芒果和葡萄是补血的吗？

葡萄是可以补血的，芒果好像不是

什么水果补血

1、红枣

红枣是所有水果中补血效果最好的一种，它个头不大，味道甘甜，还有丰富的果糖和多种人体必需的氨基酸，平时人们食用以后可以促进身体组织细胞增长，能提高骨髓的造血能力，可以让人体血液中血红细胞的数量明显增加。

2、桑葚

桑葚味道甘甜，有着民间圣果之称，它也是一种补血效果特别出色的高营养水果，特别是桑葚家族中的紫桑葚[52石斛网www.52shihu.com]，它营养价值极高，胡萝卜素和微量元素铁以及矿物质和氨基酸的含量都很高，人们食用以后不但能补血还能提高身体抗病能力。

3、葡萄

葡萄也是一种能补血的水果，它早在古代时就补中医视为补血佳品，这种水果中葡萄糖的含量特别高，能营养心肌也能提高人体造血能力，另外平进人们多吃葡萄还能吸收钙、磷以及铁等微量元素，这些物质也可以提高血红蛋白数量，补血效果特别好，而且经常食用还能缓衰老增强体质。

芒果葡萄荔枝能补肾吗？

这些水果考虑没有特别的效果，但是您平时一定要注意生活规律，保持充足睡眠，注意增强体质，适当运动，多补充各种营养来补肾的，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜。 但是要避免多吃这一些，因为这些糖分会比较高，容易引起过敏以及上火的。