成人鱼肝油吃多久停一次？

吃完一盒后要停服15天左右再继续吃。

什么是鱼肝油？

维生素D是婴儿时期非常重要的一种维生素。它能促进钙、磷的吸收，增加钙、磷的储存，有利骨骼的正常生长，预防佝偻病。

维生素D的来源有多种，如自然食物中的鱼肝、蛋黄、肝脏等，但含量较少。而鱼肝油制剂是目前被认为维生素D的主要来源，是预防佝偻病常用的药物。

此外，人体皮下脂肪经日光中紫外线的照射，也可自身合成维生素D。因此居住条件较好，有可能每日晒太阳的宝宝，不必强调添加鱼肝油。但紫外线不透过衣服及玻璃，所以晒太阳要开窗，并使皮肤直接暴露在日光下。

冬季出生的或者经常晒不到阳光的婴儿，则应及时考虑添加鱼肝油，一般在出生第二周后即可开始。此期选用的鱼肝油制剂为浓缩鱼肝油，即市售的鱼肝油滴剂，食用量为每日一滴，以后逐渐增加，但最多每日不超过3～5滴。吃的量过多也会引起中毒，对婴儿不利。

鳕鱼鱼肝油有作用吗？

鳕鱼鱼肝油可以促进钙的吸收，增强体质，老人和孩子服用是比较好的，由于鳕鱼是一种深海鱼类，它杂质少，食用更安全，所以许多人选择鱼肝油给儿童和老人食用。儿童和老年人可以食用鱼肝油作为保健品。当然中年人要是有缺乏维生素A和D，视力有所衰退的情况也是可以服用的。

鱼肝油要吃多久？

一岁以内的宝宝，都得吃鱼肝油。因为宝宝生长发育快。是鱼肝油就可以。每天吃多少粒就可以非常之灵活。研究表现，一岁以内的宝宝，只要保证每天有400IU的维生素D就够用了。因为没经过调整的鱼肝油，里面维生素AD的比例是不符全小宝宝的，建议去买那些已经配好鱼肝油，这样吃起来就又能刚好补到，又不会中毒。

鱼肝油吃多长时间？

鱼肝油主要是含有维生素AD对缺钙患者服用可以促进钙的吸收，但是也不能长时间的使用，一般在2周左右要考虑暂时停用或间断服用，如果是有缺钙或维生素缺乏是视力不好的老人可以多使用些时间，2-4周或6周都可以，但是不要超量使用，要饮食营养均衡，一般可以在食物中获得足量的维生素。

宝宝一定要吃钙片和鱼肝油吗？

一般42天后开始补钙和鱼肝油，在一周岁之内最好都补一点，在这期间小朋友生长发育很快。一般一粒鱼肝油、一包钙一天，要吃都吃，要停都停，可以在宝宝体检的时候测测骨钙，如果发育正常可以吃一个月停一个月用以预防。平时注意在食物上可以多吃点鱼虾类，还有多晒太阳不缺钙不需要另外补钙。