刚吃完饭可以立即吃香蕉吗？

不建枣皮议饭后立刻吃，判禅容易导致营养凳冲差流失

可以的，刚吃完饭也可以吃香蕉，两者之间没有什么冲突！

不可以，吃香蕉最佳时间点如下。

1、饭后半小时

成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

2、上午十点

这个时间处于早餐和午餐之间，一些人会出现一定的饥饿感，这时候吃香蕉首先能补充热量，其次能减少中午的摄族困入量。

3、下午四点

也就是传统的下午茶时间，与奶茶相比，香蕉或许是更健康的选择。在四点左右候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。

香蕉搭配禁忌

1、芋头

芋头中富含非常丰富的维生素和大量的矿物质元素。其中氟元素的含量是很高的，如果能在生活中多吃一些芋头，可以有效的帮助清洁牙齿，还可以预防龋齿，保护口腔健康。可是如果芋头和香蕉一起吃，很容易产生腹泻的现象，很可能引橘穗基起食物中毒。

2、牛肉

牛肉是一种非常进补的食品，不但味道鲜美，还含有大量的营养。牛肉富含了很多的优质蛋白质，而且脂肪含量很低，健身减肥的人都可以适当的吃一些牛肉。

3、红薯

红薯中富含有大量的粗纤维，可以帮助我瘦身减肥。红薯中还富含有非常丰富的维生素与胡萝卜素，将红薯当做主食来食用，对身体有很好的调理效果。红薯和香蕉一起吃，很容易圆谨产生腹胀的现象。如果红薯和地瓜一起吃，可能会使食物长时间的停留在肠胃里，产生胃堵塞的现象，还会产生慢性中毒的现象。

4、土豆

土豆和香蕉单独吃味道都很不错，可是这两种食物一起吃，很可能会发生奇妙的化学变化，使他们产生一定毒素，出现面部长斑的现象。

饭后不能立即吃，也不能空腹吃。

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于拆纳清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。

因为旅拿没，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

香蕉的好处

1、香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激敏衫肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

2、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!

3、香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

饭后不能立即吃，也不能空腹吃。

1、如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失。

2、香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用[52石斛网www.52shihu.com]，不利于身体健康。空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞

以下列举了一些吃香蕉的注意事项：

专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭嫌搏后或不是饥饿状态时吃香蕉比!

常吃香蕉能治疗抑郁症

新加坡营养师陈宝琳说，演出前吃香蕉“压惊”具有一定的道理。因为，香蕉中含有色氨酸和丰富的维生素B6，它们是合成血清素的重要成分，而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉确实能够减少紧张、缓解压力。有关研究认为，缺少色氨酸是引起情感性精神障碍的基础，可造成抑郁症体质的发病倾向。香蕉中的色氨酸则能使人心情愉快，从而起到预防和治疗抑郁症的作用。

每天两个香蕉可降血压

常吃香蕉，还能使人体保持电解质平衡及酸碱代谢平衡，让神经肌肉兴奋性维持常态，心肌收缩与舒张功能协调，起到维持血压稳定和预防血管疾病的作用。

香蕉属于高钾食品，镁的含量也很丰富。钾能维持正常血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果，人会紧张与缺镁有一定关系。因此，多吃香蕉可降备者橘低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两只香蕉，可有效降低血压。

2003年日本癌症学会的一项报告，也证明了香蕉具有提高免疫力、预防癌症的作用。该报告说，一天吃两个香蕉，能有效地改善体质。

另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥非常有效。

有肾病的人别吃香蕉

从营养学角度看，香蕉是淀粉质丰富的水果，而从中医角度分析，香蕉味甘、性寒、可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚者应避免食用；根据“热者寒之”的原理，它最适合体内有燥热的人，如痔疮出血者食用。

新加坡李金龙中医师说：“香蕉分寒和温性两种，要选吃香蕉，必须知道自己是属于什么体质的。体质偏寒的人，应选温性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性质较寒的菲律宾香蕉”。另外，香蕉中含钠较多，患有急性肾炎、慢性肾炎和肾仿团功能欠佳不能食用。肾病患者常吃香蕉，等于摄入过量钠盐，会加重肾脏负担。

如果是餐前吃先要垫垫肚子，香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康～饭后1小时后吃水果也行，如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失。

冰糖炖香蕉能制咳吗是喝炖好的水还是吃香蕉？

冰糖雪梨是止咳的，香蕉是治疗便秘的。不是一个级别。

儿童空腹吃香蕉有什么危害？

香蕉含有优质蛋白质，膳食纤维，维生素c，微量元素钙，磷，铁等，空腹吃香蕉是完全是可以的，空腹其他水果也可以吃，经常吃香蕉能够治疗和缓解孩子便秘情况，香蕉中含有维生素c，多种微量元素能够提高孩子身体免疫力，除了香蕉以外其他水果也都可以给孩子吃，尽量做了孩子食物品种多样化，营养均衡化。

月经期间吃香蕉有什么危害？

月经期间吃香蕉基本上没有什么危害的，要是以前对香蕉有过敏状况，或者是吃了香蕉以后发生腹胀和腹泻，那就避免在月经期食用香蕉，如果没有这些症状可以正常食用。香蕉中含有大量的维生素及以及较高的热量，经期以及平时食用都是比较好的。在月经期间要注意保暖，不要受凉，每晚可以用温水泡脚，可以喝点热牛奶，不要做剧烈的运动。

晚上吃香蕉有什么好处和坏处？

晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

晚上肚子饿的时候吃香蕉会胖吗？

晚上吃香蕉不会发胖。

香蕉的功效：

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉作用：

香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。