孕妇能吃燕窝炖木瓜吗？

适合。木瓜称为水果酵素之王，具有净化体制，美容养颜，提高抗病能力，消脂纤体，轻盈体态，清肠排毒，改善消化，通乳丰胸，消除自由基，抗击衰老等功效。

孕妇不建议吃燕窝炖木瓜，木瓜有收缩子宫的作用，尤其是青木瓜。

燕窝炖木瓜产妇食用比较合适，其功效：丰胸美肤[52石斛网www.52shihu.com]，产妇曾加母乳。木瓜有催乳的作用，产妇建议在早上或白天食用，傍晚以后尽量不要吃，避免晚上涨乳影响睡眠。

制作方法有两种：

一、材料：燕窝一盏约5克，木瓜一个，冰糖适量。

炖法：将发泡好的燕窝，用冷开水炖煮25分钟，加入冰糖。木瓜剖开去籽，将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。

二、材料：燕窝一盏约5克，木瓜一片切丁，冰糖适量。

炖法：将发泡好的燕窝，木瓜一起用冷开水炖煮25分钟，加入冰糖。

燕窝炖木瓜有什么功效？

木瓜-又名乳瓜、木梨、文冠果。木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称“皱皮木瓜”，后者习称“光皮木瓜。

燕窝-又名燕菜、燕根、燕蔬菜。为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条。

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此者可治之。”据有关专家研究发现，燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。