有减肥效果的鹅西兰花有很好的防癌抗癌作用,番茄和鸡蛋美肤又瘦身而且味道还不错
有减肥效果的鹅西兰花有很好的防癌抗癌作用,番茄和鸡蛋美肤又瘦身而且味道还不错
减肥的关键在于进食的时间,晚餐吃太饱,容易长胖,[52石斛网www.52shihu.com],,早中餐吃饱,晚餐减半或不吃,能减肥
材料:
西兰花:50克
小土豆:4个(草鸡蛋大小)
胡萝卜:50克
食用油:3克
盐:1克
水:500毫升回
做法:
1.将西兰花直接剪下答5-6朵,土豆切滚刀块,胡萝卜也可以切滚刀块
2.用一小锅,倒500毫升自来水以中火煮着
3.锅中倒油,开大火至8成热,将胡萝卜入锅先煸炒
4.煸炒至胡萝卜表面红润,就将胡萝卜倒入刚才煮水的小锅中
5.然后将西兰花、土豆一并倒入小锅
6.以中火煮,水沸腾后继续煮3-5分钟即可,熄火前撒盐
小贴士
1.我这里的分量是2-3人份
2.大马的汤煲基本为电子砂煲,英文叫法,能很好的保留水分,没有什么蒸发,所以我是喝多少汤就加多少水。而国内的汤煲好象会蒸发一些水分,大概要多放点水
3.喜欢煲汤多于3个小时的,建议将食材切块而不是切片,不然太软了没口感,这里很多老人用炭炉煲几个小时,就切大块来煲的
4.菜的蘸料可以按个人口味调配
查看详细可以的。不过我建议您直接放肉片,鸡肝炒西兰花就很好吃的哦!
查看详细答:经常吃西兰花是不会胖的,但是您要保证的是吃西蓝花的同时,主食不要吃得太多,八分饱做够就不会长胖,平时也要适当的运动运动。
答:减肥水煮西兰花是需要放盐的,但是不能多放。 盐是一天中必须要吃的调味品,一般一个人一天吃6g盐左右即可。减肥期间要少盐少油,减肥期间若是吃太多盐,还会引起身体水肿。水煮西兰花要放盐也不能放多了,否则结果会适得其反,只需稍微放点盐提味即可。减
答:可以,但是味道不会好吃,西兰花适合素炒.和鱿鱼.鱼丸,
答:西兰花又名青花菜维生素C含量比辣椒高:西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。
答:西兰花和白花菜不仅仅是颜色不同的差异,他们的营养价值也是不同的!首先,我们先从西兰花说起。西兰花和白花菜的口感上是不同的。西兰花的口感是比较清淡的,花菜的口感是很浓的。其实这也是两种菜的最大的不同之处。因为他们并不是属于一种蔬菜。味道上自然
答:花椰菜又称花椰菜。有白的、绿的两种,绿色的又叫花菜、花菜,也是我们在超市里经常看到的蔬果。菜花不仅具有极高的营养价值,而且其富含膳食纤维的特点使其成为当仁不让的减肥主食。纤维能阻碍食物吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱胀
答:不成。减肥不是单一营养就能减肥
答:最健康的话,拿水煮一下或者蒸一下之后拌沙拉,沙拉酱一定选择低卡的,不要买那种白色的沙拉酱,热量很高的。我吃西兰花沙拉一般会在沙拉里加两个鸡蛋白和一小把杏仁,有时还会加点胡萝卜丝配色,酱料个人觉得西兰花沙拉比较适合“酱”而不是“汁”,所以一般
答:1、首先看颜色,漂白过的莲子一眼看上去就是泛白的,并且全部颜色一样,很漂亮,而真正太阳晒,或者是烘干机烘干的,颜色不可能全部都是很白的,也不会那么统一,天然的、没有漂白过的莲子是有点带黄色的。就像这样。2、其次是味道,可以闻一下味道,漂过的
答:这个不同于冬虫夏草。虫草花含有丰富的蛋白质,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰,所以如果流产半个月后也可以吃一点,有助于身体恢复。一般流产后就要注意休息,保持良好的情绪是关键。
答:把菠菜叶用榨汁机搅打,用这个菠菜汁和面就可以了,颜色非常漂亮,同时营养也加强了。
答:制作方法推荐:2-3斤新鲜鸭蛋洗净晾干,一斤粗盐适量水煮沸晾凉备用,取小碗1个,倒入白酒少许,让每个鸭蛋均匀沾满酒,放入已经晾凉的盐水中(容器可以选择塑料袋,但最好双层,以免泄漏,需保证鸭蛋全部浸泡在盐水中),扎紧袋口,放在密闭干燥处,时间
答:肾阴虚和肾阳虚都属于肾虚的范畴,都有肾虚的共同症状,如腰膝酸软、头晕耳鸣等。肾阴虚多由于肾阴不足,失于滋养,导致阳相对偏亢,临床表现为形体消瘦、五心烦热、盗汗、颧红等。肾阳虚则多伴有虚寒之象,如形寒肢冷、精冷不育、小便清长。
答:山药汤春季滋补药膳以甘平为原则,性味甘平或有清肝作用的药材有山药、茯苓、薏苡仁、灵芝、莲子、枸杞子等;食材有菠菜、芥菜、胡萝卜、荠菜、油菜、香椿、白菜等。山药100克去皮洗净,猪里脊50克,均切丝,入鸡清汤锅煮沸,精盐少许调味。 特点:滋阴
答:蓖麻全株都有毒的,有毒成分就是蓖麻毒素及蓖麻碱,蓖麻毒素中毒后多数在3-24小时发病,主要表现为咽喉刺激,灼热,恶心呕吐,腹痛,头痛,昏迷嗜睡,严重者可以出现便血,发热,脱水和电解质紊乱,肝肾功能异常的表现,蓖麻中毒后应立即催吐,洗胃,导泻
答:槟榔的食用方法:将槟郎用饴糖腌制,最后加上桂油等香料一起食用,绵绵的甜味久嚼不散,绵甜而醇香。也可以将槟榔熬成糖水,浇与煮好的芋头上,也非常可口。槟榔树(学名:)又称宾门、槟楠、大白槟、仁频、仁榔、洗瘴丹、仙瘴丹、螺果,是棕榈科()植物等,