香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加[52石斛网www.52shihu.com],造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加[52石斛网www.52shihu.com],造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
香蕉有籽,香蕉里有黑黑的籽,是香蕉的种子。香蕉从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形,有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺),宽65公分(26寸),10~20枚簇生茎顶。穗状花序下垂,由假杆顶端抽出,花多数,淡黄色。
果序弯垂,结果10~20串,约50~150个。植株结果后枯死,由根状茎长出的吸根继续繁殖,每一根株可活多年。原产亚洲东南部,台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
扩展资料
香蕉食用价值:
1、缓解便秘
香蕉富含膳食纤维和果胶,可促进肠道蠕动,促进排便。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的便秘。每天晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
2、抗抑郁
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,发出愉快、平静、安详的信号。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
查看详细香蕉的营养价值:
1、降血压:香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
2、润肠通便:香蕉含有丰富的淀粉质,且味甘性寒,最适合燥热人士享用,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。
3、快乐食品:德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐。
不能吃香蕉的人:
1、身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉,因为香蕉淀粉含量比较高,在胃肠中消化的比较慢,从而损害胆囊的健康。
2、香蕉中的镁含量很高,空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素,对心血管会产生抑制作用。另外,空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升,破坏人体血液中镁的平衡,从而不利于身体健康。
3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。
人民网-香蕉好处多 但吃香蕉要注意这些禁忌!
人民网-香蕉被誉为快乐食品 香蕉大功效与作用有哪些?
查看详细晚上吃香蕉是有助于减肥的,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒,体寒者不宜多吃,由于香蕉含钾较高,除了有助瘦腿以外,对患有急慢性肾炎、肾功能不全者,也不宜多吃,香蕉只能作为减肥的互助食品,每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果,但是对减肥效果不大,减肥最好的方式是多运动,比如说游泳,跑步,爬山,并且适当的,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪,高胆固醇的食物。希望对您有帮助!
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查看详细可以同抄吃。
食物与食物之间是不存在相克的,人与食物之间却可能存在“相克”。食物被污染、过敏体质、一些偶合现象等个案的发生,可能是导致大家相信食物相克的主要原因。
从理论上说,食物都是可以吃的,我们不能说什么样的食物搭配就是错的,而且传统的中医和西医营养学的说法也不同,每个人的体质不同,必须因人而异来说。
香蕉忌放于冰箱中冷藏。大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。
那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
忌空腹食用香蕉。我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
查看详细空腹吃香蕉会对身体造成一些伤害,因为空腹吃香蕉会减少胃中胃酸的分泌,还会因单一营养而导致贫血。因此大家在用香蕉减肥时也要注意量的摄入,而且最好能与其他营养食品搭配起来一起食用。脾胃虚寒的人群不宜食用香蕉,人们平时吃一根两根香蕉是没有坏处的,但是大量食用时,对脾胃虚寒者来说,是十分不利的,他们大量食用香蕉以后会出现拉肚子或肚子痛的症状。
查看详细答:通常来说,常吃是没有问题的,不用空腹就可以了。还有,香蕉胃溃疡患者不宜多吃。香蕉味甘甜,具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用,但脾虚者忌食。香蕉含大量钠,钠在体内滞留会引起水肿,如果胃、肾不好,就不能多吃。正常成年人吃香蕉一般不会有什么不良影响
答:香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃!香蕉有一下一些好处:1.预防或治疗高血压:香蕉内专含钾,可使过多的钠离属子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血
答:晚上来一个大香蕉吧,它对于缓解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是双倍。香蕉在空腹的时候是不适宜吃的啊,但是不是说就不能吃。也没有必要过于担心,要是没有吃的东西的话,也只能吃香蕉了啊香蕉的营养保健作用国家体育总局训练局运动员餐厅营养师林杨本
答:香蕉吃了能够通便,但是心血管不好的朋友最好是不要吃香蕉。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
答:空腹吃香蕉不是很好,香蕉偏凉性,很多朋友在有饿感得时候,采用空腹吃香蕉来充饥,长期这样会引起肚子不适。空腹食用会导致体内镁钙失衡香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果,可以适当多吃。中医学角度来看,香蕉味甘性寒,促进肠胃蠕动,可清热润肠,所以
答:可以的。香蕉营养丰富,它的功效也很多,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉还可当早餐、减肥食品。早餐吃一个香蕉,中午吃一根香蕉,晚上再吃一根香蕉,能提供足够的钾,将大脑形成血块的几率降低21%。经常吃香蕉,可
答:空腹是可以吃香蕉的,这个是没有什么危害的。香蕉是很好的水果,对人体没有危害,不会有什么副作用。如果减肥的话,不建议吃香蕉。因为香蕉含的能量和糖分比较多,吃的话容易增肥。
答:香蕉虽然说纤维素比较丰富,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,但是一次性如果吃的太多,也会引起消化道的一些不良反应,会引起腹胀,腹泻。建议平常不管是吃什么食物,都不要暴饮暴食,香蕉中含有丰富的钾元素,可以调节人体的电解质平衡。可以帮助降血压,
答:山楂具有消食健胃的作用,想调理身体可以通过使用山楂的方法进行改善,平时出现消化不良,胃动力减弱,可以选择这种方式。尤其是胃酸缺乏的情况下,可以通过吃山楂更好的改善食欲,可以改善胃动力减弱的情况,长期使用不会对身体产生影响,但是也需要注意胃酸
答:薄荷是一种唇形植物,中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。夏日,在家用薄荷给自己做份“凉汤”喝,既可解渴,又能解暑,不妨一试。薄荷汤:将薄荷叶清洗干净,切碎,用开水焯一下,放少许盐、香油,
答:一、适宜人群1、一般人群均可食用。2、高血压、肝病、便秘患者可以多食,极适宜老年人食用。二、不宜人群1、孕妇谨慎食用。2、脾胃虚寒的人谨慎食用。三、木耳菜的营养价值木耳菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,并且它的热量低、脂肪少
答:杏鲍菇学名:Quel.别名:刺芹侧耳。杏鲍菇品种:根据子实体形态特征,国内外的杏鲍菇菌株大致可分为五种类型:保龄球形、棍棒形、鼓槌状形、短柄形和菇盖灰黑色形。其中保龄球形和棍棒形在国内栽培中较为广泛。杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织
答:其实,香瓜和甜瓜确实是属于一种水果,之所以被分为两个名字,一方面是地域因素,另一方面也跟甜瓜的品种有关。一般所说的香瓜是金黄的,有像热气球一样的纹路;甜瓜是绿色加黄色的圆圆的。香瓜是民间对传统薄皮甜瓜的称呼,主要是东北、河北、河南、山西、陕
答:跟平时喝酒一样喝就得了。
答:石斛多糖属于活性多糖。石斛多糖可以免疫调节功能,降血糖。糖尿病,中医称“消渴症”,是一种因胰腺分泌不足引起的代谢性疾病,长期服用西药降血糖、注射胰岛素、有副作用。经研究证明,石斛能显著降低机体的血糖值,能促进胰岛素分泌和抑制胰高血糖素分泌。
答:有效硫,是指土壤中能被植物直接吸收利用的硫。通常包括易溶硫、吸附性硫和部分有机硫。有效硫主要是无机硫酸根SCT,它以溶解状态存在于土壤溶液中,或被吸附在土壤胶体上,在浓度较大的土壤中则因过饱和而沉淀为硫酸盐固体,这些形态的硫酸盐大多是水溶性