分不错的。需要注意的是柠檬汁最好要饭前喝，饭前喝一杯柠檬汁能够促进食物的消化，对食欲有一定的抑制作用。在减肥期间要保持口味的清淡，不要吃过于油腻的食物，油腻的食物热量非常高，是不利于减肥的。

早上一杯柠檬水的好处？

早上喝一杯柠檬水的好处

柠檬水还有多种保健功效。早上喝1杯柠檬水，就足以让人神清气爽。

1．提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2．促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

3．抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

4．降低食欲。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

5．助消化。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

6．净化尿道。柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

7．降低尿液酸度。柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

8．清新口气。柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

9．改善血液循环。柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

10．益肝排毒。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

喝柠檬水对肾结石好吗？

多喝柠檬水可能会对肾结石是有好处的。绝不会使肾结石溶化的。柠檬含有多种不同抗氧化剂。柠檬水的保健功效可能会有大幅提高免疫力，增进伤口愈合，抵御皮肤衰老，减低食欲，助消化，净化尿道，减低尿液酸度，清新口气，稳定血液循环，益肝排毒等。净化尿道和减低尿液酸度有助于减低肾结石。特别注意要戒烟戒酒，烟酒不仅会对肺部带来损伤，同时也会影响到肾脏功能。

柠檬可以和巧克力一起吃吗？

柠檬可以和巧克力一起吃。

柠檬不能和以下食物一起吃（不含巧克力，因此柠檬可以和巧克力一起吃）：

1、柠檬不能和海味一起吃

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。

如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

2、柠檬和牛奶相克

同样，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

3、柠檬不宜与胡萝卜同食

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，二者同食会破坏柠檬中的维生素c。

柠檬的最佳搭配食物：

1、柠檬和鸡肉

酸味可以促进食欲，而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味更能令人食欲大振。

2、柠檬和芦荟

饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症、去除疼痛。

柠檬可以直接吃吗最多吃几个？

如果您不怕酸，那是可以的，不过，别吃太多，一般2-3个的样子，酸多，对胃刺激大啊。最好是切片用来泡水喝，这样可以吸收柠檬的好处，又不会因为太酸吃不下去啊。