板栗对人体的作用有哪些？

板栗对人体的作用是很多的。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质[52石斛网www.52shihu.com]，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择。

减肥能吃板栗吗？

板栗是不会使人发胖的，板栗可以有效的促进人体的排泄，如果排泄得快，那就更不会发胖了，但是一定要适量，吃多了也会让身体受到伤害，还会影响正常的饮食，什么东西都要适量。板栗的食用、药用价值板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质钾、镁、铁、锌、锰等，特别是含钾丰富，比号称富含钾的苹果高4倍。维生素C、B1、B2和胡萝卜素含量均高于一般水果。

在月经期可以吃板栗吗？

月经期间可以适量食用一些板栗，对月经没有什么不良影响，因为板栗含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等营养物质，可以有效的增强自身免疫力，补充经期所流失的营养，并且板栗属于一种温性食物，不会影响月经的顺畅排出。但是在经期不要过量食用板栗，否则引起胃肠不适，上火，平时注意休息。

男人吃板栗有什么好处、好处在哪里？

男人吃什么对肾好呢?男人最关心肾的问题了，肾好，能让男人更加的健康自信。

男人补肾佳品——栗子

栗子含有丰富的营养，每百克含糖及淀粉62～70克，蛋白质5。1～10。7克，脂肪2～7。4克，尚含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素PP及无机盐。能补肾气、壮腰膝、健脾胃，对腰酸痛或腰脚软弱者，宜生食之，且宜少量常吃。《千金食治》中载：生食之，甚治腰脚不遂。

《本草图经》亦云：果中栗最有益，治腰脚宜聚光体生食之。明李时珍还说：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。叶橘泉教授的经验是：老年肾亏，腰脚无力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，细嚼缓咽，久之有效。

栗子由于生食难消化，熟食又易滞气，故1次不宜吃得太多;凡有脾虚消化不良、温热甚者均不宜食用。此外，用栗子治病，需要生吃。李时珍介绍的方法是：“以袋盛生栗，悬挂风干，每晨吃十余颗，随后吃猪肾粥助之，久必强健。”吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起到效果。

怀孕吃板栗有什么好处？

怀孕吃板栗的好处是能够清除水肿，板栗中含有丰硕的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，假如身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留下，造成细胞水肿。但还是假如身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留下。因此钾离子可帮助身体水分的代谢，清除水肿。

板栗吃多了会胖吗？

栗子吃多了并不是发胖的充分必要条件，也就是说栗子吃得多并不一定会发胖，假如一个人经常吃栗子，但是身体通过运动消耗掉了热量，也就不会发胖了，如果是一个人吃得少或者不吃栗子的话，那么他就会摄入大量的高热量的食物，而不做体力劳动或做体育活动，同样也会发胖。您能理解吗？